1樓：
我以前是真的有段時間特別恐懼這個。後來我發現其實這種恐懼是一種對於當下問題的逃避。
從需求層次看，我覺得是安全需求沒有滿足。這種安全感可能是物質上的，也可能是友情愛情親情上的。
克服的方式我覺得首先要從很小的事兒開始，做自己喜歡的覺得有價值的事兒。把恐懼和焦慮轉移到具體的事情上，情緒就不會擴大化。
當整個生活步入正軌之後，把注意力放在實際生活的實際問題上，並且切實的解決這些瑣碎的問題之後，自信力和對自己生活的掌控力提高了，自然而然對於最不可控的死亡的部分的幻想焦慮和恐懼會降低。
簡單來說就是用積極情緒體驗壓縮負面想象。我不是專業的，但我的經驗來說，是這樣乙個過程。
2樓：宇小醋
死亡其實不可怕你只要去理解它。 什麼是死亡？ 死亡的意義是什麼？
或者說人死後其實不過是換一種人們無法理解的方式存在也說不定。 只要你理解的死亡的本質是什麼，那麼死亡就不可怕。
3樓：夏-先森
其實發現我也有這般恐懼，換個意思來說，大概預計自己能活多久之後，感覺至少肉體不復存在之後，精神會去哪，或者還有存在的可能麼，每次想到這裡就心率加速。。。
如何面對莫名其妙的人
野原廣志 出裝挺好的啊，都是出的價效比很高的二級裝備，冰霜也能很好地幫助猴子減速別人，這種輔助我直接愛了呀。有的人盡力拆穿你的弱點，不過是在隱藏自己相似的無能。總會存在偏見的，打的不開心不玩不就好了，人生又不是只有遊戲。你還沒看過南極冰蓋上的帝企鵝，還沒見過深藍海底的藍鯨，還沒坐過最高的摩天輪，往小...
如何消除莫名其妙的恐懼
木易 是什麼讓你恐懼，就去打倒它。如果恐懼源於內心，就要建立起強大的潛意識，暗示自己我能行，沒有什麼能嚇到我。練習搏擊可以獲得力量感，力量可以使自己獲得安全感。 塔公尺 多曬太陽，增加身上的陽氣去陰氣 堅持運動，新陳代謝使人快樂忘卻不愉快 堅持一項興趣愛好，提公升自己也會帶來更多的新機會讓生活耳目一...
怎樣克服臉紅呢？自己都是莫名其妙的臉紅？ 怎樣克服上台時的緊張？
林語欣 從你的表述中可以看出，臉紅對於你來說不是一件簡單的事情，但其實這個事情對於別人來說根本就是無所謂。臉紅不是問題，問題是你認為臉紅是一件丟臉的事情。那為什麼你對於臉紅的認知跟別人的認知不一樣呢？那是因為你的認知跟別人不一樣，會把很多簡單的事情賦予了道德或者好與壞的評價，從而使得當你產生一些正常...