1樓：moon
學過的知識馬上就忘了是因為壓根兒沒用心去學習。或者是沒有真正理解了，思考之後在大腦裡也沒有留下什麼痕跡，興趣也不大，所以就會忘掉。但如果是不惑之後的人，前期沒有這種情形，但開始偶爾出現這樣的情況，多半是記憶力衰退了，正常的新陳代謝，無需掛心間！
2樓：任火華
學習—思考—再學習，不斷再溫習的過程就是加深記憶的過程，另外就是專注力，培養專注力是提公升學習效率的關鍵，當然每個人還有不同，所以需要摸索一套屬於自己的方法，從而達到記住的目的。
3樓：小人物shy
1、採用技巧性記憶
一般死記硬背的內容，是比較容易忘記的，利用一些技巧性方式去記憶，這樣記憶的內容，是比較容易被記住，而且不會容易忘記。
2、重複性記憶方式
對於一些比較難以記住的內容，一定要不斷地重複性記憶，加強自己的大腦迴圈記憶這些內容，也就能夠增加一些記憶強度。
3、學會關聯舊知識
對於一些新學習的內容，可以與之前學過的知識相關聯，通過關聯舊知識，也能夠讓自己的新學習的知識加強記憶。
4、學會利用問題記憶
在學習的過程中，可以多借助問題記憶，通過問題去回顧所學的知識，這樣針對性的記憶，也會讓自己記憶更加深刻。
5、利用方法記憶
多學習一些記憶方法， 利用方法去記憶，這樣也是非常不錯的，而且這些方法根本無法讓自己輕易忘記。
4樓：興華美食
步驟分步閱讀採用技巧性記憶一般死記硬背的內容，是比較容易忘記的，利用一些技巧性方式去記憶，這樣記憶的內容，是比較容易被記住，而且不會容易忘記。重複性記憶方式對於一些比較難以記住的內容，一定要不斷地重複性記憶，加強自己的大腦迴圈記憶這些內容，也就能夠增加一些記憶強度。學會關聯舊知識對於一些新學習的內容，可以與之前學過的知識相關聯，通過關聯舊知識，也能夠讓自己的新學習的知識加強記憶。
學會利用問題記憶在學習的過程中，可以多借助問題記憶，通過問題去回顧所學的知識，這樣針對性的記憶，也會讓自己記憶更加深刻。利用方法記憶多學習一些記憶方法， 利用方法去記憶，這樣也是非常不錯的，而且這些方法根本無法讓自己輕易忘記。對於學過的知識，如何才能夠加深印象，其實還是需要很多的方法的，而且通過這些方法，我們要做好相關的內容提示，讓更多的學習知識更加加強，而且也會讓自己的學習方式變得更加特殊
5樓：苜蓿
艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們 「學完就忘」 是再正常不過的一種現象。為了讓更多人了解科學的學習方法，學得更快更牢靠，凱里寫了一本叫《如何學習》的書，他從科學角度解析大腦的學習機制，還介紹了許多容易上手的科學學習方法。
1、記憶失用理論法則一：記憶分成儲存和提取兩大能力
儲存能力：這是說我們對一件事有多熟悉，記得就有多牢。
我們越是經常接觸這件事，對它的儲存能力就越強。只要我們把一件事存在了腦子裡，那就是永遠不會遺忘。
提取能力：這是說記憶被提取到意識中的能力。
如果長期沒用就會變弱，想不起對應的記憶。某件事想不起來時，並不是我們忘記了這件事，只是我們對它的提取能力不夠，沒法把對應資訊從大腦裡搜尋出來，讓它進入到意識層面。
2、記憶失用理論法則二：必要難度法則
我們提取一項記憶時越費勁，在想起來後，這項記憶的提取能力和儲存能力都會變得更高。
1、打破環境的一貫性
改變學習場所的環境，在不同環境裡複習。
我們在學習時，記憶的不僅是學習材料，還有大量的環境資訊。當學生在不同場所學習時，會把各個場所裡的環境資訊記憶下來，環境資訊越豐富，記憶的提示線索就越多。所以為了增強記憶力，保證在陌生場所也能良好發揮，我們應該變換學習場所。
2、分布式複習
學完新內容後，應該間隔一段時間再複習，這樣能記得更牢。原因：
①必要難度法則
②發現自己的弱項
③打破環境的一貫性
3、自我測試
脫離課本，讓自己去主動回想內容。具體方式包括背誦、做題目，或把相關知識講給別人聽。背後的原理仍然是必要難度法則。
1、交替學習
把既相關又不同的學習內容混合在一起學習。
複雜課題本身就要求不同知識的交替運用，此外通過交替學習，我們還會辨別不同知識的區別，深化對知識的理解。
2、滲濾：產生靈感的過程
①打斷：在專注地研究問題一段時間，但又找不到方法時，我們要主動停下來，去休息下做些其它事情。
