1樓：annabel
我認為在交友初期，互相設立明確的底線是很重要的。首先你個人會有更好的交友體驗，你也能知道誰會注意不碰你的底線，誰不在意，誰可能性格大大咧咧需要把這些事說開。而對朋友來說，我相信世界上絕大多數人都是希望被他人喜歡的，如果因為你害羞沒能告訴別人，使得人家在不知情的情況下頻繁踩你的底線，成了乙個討人厭的人，人家知道真實情況的時候該多麼臥槽。。。
最後，其實我也是個內向害羞的人啦。我從你這麼大長到26歲現在，性格上最大的變化就是對自己更接受更坦誠了。就好像現在我如果有想交朋友的人會直接說，如果你發現我有點冷淡不要介意，因為我超級害羞。
自己在意的點也會這樣半開玩笑半認真科普的找時機說出來，但不要太多哈，你要一列20條就把朋友嚇跑了。所以其實沒關係，早晚有一天你也會這麼接受自己，能確定自己是個三觀端正的好人的話，就把真實的自己勇敢表達出來就好了。祝好運
2樓：鹽選推薦
我先舉乙個生活中的案例：
假設，你老公這一周連續5個晚上，都是過了半夜12點才回家，回家的時候還渾身酒氣，你生氣嗎？我想多多少少有點情緒吧，你肯定想就這件事跟他聊一聊，聊的目的是什麼呢？目的就是你希望他可以早點回家。
這是乙個典型的案例——就是對方的做法與你的期望不符合，這種不符已經讓你不滿了，所以，你的初衷並不是和他吵架，你是希望通過表達你的不滿，來讓他的做法符合你的期望。
這就會產生兩種結果，處理得好，雙方會朝著同乙個目標不斷前進，處理不好，不僅離目標越來越遠，甚至還損壞了彼此的關係。
可是，現實的生活當中，我們說的話跟我們期望的目標往往是相反的，你看我們心裡想的都是，我希望他以後能早回家，不要這麼晚，不要喝這麼多酒，可很多人說出來的是什麼？都這麼晚了，你還回家幹什麼？你都把家當旅館，乾脆別回來了。
更有甚者，你怎麼不死在外面？
你心裡明明是有乙個清晰目標的，可不知道為什麼，說出的這些話，讓你離目標越來越遠。那應該怎麼處理呢？
你先自己思考一下。
我們再看乙個工作中的案例：
假如你剛畢業沒幾年，但由於表現好，晉公升成了某個小團隊的主管，上任沒多久，你就發現這個團隊裡有乙個老員工，叫老陳，工齡比你長，經歷比你豐富，但他成了你的下屬，所以從你上任的那一天開始，他就有意無意、隔三差五的遲到。
特別是這一周，已經遲到三次了。
這件事情，你有強烈的不滿，但再不滿，也不要質疑對方的動機，因為這對於你們接下來的溝通，沒有任何的幫助。
你想不想跟他聊聊這件事？肯定想，而且團隊中的其他成員也在看著你，看你會怎麼處理這件事情。你怎麼辦呢？
上面乙個生活案例，乙個工作案例，都先放著，我們待會一起來解決。
這裡要提醒你的是，案例會有很多，千變萬化，但別忘了，有效的模型往往並不多。
所以接下來，介紹乙個套路，就已經說清非暴力溝通的精髓了。
這個套路是乙個公式：事實 + 感受 + 需求 + 請求。
四個詞，就代表四個步驟。
第一步，
3樓：
瀉藥有些人，看你不生氣覺得奇怪，就非要不斷挑戰你的底線非要摸清楚，一不做二不休的。
對於這種人，我只想說
總之小時候我媽對我的教育從來不是懟回去，而是盡量從自己身上找原因（微笑）
也不能說這不對
這也直接間接的導致了我過於自省……碰到有人搞事，心裡就想我也有問題呀這時候計較了就好low，不我不能這麼low，於是就開始了大（zhuang）度（bi）的微笑表演|ω`)…
大學舍友都是些嘴沒門的人，一點不開心了就要在背後說你壞話（還要讓你聽見，真是棒棒噠）。
而當時的我用乙個表情包形容就是——
撕破臉後的生活真真是好極了！( -`ω-)
4樓：拂曉
自己不滿的時候，我覺得是要表現出來的，有時候周圍人讓自己心裡不快時，是要表現出自己的不滿情緒的，可以通過語言，表情，其實我覺得最好的應該是表情，如果關係不錯可以把不滿的表情稍微做一做就好，親密的人是可以感受的到的。只有讓對房子知道你不滿的點，才能避免以後同一問題帶來的不滿，所以我覺得最好還是通過表情。
5樓：pinkboss
直接表達，低質量的社交不如高質量的獨處
我曾經也一樣，說出來怕得罪人，忍讓讓自己不開心其實會讓你不開心的人，並不在意你，你又何必太在意他們讓自己開心點，不要委屈自己去別的路上妥協，在同路裡找朋友
怎樣有效的表達自己的不滿
直接表達！帶點誇！合住的寢室人家用完吹風機沒拿出來，我媽說，這娃真是的，我第一反應是，隨她去，去敲門，瞪她，要她把吹風機拿出來，可是又一想，覺得以後在這住就不好受了，那女孩受了個瞪，一定不好受想找補。我就想著，如果我碰到這種情況我怎麼辦，最後覺得直接說是最好的，親愛的，能不能用完吹風機給它拿出來呀，...
如何表達自己不滿的情緒？
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如何恰當的表達自己對領導的不滿？
對領導的不滿怎麼都是不滿，沒辦法恰當地表達。你只要表達了，領導收到了，就不會恰當。除非領導剮了你的逆鱗碰觸了你的底線，這時候的不滿不用考慮恰當不恰當，其他情況下，任何不滿都自己消化。 指尖飛揚 對領導的不滿我還是建議你不要適當的表達啦，在職場，領導永遠是對的，錯也是對的。不知道你這種不滿是基於領導安...