1樓：王宇
是這樣的，
有回答說，是因為你白天覺得有安全感，晚上沒有，所以白天可以安心睡了。
對，相關性是對的，但是因果不是這樣的。
不是因為白天人多所以覺得安全，而是因為白天的能量沒有得到過多的消耗，白天碌碌無為，晚上睡覺前無法接受這一點，於是熬夜，總想掌控自己的一切，但是總是讓自己失控，讓自己不夠充實。
很簡單，即使你一覺睡到大中午，你可以用剩下的時間去學習和運動，一定要走出門，去走路，出去逛，去爬山，把自己弄得筋疲力盡，晚上你肯定可以睡著的。
大忌是刷手機
2樓：
我認為抑鬱症患者都有個共性，缺乏安全感。
結論：白天有安全感容易睡，晚上缺乏安全感很難入睡。
原因如下：
日夜顛倒意味著什麼？
白天，外面很熱鬧，人來人往
晚上，外面相對安靜，人們都睡著了
多數人（正常人），覺得晚上夜裡學習工作很安靜 ，很有效率，容易專注，相反白天吵鬧的氣氛難以讓人集中精神。
也是因為上文提到的白天熱鬧，夜晚安靜是因為人們是否活動造成的。
所以，關鍵還是人在對我們產生作用。
對於學習工作者，人的活動是有干擾的，所有希望沒人時學習。
對於抑鬱者來說，人代表著安全感。
容易在白天有生活氣息的時候睡著，因為覺得安全害怕在晚上夜深人靜的時候睡覺，因為沒人陪，不敢睡，害怕。
但這一現象，抑鬱症患者並自己不會意識到的，所以日夜顛倒會被他認為是跟正常人一樣習慣夜晚學習工作，因此也不會引起抑鬱症患者的注意。
我認為長期這樣，患者會拒絕與人交往（以為他是正常人），從而加重病情。
解決辦法，我認為只要找個室友，一起生活就可以了。（也許這也是都市年輕人易患病的原因，獨居）。
願遠離抑鬱。
3樓：
我也是，但這種狀態持續整整乙個月了。
從一年前開始熬夜，記住是每一天從無例外，10個月時間，從11點，凌晨一點，到後來的三點，終於到現在六點睡覺，下午兩點起床固定下來了，唉:-(
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