②啟用：事情被打斷後，大腦就會把這件事提到最優先完成的位置，啟用對這件事的關注，自動搜尋和它有關的一切資訊，看能否成為解決問題的線索。
③有意識反思：對產生的念頭進行評估和思考，看要如何使用它們。
3、睡眠
①快速眼動階段：加深我們對知識的理解，同時有助於靈感的產生。
②非快速眼動階段：能提公升運動記憶和知識性記憶等多個方面。
我們可以根據不同型別的問題，選擇最合適的睡眠時間，保證良好發揮。
6樓：毛毛
可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
一、 平心靜氣--首先讓大腦安靜下來。
二、 讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
三、 必須堅信自己"一定能記住" ！ 四、 要訓練、掌握一套適合自己的記憶方法。
五、 對被記憶的物件要象對待自己的"物件"一樣有足夠的興趣。
六、 強烈的願望可促進記憶。
七、 和愉快的事情相聯絡也容易記憶。
八、 刺激可以使腦細胞變得敏銳和年輕。
九、 細緻的觀察能幫助記憶。
十、 要充分理解被記憶物件。
十一、 把記憶物件形象化有助於記憶。
十二、 把互不關聯的記憶物件編成歌訣有利於記憶。
十三、 找到記憶物件的特點，辨別出其特徵有助於記憶。
十四、 適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。
十五、 調動身體各器官協同記憶。
7樓：
學過的東西馬上就忘了怎麼辦？做了筆記還是會忘。
抄寫或摘錄只是乙個複製黏貼的動作，必然會忘記的。
【學】至少要完成五個步驟：
看（觀察），
思考（梳理分析），
反思（反覆推論），
實驗（實踐出真知），
結論（知識轉變為智慧型或技能）。
每一次的學習，都複查下自己有無經歷過以上的步驟，只能增加，不能減少。
做一遍這樣的學習，你至少會明白：
學的是什麼知識；這個知識能運用到什麼事情上；
哪些知識需要儲存/鞏固/深度學習——這是該記錄下來的。
這個知識是不是真實有用的，你需要通過實驗來證明，並選擇它是否可用。
結論不是一次性的，是可以重複推敲認證得出的，它有後續延伸性，它適用於當下你所遇到的事情和問題。
學而用之，是驗證學習成果的辦法，也是目的之一。
總結你所學到的，並將其分門別類地整理收錄，逐個知識點和思考點應用在生活或工作中的事情上，再次學習，再總結出對你有用的知識智慧型技能。
有學習的步驟，有從學習推理中得到的認證知識，有運用知識的實戰經驗。
你將收穫的不是書本上的只言片語，而是為你所用的知識方法工具，你不用抄寫摘錄。
你的學習經歷已經被收納到大腦中的記憶區域，在下一次遇到類似的情境，它就會被調出來給你做指導，成為你處理事情的第一應對方案。
學習、學習、再學習，強調的就是學會思考、學會分析、學會應用，重複練習這個過程。
而不是看、聽、抄、摘，然後有需要的時候翻筆記重新看，更甚的是筆記太多無法下手，不查了不看了，那問題暫時擱置吧。
我敢打包票，只要你經歷過學習的步驟，你至少會記得書中的重點核心內容，並且不需要通過抄寫或摘錄。
真正需要記錄的是：
你的反思，你收集推倒結論的資訊（證據），你的思考方法或工具，
你實踐過程中遇到的真實問題及實際操作，你使用知識得到的有效辦法或能力，等等。
在大學學習開始，你應該是總結自己所學所得，而不是抄抄寫寫證明你學過什麼。
你懂了，你用過，你體驗過， 你能重複操作並驗證得出新結論，這才是你的智慧型才幹。共勉。
8樓：熙熙攘攘
及時複習，鞏固記憶。
人的記憶分為三鐘型別：
一種是瞬時記憶，又叫立即記憶或感官記憶，指個體通過視覺、聽覺、味覺、嗅覺等感覺源器官，感覺到刺激時所引起的短暫記憶。
一種是短期記憶，短期記憶不經重複就會忘記。
一種是長期記憶，短期記憶得到及時、充分地複述，就會轉成長期記憶，例如你的名字。
長期記憶力主要分為情節記憶、內容記憶、程式記憶和機械記憶四種。情節記憶是對於以前發生的事情的重要情節的記憶，如在公共場所狠狠摔了一跤；我們通過學習獲得的記憶往往只是一種內容記憶，常常容易忘記；我們將將那些諸如游泳、騎自行車、打Golf球等，等通過身體的活動來獲得的記憶稱為程式記憶，程式記憶對小腦有調節作用；這種記憶比較難以理解，是一種在無意識當中獲得的記憶，對快速閱讀的幫助大。
