1樓：cccsqi
可能還是不敢吧，我也是這樣。
每次準備的時候心勁特別大，希望自己能在社交場合「大顯身手」，但事實上，每次到了那樣的場合，我更多的是不知所措。
交際是我的短板，我從小家庭環境就不是交際型別的家庭環境，我的性格也不是很能說的性格，還有心眼在家裡人看來也玩不過別人。
既然知道是短板，那就再找到長處，盡量的發揮自己的長處就好啦，短板也不能放棄，也要盡量讓他進步，哪怕進步不明顯。不要一直糾結在乙個自己不擅長的點上不開心，一定要分清楚自己喜歡的東西和自己擅長的東西，不是所有東西
你都可以做的。
2樓：鹹蛋超人
你是處於想社交讓自己更開心人際關注更好，但是你的心靈是處於一顆孤傲的，按著你自己的心走是最重要的，有緣分的友誼終究會來到你身邊.
3樓：穆清成長會
你好，朋友，這是乙個有意思的話題，我不是心理學專業，很難說出乙個專有名詞來概括，或者我用自己（簡單直白）的言語來聊聊這個話題吧。
日常生活中的你會不會經常性定目標、設規劃？然後又沒有然後了？
又或者持續性混吃等死，間歇性躊躇滿志？
侃侃而談還是行動滿滿？我想其實解決很容易，不畏不懼，不卑不亢，多聽多說多學多消化，不怕說錯就怕不說，不怕出醜就怕宅家！
行動吧，說到底，可能就是行動力匱乏加油
4樓：Chasel
可能是得到的結果和自己預想的不一樣吧
5樓：紫雨輕煙心理諮詢
你好，你說之前呢，想加入這個學生會，但是加入之後呢，又開始退縮，不願意參加各種活動。
看起來是在你的意識層面，你是感覺到自己應該去跟外界產生聯結，應該去加入這些團體，去參與這些活動，讓自己跟周圍的環境融入進去，變得和周圍的人更融洽。
但是一旦加入之後呢，你又發覺你很難以去適應這樣的環境，很難真正的融入，你可能並不喜歡那種流於表面的寒暄，也不喜歡面對不同的人去說不同的話，去揣摩他們的心思，去嘗試跟不同的人進行交流溝通，這會讓你感覺到很疲憊、很辛苦，所以加入一段時間之後你就會感覺到很累，你還是習慣於你自己最初的方式，回到你最舒服的方式。
社會的偏見總是認為人就應該外向活潑，多參與社交活動等等，但是吧，每個人有每個人不同的性格特點，而每個性格特點都有它的優點和他的長處，所以如果自己真的不適應這樣的方式的話，也沒必要去勉強自己。獨處能帶給你更深入的思考和觀察，很多的藝術大師不也是喜歡獨處嗎？
6樓：洛天
乙個建議，可以嘗試，你可以找到乙個和自己愛好品味差不多的，嘗試和他/她交朋友，如果還是會出現這樣的感覺，可能真的是社交恐懼。。。。。
7樓：龍舟
熟悉心理測量的人，肯定會知道這乙個量表——艾森克人格問卷，英文簡寫epq。
epq測量的是人格，人格（personality）是指個體在對人、對事、對己等方面的社會適應中行為上的內部傾向性和心理特徵。其中包含三個維度：內外向、神經質（也稱情緒穩定性）、精神質（也稱倔強性，指的是個體對於外界的認知傾向）。
需要指出的是，這幾個特質都屬於人天生的特質。
題主所提到的情況，更多的可能是因為題主在內外向這個人格維度裡面，屬於內向維度。
內向的人和外向的人有什麼區別呢？簡單來說，就是在人際交往中更加耗能。
舉個例子，有兩個人A和B，其中A是內向，B是外向，他們在人際交往中的總能量是一樣的，都是1000。如果消耗達到1000，他們就會覺得累、疲乏、煩躁，想要休息。
對於內向的A來說，他交往乙個人，消耗的能量是200。
對於外向的B來說，他交往乙個人，消耗的能量是50。
