1樓：林語欣
從你的表述中可以看出，臉紅對於你來說不是一件簡單的事情，但其實這個事情對於別人來說根本就是無所謂。臉紅不是問題，問題是你認為臉紅是一件丟臉的事情。那為什麼你對於臉紅的認知跟別人的認知不一樣呢？
那是因為你的認知跟別人不一樣，會把很多簡單的事情賦予了道德或者好與壞的評價，從而使得當你產生一些正常人都會的臉紅，你就開始排斥這種狀態，排斥多了自然就產生症狀了。
其次，臉紅只是一種正常的生理表現。要去減少對臉紅的敏感，你就必須知道，別人的感覺跟你的感覺的區別，別人的看法與你自己看法的區別。我們的恐懼主要來自於別人的看法，而事實上別人對於你並沒有看法，或者對臉紅不敏感，那麼你就可以不那麼苛刻地對待自己，你可以試圖帶著你的臉紅去與人交往。
別人說什麼不重要，重要的是你自己對臉紅怎麼看，你怎麼看決定了別人對你會怎麼看。你不去在乎，那麼臉紅就沒有被賦予特殊意義，那麼別人就不會在乎。當你去在乎了，那麼別人也會去關注到你的在乎，當然這個在乎程度也不高，跟自己比起來差遠了，別人是否在乎的決定全在於你自己。
所以，症狀本身不是問題，問題在於你對於症狀的看法，你帶著症狀去做你自己該做的事情，才是最主要的事情，希望以上內容能夠幫助到你
2樓：露露Y
臉皮對於我來說，可薄可厚，可有可無。我以前跟你有類似情況哦，唯一的辦法就是對自己狠一點，越是不適應公共場合就多去擁擠的地方，鍛鍊多了經歷多了就不會臉紅啦
如何克服面對猝死或者莫名其妙死亡的恐懼？
我以前是真的有段時間特別恐懼這個。後來我發現其實這種恐懼是一種對於當下問題的逃避。從需求層次看，我覺得是安全需求沒有滿足。這種安全感可能是物質上的，也可能是友情愛情親情上的。克服的方式我覺得首先要從很小的事兒開始，做自己喜歡的覺得有價值的事兒。把恐懼和焦慮轉移到具體的事情上，情緒就不會擴大化。當整個...
莫名其妙控制不住自己脾氣是為啥
在沉默中細品 很多人會在外表現很好而把負面情緒帶回家，我不知道你是不是這一種，你應該想一想你生氣的原因是什麼，是任何人都沒有惹你你胡亂生氣，還是家裡人做了什麼事說了什麼話讓你生氣。如果你生氣是有原因的並且合理，我覺得是人之常情，誰都會生氣發脾氣，畢竟我們都不是聖人。那我的建議是和家人溝通交流，告訴他...
人為什麼會莫名其妙的悲傷呢？
傑出的花花 這是遺傳保留的群體記憶。是燒錄在我們DNA底層的。因為這樣的人群，才不會浪費精力去作死，才可以熬過惡劣環境活到現在，我們才有機會吃飽合作上知乎問問題。 神魔敏志 人是乙個情感的物種。有很強的感知能力。所聞所見，所聽所想。都會讓我們觸景生情。即使這些都沒有發生。也存在很多現科學無法解釋的東...