建議結合艾賓浩斯遺忘曲線加以記憶
9樓：似水流年
重複是學會乙個東西最好的方法
有句話是這麼說的「人類的本質就是復讀機
學過的東西馬上就忘了那很正常
推薦你看一本書叫《刻意練習》，裡面講的對你遇到的問題很有幫助！
10樓：羅斯蘭德
大學時候背的英漢双解小詞典，有大概3萬詞條，這麼多年過去了，時時看看英文電影，偶爾發發英文郵件，應該還能記得其中60%以上。工作多年後，人到中年，愕然發現新學習的東西很難記牢了：
- 機械地記憶徹底不好使了，沒邏輯、沒背景資料、沒內容的東西基本記不住。強記後輸出時，不斷卡殼。
- 忘得快，不單學習的內容如此，正常該做的事兒也會忘，腦子裡日常轉的是工作中的各種緊急、疑難、狗血事項；回家後又會被生活瑣事填滿。不得不開始做些日誌。
- 學習經常被打斷：買了一套經濟學叢書，看得最多的是第一本的前幾章，因為每次打斷、再重啟又是很多天後，翻起來感覺又是妥妥滴新知識，好像從未看過一樣。
- 學習時間碎片化，需要專注思考領會的東西，學起來難度很大，不容易有整塊兒的時間可以專注下來。
- 學過的東西，沒有經過應用的鞏固，感覺收益少，即使臨時掌握了，後邊也很容易忘。
對比上學時的課堂的學習狀態，現在存在的問題不言而喻：
1） 用來學習的時間不可控，缺少對所學內容必要的重複，從而沒有加深記憶
2） 課堂學習還是存在一定的監督的，還有和同學一起學習時有個群體作用，有相互促進的效果。而工作後學習計畫和執行往往比較放任，完全靠自覺
3）學習的目的不像上學時那麼明確：考試。而是以豐富自己知識為目的進行的學習，面臨選擇的科目多、跨越大，選擇上目不暇接，往往會以看完某本書為主要目的，缺少上學時那種鞏固消化，更不會有課後習題模擬的實踐。
對此，只能面對現實，結合自己的需求，考慮如何改善：
1） 將利用分散的碎片化的時間來學習變成習慣。你的學習時間可能是無數個10分鐘、15分鐘組成的。為了適應這種情況，起碼得做到方便取用學習的物件（相關書籍等），能放到最容易拿到的地方，利用書籤等做好標識。
同時需要考慮將涉獵的內容進行歸類，哪些可以斷斷續續地進行學習，哪些需要大塊兒時間專注思考的等等。
2） 每次進展到新的章節前，先回顧之前學過的。
做筆記、甚至摘抄，可以考慮做電子筆記，方便在工作之餘拿出來複習。如果是以背誦為主的內容，可以考慮利用卡片，放在案頭，時時看到。
學習時，不追求進境快，需要做到吃透。學完後要能有兩至三次機會重複所學內容。
3） 加強學習的熱情，習慣於自律，將空閒時間轉移到學習上來。學的時候做到專注，一把年紀應該清楚，拿本書神遊天外，和直接休息沒啥區別。
4） 將自己要學習、要看的東西進行另一種歸類：
- 精讀、精練，需要掌握的。這一類如前面所說，需要筆記、且時常重複學過的內容。
– 淺讀，僅僅需要讀完，略略記住要點即可。這種也可以放到枕邊。
一段時間內，只涉獵一本書，一項學習科目。
考前忽然感覺學過的東西全忘了怎麼辦？
先說結論 我們小看了學習 建立知識體系的耗時。今年，學習中國的歷史 講談社 中華的歷史 經歷了以下幾部分。1 初次看書時間，共計十本，經歷173天。這時期主要大概了解各個朝代的脈絡和人物 第一時期 2 整體二次復看 提煉的時間，共計21天。這時期深化梳理朝代脈絡 主要事件及人物 第二時期 3 以單時...
學過的東西總是忘，單詞背過一會就忘，改怎麼辦 ？
新父母指南 1.單詞背會後，如果不背句子，就是零散的，很容易遺忘。2.單詞背會後，要背句子，就把單詞從乙個個零散的珠子，串成了一串，就不容易遺忘。所以，我會通過背句子來背單詞。一舉三得，單詞不容易遺忘了，閱讀理解和作文也積累句子了。詳細的學英語的方法，我威信號上有。3.背會後，遺忘很正常，要經常複習...
第一天背的東西第二天就忘了怎麼辦
濟翔啊 這個問題不用回答了吧！盡人皆知的事情，或許是你太過煩惱自己了，積極樂觀一點兒，忘記了就再接著背。你要想到每個人都是一樣的，不單單自己會遺忘 專接本 小博老師 實際上學習需要乙個不斷反覆的過程，這是你必須要了解的，很多人為什麼不成功，就是因為花了很多時間背了一遍以後，很快又忘掉了，會覺得自己可...