1樓：風的國度
好說不好做，你要清楚的意識到一點，這會是乙個極其掙扎與痛苦的過程。但是救贖確實可以做到。
這個問題是沒有標準答案的，你要不斷地尋找，一勞永逸不存在的，不是說你救贖了就沒事了，從此幸福快樂，而是你登上了乙個更高的台階，不再那麼容易被影響，更加堅定了。負面情緒還會反覆幾次，但是一次比一次弱。
但是撐過去，Sunny遍地
回首皆為空。空不是毫無意義的空，是看盡一切悲喜之後，平和的空。
以我而言，修行吧
多思考，多學習，體會真實
大量讀書，擴充套件自己認知面
好好做事，提公升自己的心性
把自己身上一切壓抑的東西都捨棄，
真實地面對自己，不為他人的言論輕易動
搖，不因自我的得失而過度喜或悲，
一點一點把心剝開，慢慢把自己釋懷，
有天，你心明如鏡，清澈如水
所謂的苦樂，心不留痕。
2樓：諸法無我
建議尋找乙個善師，跟隨學習，善師來引導你，不斷修正自己。
只要你能不斷思維學習正法，慢慢可以把抑鬱思維轉化為正思維，抑鬱自然就好了
3樓：
所謂的「抑鬱」擱著傳統醫家的說法叫「情志不暢」，是「心病」的一種［除非是存在不可逆的器質性病變導致］。
每一種「心病」都有一味獨一無二的「心藥」，只要服下就可以藥到病除。遺憾的是，外人很難知道這味藥是什麼，得向自己內心深處去找。
非專業需謹慎參考
4樓：
做自己喜歡做的事，不要勉強自己去做任何為難或者勉強的事情。但一定要安排乙個簡單的計畫和小小的目標來完成。
這不是心態的調整，而是把焦慮，抑鬱導致的失調的植物神經狀態慢慢調整到正常的水平。
無論是外因造成的抑鬱，還是自身植物神經系統較弱，都能起到一定程度的幫助。
同時配合吃藥和心理諮詢。
如何諷刺乙個長時間不回訊息的人
雲初 不是物件或者好兄弟好閨蜜或者不是有什麼重要的事情的話就算了吧，成年人的世界大家都懂的，又不是三歲小孩還要死纏爛打非得問出個結果。何必浪費時間呢? 吼吼 為什麼要諷刺，要麼人家有事，要麼人家就是不樂意搭理你，有事的話忙完肯定給你回覆了，至於後面這種情況，那還上趕著做個會說話的猴子蹦來蹦去的幹嘛啊...
乙個出現抑鬱傾向的人怎麼改變自我？
有長期明顯的抑鬱傾向如果不合理宣洩，繼續壓抑，很容易過渡到抑鬱症，抑鬱傾向表現為心理不適，特別想要跟人傾訴，壓抑感，不停的思考，負面情緒很明顯但往往不知道具體原因。我自己從第一次看心理醫生，被診斷有抑鬱傾向後的兩個月，我就自己感覺頭部隱隱做痛，然後我主動又去看醫生而被診斷為輕度 中度抑鬱，兩年了，間...
做乙個牙套要多長時間
忌廉莓莓卷 在回答這個問題時，我剛要去做牙套 先前有拔四顆牙 今天戴牙套 希望可以做的時間長點 結果下午2 55開始做，到5 32就做完了應該是初步的，感覺做得好快啊 牙齒矯正百科達人 牙套如果指的是烤瓷牙冠，一般7 10天左右就能做好。做好之後醫生會通知患者佩戴牙套，戴牙套之後，不僅能夠恢復牙齒的...