所以對於A來說，他只要在乙個場合，跟5個人說過話，就覺得累了。但對於B來說，他跟15個人聊完，還覺得不夠，因為他還有5個人的份額沒用完呢！
內向的人通常想法多，顧慮多，情感體驗深刻；對於他來說，5個人就足夠了；而對於外向的人來說，他通常沒有多少顧慮，想說什麼就說什麼，情感體驗比較淺，而且容易隨時間和情境變化。
現在的社會，比較鼓勵外向，所以內向的人，有時候也不得不參加一些很多人的聚會，發表很多的談話，這有時候會讓他們產生一些焦慮。而且，聚會之後，他可能需要一段時間自己待著，因為消耗的能量太多了，他需要自我乙個人待著，來補充啊！
有的答案提到是不是社交恐懼，我覺得不是。內向和社交恐懼還是有本質區別的，內向的人並不反對社交，也渴望社交，但只是要有乙個限度。而社交恐懼是對社交本身就是恐懼的情緒。
由於社會的原因，有的人會不喜歡自己內向的性格，但內外向本身就是乙個人天生的人格維度，很難改變。我們通過努力，最多也只是讓自己耗能的時候，感覺不那麼累。同時，內向的人對問題認識深刻，思考細緻，這都是自己的優勢。
所以對於內向的人來說，按照自己舒服的乙個方式去社交即可，沒有必要逼著自己把能量都耗光。
8樓：GLZ
大部分的人其實都是內向人格，即使在外人眼裡活波開朗、熱情直爽的人，也有可能是表象，可能也是喜歡獨處的。
喜歡獨處的人，因為感覺獨處很舒服，很放鬆，很安全。
想要積極的社交，是個很好的想法，退縮可能是因為進入的環境讓自己感到不放鬆不舒服不適應。除了心理上的因素，沒有找到舒適的環境可能是另乙個原因。
不要勉強自己，自然發生的一切都是自然的表現，坦然即可。
9樓：旺旺
你得明白自己的社交是哪一種。
沒有目的性的社交，沒有壓力，但是多數沒什麼作用，有目的的社交跟它相反。
所以，你退卻的是哪一種？
10樓：博銳
力不從心唄，非常想做還怕這怕那，看你害怕什麼，越糾結越傷害你自己的程度越深，別在意別人說什麼話，只要合理合法就去做，多嘗試多練習多丟人，你就成長了，脫敏訓練。多看社交書籍，一二個正確方法練習三個月以上。
11樓：雲遊
很正常的心理，人生的經歷不同會有不同的理解。
有些人在自己的生活道路上。積極進取，遇到過太多的干擾和外人的制約。或者太多離奇的痛苦遭遇和冷眼相待。
在無可奈何的境況下，必須學會自愛自重自強。與其在人群社交中，不斷地被別人當靶子無情地傷害戲弄，又不能善始善終得到法律的保護和愛護。不如獨自待著充實自己，遠離傷害，過自由自在的日子。
也許這就是那些被命運捉弄的人最真實的生活寫照吧！
12樓：奇妙世界呀
社交恐懼症？
又或者只是沒自信？
或者比較喜歡自己呆著吧，畢竟獨處輕鬆愉快，不需要去在意別人。
想社交人多又退縮，是交際能力差吧，害怕說錯話做錯事，害怕別人不喜歡自己。
心理放鬆點，沒那麼多觀眾，大家都忙著自己說的話做的事，哪怕出現問題，人們也是善於遺忘的，很快就煙消雲散了。
你就做自己就好啦。
13樓：彭國斌
聽起來像社交焦慮，但是呢，只有這麼短的一段文字，不足以收集到更多的資訊，無法給到適合的的評估和診斷，更無法給個案概念化所以需要面詢。
14樓：胡小奇
你那不叫想社交，你那是孤獨和寂寞。
你本來也不喜歡進入各種場合做乙個外向的人，你只是缺乙個知心人，按照這個方向去解決問題吧。
15樓：Kessy
性格內向的人就會這樣，其實沒必要強迫自己去跟人社交，與其搞得自己很疲憊，不如幹點自己喜歡的有意義的事，但是千萬不要宅的抑鬱了
16樓：Afaf
