1樓：雲雀叫了一整天
實際上，人的心靈深處就像一面大鏡子，各種各樣的錯亂影像、繁雜資訊以及四面八方的「灰塵」都會使之不那麼清明、靈敏、公正。要知道，鏡子是極有可能變髒的，也會變得越來越模糊和不準確，所以必須常常擦拭。
正如老子所說，「滌除玄覽」，就能讓自己的心裡沒有一點瑕疵。「玄覽」也就是明鏡。也就是說乙個人要時時地反省自己，讓自己的內心沒有一點塵滓，像明鏡一樣光滑明亮。
滌除玄覽，就是要拋棄內心那些卑汙的壞東西。俗話說，浪子回頭金不換。乙個人無論在錯誤的路上走了多遠，只要他能懸崖勒馬、改過自新，就會有益於自身、家庭和社會！
2樓：
讀書，學習樂器，運動
內心陰暗沒關係，外表Sunny就可以。讀些心理學，情商的書。
樹立良好的三觀
比如要做什麼樣的人，咋樣做到？
比如現在我的目標是人品要好：正直善良，誠實守信，謙虛厚道，寬容堅韌。
每天都念幾遍，違背了就會知道。
看看心理學方面和情商方面的書，了解自己，控制自己。
要學會包容自己，有時去了解什麼叫陰暗和負能量。
最關鍵的是明辨是非，即使內心再陰暗，也可以克制。
樓主SY成癮，既然成癮那是很難戒掉，唯一方法就是通過鍛鍊來戒掉，還有就是找女朋友（男朋友）。
還有一種方式，就是把陰暗寫成日記，或者找找相關陰暗的人事，看看自己多陰暗，通過對比就明白。
3樓：
先拋開雜念，然後克制自己，遠離那些骯髒的想法，做你想做的，慢慢的你會發現，你正在你不再去想那些烏七八糟的東西，而等到那個時候，恭喜你，你已經做到淨化心靈啦！
4樓：雲波
唉，我曾經也是這樣的人，而且把自己身體也搞不行了。後來也像你一樣想著讀本什麼書，練個什麼功，念個什麼咒淨化心靈，但實際不行，還可能把自己弄得神神叨叨，其實這都是你想象中的解決問題的辦法。
我覺得還是知乎在慢慢影響著我，天天看知乎，越發覺得自己要做點什麼，不枉此生，不想沉迷SY,不想一輩子就這求樣，不想再做屌絲，不想天天羨慕別人的生活，我羅列所有我感興趣喜歡的事物，想學的事物:英語，日語，計算機程式設計，中醫，道家文化，想會種樂器，想寫一手好字，想寫一手好文章，想學習手繪，想擁有六塊腹肌。這些難道都吸引不了你嗎？
專注於你喜歡的事，你的心靈也就慢慢得到淨化，任何事物你愛到了極致，你就會慢慢發現「道」。那時的你已經脫胎換骨了。
我目前正在學習日語，越學越難，在堅持，忘掉sy 吧，和這些比起來它太微不足道了。
如何讓思想變得成熟？
破繭 去旅行，看過不同的人生活，去經歷，嘗酸甜苦辣的感情或工作歷程，去閱讀，學著多角度看問題，去健身，讓自己變得自律而又規律的生活。 公子雲風 對於這個問題我想很多人給出的就是多讀書，但是我卻覺得光多讀書沒用，總要實踐，舉個例子，在這裡我不是估計同學們逃課什麼的，只是有句話說的好，只有經歷了才自己知...
如何讓自己的心靈變得更加強壯？
志茂 深入內心，理解你自己的感受，重視內心的疑問，帶著這些疑問去讀書，去感受生活，在不同的經歷中思索內心的疑問，找尋各自的答案，找尋過程艱難，苦澀，充滿著無盡的孤獨，但一定要堅定前行，成長的過程必要的孤獨讓心靈更敏感，讓思維更具批判性，獨處讓身心健康，在讀書和找尋答案的旅程中讓心態平和一些，也不必太...
怎樣讓自己變得麻木，沒有情感，只有思想的學習
我算是有點這樣的經歷吧。不過是不自知的被動變得麻木而學習，其實我很喜歡學習，學習也還不錯，特別是在失去了其他精神寄託，就更加一門心思的學習，在令自己驕傲的學習中找到歸屬，找到寄託，填滿我那個時候空洞的心，我更恨不得一直忙碌不停的學習，這樣就不用閒下來時想別的了，事實也確實是這樣，下課同學們結伴上廁所...