1樓：默笙
首先沉澱下來，去讀書學習，或者去見一見比你更優秀的朋友，接觸接觸。
我也有這種感覺，但是現在通過自我學習，自我認知，現在這種狀態已得到改變。
2樓：yolanda59
哈哈哈不好意思先跑個題吐槽下，「親戚」你用什麼縮寫啊？！「家裡有個qq」這話太出戲了好嗎？？瞬間腦補乙隻帶圍巾的企鵝好嗎？
好了正經回答。
這種「膨脹感」，意味著你處於全能自戀的幻想狀態中，像給自己吹了泡泡，泡泡裡的你做什麼都很棒，要什麼有什麼。但當你發現現實裡的自己沒有那麼好時，泡泡就破了。
一般被現實戳破了以後，有些人會變本加厲地建立幻想，迴避現實中的糟糕，相信自己依然無所不能，有些人則會被現實和幻想間巨大的落差打擊到，陷入自我厭棄。
這兩種反應都很合理很正常。
題主，你需要做的是面對現實、接受現實。
但我指的並不是讓你繼續譴責自己糟糕，而是，客觀平和地看待自己。
不要把現在的你和幻想中的你做比較，你不需要成為十全十美無所不能的人，從你當前的狀態出發，重新設想自己的目標，腳踏實地慢慢來。過去的傷害已經造成，能彌補就彌補，不能就得放手，如果內心足夠後悔，記得以後別再因此傷害別人就好。
再換種說法，你覺得過去自己很不明智，可做都做了，反覆糾結只會讓你現在的狀態受影響，而生活永遠是朝著未來去的。
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