不要過度在乎別人的看法或者社交的結果，很多人在一起並不意味著大家都在談論乙個話題，可以選擇喜歡的話題進行交流，交流的過程其實是美好的，突破那層狀態之後會爽很多。
17樓：王偉
先想明白這次社交我想要得到什麼知道自己內心想法以後兩條路
有利益就委屈自己去擠但要知道這種想獲得利益的社交別人也是同樣目的你自己是否有能夠與之交換的利益
要麼結束看看書散散步不香麼
18樓：一顆紅豆
是一種害怕心理，說明你內心還不夠強大，打不羸就躲是另一種形式的自我保護，但人是社會的人最終是要走進社會的，強大自己才能從容面對，至於怎麼能強大每個人成長路徑不盡相同，祝你好運！！
19樓：光之下
靜下來讓你的心決定。不要用大腦去權衡利弊。跟隨你的內心去做想做的事，大腦的認知是有限的但你的心卻知曉一切 。無論你想做的是什麼，敞開心，去做自己，要對自己誠實。
20樓：水晶蟲兒
社交是應對外界的各種關係。你只想乙個人待著說明你不想為難自己去應對各種複雜多樣的人際關係，而偏重於去結交自己認為有價值的可以互相欣賞互相成就的人吧。
21樓：清菡
我覺得這是屬於一種社交障礙之一，迴避陌生場合。
特點：缺乏自信，過分的貶低自己，過分的在意別人對自己的評價和拒絕。
人生活在這個世界上，本來就需要人與人之間交流，只有與人交流，才能夠相互的溝通和了解，共同做事才能夠促進社會的發展，才能夠更好的生活。和人交流，建立起關係連線，不僅僅是在社交活動的場合才能實現，也不止一種渠道才能實現，選擇自己更能接受的方式，而不必在自己困難的地方硬磕，同時，深入去看看與人面對面時的那些焦慮與拘束感，這部分更多和我們對自己的看法和感知相關。
你之所以出現以上狀況，考慮與你的心理因素有關係，可能之前由於社交方面受到過一些傷害，怕別人知道你內心所想，越是這樣越難以與別人建立真正的信任關係，所以在與他人接觸時間久了以後，就感覺內心不適，怕別人知道你的一些情況，其實你這種心理狀況是屬於不健康的，你需要進行轉變與調理，正確的認識自己，需要與他人建立信任的關係，改變目前的這種狀況。
樹立自身的自信心，克服自卑的心理，正確的認識自我價值。
改變第一步：就是不要退卻，直面恐懼。逃避真的不是乙個好辦法，逃避後的想象總是會讓恐懼加倍。
面對不太熟悉的人時，你可能無法確定他是否能夠接受你的不足，甚至你會想象他是不是在嘲笑我，這讓你感到焦慮恐懼。
在思想方面，試著接受自己，也就是說，不要覺得自己這些缺點是見不得人的，恐懼社交的人很多，你可能的確比別人差那麼一點，但這是正常的。
在行動方面，不要再迴避。你可以害怕，但不能逃跑。學會在一次次社交中調整心態，可能會經歷很多次失敗，但失敗後及時總結經驗，改善自己，那麼一定會越來越好！
22樓：馬林梵多
沒啥自信，又嫌麻煩。不甘寂寞，卻又耐得住寂寞。只願意跟自己認識的人玩，多半是聊天比較活躍，現實中比較膽怯。
我有乙個朋友就這樣，不是我不是我。
23樓：彬涵幸福
你喜歡乙個人呆著做些什麼呢？比如像我也喜歡乙個人呆著，我喜歡學英語聽聽書或者到這裡來回答一下問題，覺得挺有趣的，你如果很享受自己乙個人呆著的時光，其實也錯。有時候社交的氛圍讓你感覺不舒服，不是別人的錯也不是你的錯，可能是這個圈子不太適合你，慢慢的你遇到了適合自己的圈子，你自然會放得開去跟別人交流，溝通也會讓你自己感覺很舒服，你也會讓你周圍的人和圈子裡的氛圍很好。
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