1樓：
這種心理的形成的原因是個人的不自信，太過在意別人對自己的看法；
可以找個沒人的地方，對著樹林、高山、河流、小鳥大聲唱出來，習慣了大聲的表達之後，這個問題就解決了。
還有，如果是因為大聲唱歌會跑調的話，還得好好練習一下~~一起學唱歌 http://www.
2樓：Nansoon
唯一的方法就是彩排，比賽那天多多走臺，在人多的時候拿麥練練聲。如果是學校小型比賽的初賽的話，那就沒什麼可擔心的啊，一般唱幾句評委就喊過的啊
3樓：Jet Wang
要在選歌上下下功夫，選適合自己的歌，服裝搭配要做好，每個人都緊張，當你看到有些人唱著唱著忘詞了你就知道自己還是有機會的。
4樓：JerryJazzy
第一次登台不可能有辦法解決緊張問題，必須做好出糗的準備，也不要相信自己不會發抖。
好吧，如果說能有什麼緩解緊張，或者說給你增加自信感的事情，那就是練習，練習，練習，練習，練習，練習，練習，練習，練習，練習，練習，練習，練習，練習。把這首歌練到你根本不需要思索就能唱的程度。
怎麼樣才能擺脫自卑，我總是不敢在好多人面前說話，每次到了人很多的地方我就莫名恐懼，？
塵土 牧丹花，雍容華貴令人欣賞它大氣端莊富貴之美！茉莉花，潔白芳香，令人欣賞它的聖潔馨香之美！萬年青的松樹，在它的身上搜尋不到半片花瓣，即不見牧丹花的雍容華貴之美，又不似茉莉花所散發出的聖潔馨香之美 然而它那四季常青的枝桿，卻在無言的宣告著生命的旺盛！世界上的每位尊貴人，都是獨一無二的專利星人，每個...
熟人面前緊張，陌生人面前放得開，，為什麼，怎麼辦？
Candace 終於找到組織了，我就是。對陌生人完全放的開，對認識的人就非常拘謹！放不開。感覺自己和周圍人很不一樣，像奇葩，我周圍的朋友都是和熟人會玩得很好很親密，可我自己卻無法維持一段親密關係，總是怕這怕那或者畏懼和熟人社交，會躲著，雖然腦子裡很想朋友，但是又不會有實際行動邁出去聯絡，都是被動聯絡...
不敢在家以外或是有人的地方睡覺怎麼辦？
簡明 這個情況可能屬於睡眠時缺乏安全感，需要有親人的保護或門窗關閉嚴密的私人空間。在宿舍驚醒時心跳很快是應激反應的表現，也是自我保護的一種機制。如果您覺得已經影響了正常的學習和生活，可諮詢正規的心理醫生，看看有沒有可能找到某些童年深層的原因 有可能需要在放鬆的狀態下回答一些問題 然後加以克服。類似有...