1樓：Azalea5784605958
全是現在的一種解壓釋放的方式吧，狀態不太好。從來沒有像現在一樣這麼完美主義的，對於學業工作來說是好事，但這種心態使我活得感覺十分辛苦。類似於考試得不了滿分就會不開心的那種，畫畫有瑕疵也會不由自主地不開心。
雖然表面上開玩笑，但其實心態很崩，也很在意別人一時的看法，當然，其實是害怕自己今天的狀態影響明天。
適量調整吧，狀態不好就休息一下，暫時停止去做你做不好的事，然後調整好心情，再繼續前進。有時累了，也會影響狀態吧。別把自己逼太緊。是對你說的，也是對我自己說的。
2樓：半步在路
完美主義分兩種：適應良好的完美主義；適應不良的完美主義。前者又稱為最優主義，後者就是我們常說的完美主義。
完美主義不是好事，最大的特點就是永遠難以開始的空想家。
具體如何改變知乎上有很多好回答了，可以查「適應不良完美主義」。
理論上了解之後，可以再多看看勵志的人物傳記，感受他們的思維方式。
3樓：
曾經是個完美主義者，我現在的做法就是沒皮沒臉的活著，在感知層面嘗試著把自己隔離開來，別人說你怎麼這麼懶，別人說你怎麼沒計畫，別人說你怎麼這麼不上進，我一般就OS whatever，你愛誰誰誰，隨便好了~完美主義要學會隨便！
4樓：苦才是人生
人活著，快活最重要。你都不快活了，還有空管別人眼光？？
完美的人那是神，不是人，所以，有缺點很正常，沒必要非常改，改的前提是自己願意而不是別人覺得不好。
越活出自我魅力越大，相信我，沒心沒肺的怎麼快樂怎麼活吧！
5樓：梁牙白
對於完美主義者，觀其一生，責備最多的人就是自己。
聆聽身體的聲音（我現在眉頭緊皺／嘴唇緊閉／肩膀肌肉很緊／手心出汗／心臟不舒服）
接納自己的不完美（我是乙個容易焦慮的人，我有一顆玻璃心）重新認識自己的痛苦（好，現在我受到了傷害，正感受到痛苦，我感受到了自己的痛苦並沉浸其中）
學會關懷自己【對自己好一點】（沒錯，我受傷了，需要關懷，需要安慰，那我就不要沉浸在這種痛苦的情緒裡了，做一點讓自己舒服，做一些有控制感的事情，比如洗手，收拾桌面）
6樓：詹慧君心理諮詢師
有一詞是叫假自體，指個體以他們的標準要求自己，認同他人覺得開心的自己也覺得開心。自體，是個體感受自己、自尊自信形成都有關，而當你受挫，你的自體會破損，所以會體驗到崩潰感。
以上僅僅是一種解釋。
怎麼辦，你可以在生活中嘗試改變自己。如果不行，建議尋找心理諮詢幫助自己。
7樓：
自己以前有很多這樣的時刻，後來跟身邊的朋友做對比，啊，她們那次吵的多磨丟人現在依然笑的沒心沒肺大大咧咧，我又何必因為自己不夠完美丟人了而忐忑不安呢，現在世界上基本沒有完美的人吧，我每次丟人的時候都在想，下次應如何做才能減少這種事，如果實在避免不了，那就這樣唄，我就是這樣的人咋的，比我過分的人不是更多嘛，，想開點就好了，太在乎的話自己才最辛苦，提前祝題主新年快樂O(∩_∩)O
8樓：
完美主義者不能與現實生活妥協，因為一旦妥協，對於您來說，就會像其他人一樣麻木無趣的過活。
但是現實生活中有種種不完美，那怎麼才能與之和平相處呢?
其實只要洞察了現實生活中的種種不完美，穿過迷霧，這個世界是至真至善至美的。
就像李叔同和其他藝術家一樣，就是因為在完美主義的驅動下才一次又一次的創造出了輝煌的成績。
9樓：山山離心
太追求完美了這樣會活的很累，放低一點目標，降低一點慾望，少做一些比較，生活本身就是喜憂參半的，也不可能按照你自己希望的那也發展，如果沒有心想事成，就鬱鬱寡歡，那全世界的人都得得抑鬱症。
如何讓自己不會太在意別人的評價？
乙隻叫嘟嘟的貓 那你要先不要在乎別人的眼光，學會把在意別人眼光這件事情的注意力轉移到別的事情上。學會讓自己建立自信心，提高自己的能力，多看下書，這些都是辦法。我前幾天遇到一些噴子在網上因為一篇文章對著我罵，本來我也很在意他們的言語，但是想著與其浪費時間在他們身上，不如把現在的事情做好，不是更好。別人...
太在意別人的看法，自己過的很卑微？
慕慕慕慕禾 太在意別人的看法，一是因為過於重視，二是不夠自信。原來不有句話說得好嘛又不是RMB怎麼可能讓所有人喜歡。雖然我跟題主性格不太一樣，但偶爾也會有這樣的感受，比如某重要匯報場合。同樣的，題主的這樣的性格肯定對人很體貼對家人來說是很幸運的事情。 唐鶴白 很理解你的情況，因為我也是這樣。造成這種...
感覺太在意別人對自己的看法怎麼辦
你是大龍貓 可能是對自己不夠自信，甚至說有點自卑？擔心自己說錯話做錯事會給人家留下不好的印象，或者又害怕別人嘲笑你，不願意在公眾場合展示自己？但是沒有誰生來就是完美的啊，出醜沒關係，因為那些連醜都不敢出，反正又沒有人認識你。所以不用太在意別人，我們始終是為自己而活，我們只需要做好我們自己。 梓浠 首...