讀博期間怎麼保持良好的心態？

1樓：奕湘

真的要花時間和精力。科研過程會很有挫敗感，不斷改，不斷看文獻，有時畫個圖，收集一些資料都得花你幾天時間。有個厲害的博導點撥你（能提新觀點和框架就很不錯，更不可能幫你一字一字改），提供他的資源幫你發期刊，非常不一樣。

需要扛得住孤獨。讀博就沒有班級概念了，大家除了第一年上課，以後都不會太多機會見面。跟著那種放養的導師，師門之間都不會常聯絡。

這時候可以有一些業餘愛好和活動，調劑你無聊的博士生活。有些愛好，比如旅遊、收藏手辦都需要花錢。

需要扛得住經濟落差。最好是有一定的經濟基礎，這點非常重要，關係到你的心態和讀博的生活質量，尤其是能夠淡定應對與碩士畢業工作的同學收入巨大差距。不過，我發現讀博同學的家境普遍挺不錯，尤其那些家裡把房子準備好的，讀博期間就很淡定，也很快樂。

工作之後發現，學生時代最不缺的就是時間。

博士讀完，去個東部沿海非一線大城市（蘇州、南京、合肥、福州）和中小城市（如蘇州崑山、常熟、太倉，無錫、常州、湖州、嘉興、莆田），拿著安家費、房補、科研啟動費，躋身中上流階層還是很大希望的。要在一線卷，那也是自己的選擇。

2樓：鐵膽河豚魚

看開，延期不是世界末日，發不出文章也不是世界末日，發不出不代表自己比別人差，因為有太多的機緣巧合，每個人都是獨一無二的存在，學會愛自己和這個世界吧

3樓：落十一

1.鍛鍊身體

2.多做實驗多做專案多積累結果

3.多總結資料，需要的資料盡早補齊

總之就是勤奮努力，踏實認真，堅持不懈。博士三四年很快就結束了，要珍惜時間。共勉～

4樓：幸運裊裊

鍛鍊身體很重要，身體好了，積極的能量就多了，做事會更有效率，好的結果也會接踵而至。所以每天抽出乙個小時鍛鍊身體，會事半功倍

不要過於強調別人如何如何，跟自己比，每天都有進步，文章馬上會有的，加油！

找個知心朋友聊聊天，或者寫寫日記，讓自己的情緒有個可以輸出的管道。

這些也都是我自己需要做好的地方，加油

5樓：出鞘

讀的文科類博士。讀博本身就是乙個心理歷練的過程，頂住壓力和及時釋放壓力。其實不光是讀博，工作和生活也一樣，很多不快樂都是源於跟旁人對比，但是保持自己的步調和計畫也不容易。

所以不要試圖一定要心態良好，焦慮是常態，學會共處可能更加實際。

6樓：丁滿

1、按時吃飯，保證睡眠時間；身體不行幹啥都不得勁，心態自然好不了。

3、心態不好的時候嘗試從做好手頭上的每一件小事開始，列乙個待做清單，做完乙個打乙個勾，給自己乙個短期的反饋。