1樓：jiruoe1
首先我把這個問題分為兩部分來回答好了，問題的首先你要確認到底是你自己的問題還是對方的問題。
1.如果是因為你自己多疑，胡思亂想的話，以我個人的理解來說，最好還是要擺正自己的心態才好，你要明白戀愛不是生活的全部，你還有事業，父母，朋友等等！你將十分的精力全部放到乙份戀愛當中，自然而然就會放大戀愛的每乙個細節，搞得自己患得患失！
在一段戀情中要學會信任，也只有雙方彼此的信任才會有更好的故事！
在我的理解範疇內信任和舒適在一段戀情中永遠排放在第一位，而我認為信任的建立有百分之五十來自於溝通，而溝通基礎就是坦誠，不管男方也好，女方也罷，願意坦誠的說出問題，並且可以直面的去解決，這就是乙個好的開始。
在溝通過程中難免會有一些難以啟齒各種事情，在這個時候根據問題的大小來選擇性的回答就非常重要了，最起碼也要讓對方感受到你的真誠，而不是故意打馬虎轉移話題。
剩下信任的百分之五十，我個人認為是由自信以及雙方對等程度來決定的。
自信的養成和從小成長的環境、事物、人息息相關，你不可能要求乙個長期自卑的人面對乙份渴求的戀情有十分的把握，如果你缺少自信，我的建議是不斷的調整自己，保持良好的心態，多多嘗試新鮮事物，在乙個個挑戰中不斷完善自己的自信心，哪怕這個挑戰只是一次在朋友面前放聲歌喉。
雙方的對等程度，取決於雙方付出的程度，不管是感情，時間，精力，金錢，戀情中雙方的勢均力敵真的不要太美滿，那種如魚得水，棋逢對手的感覺，一次就夠！
可惜，這部分人群基數實在太少了，言歸正傳，雙方付出的不平等往往都會造成一方心理小彆扭，尤其是長期的不平等，更容易產生量到質的轉變！
一般來說戀情中雙方的付出程度基本都差不了多少，如果差的太多，你首先要考慮的就是這段戀情的靠譜程度了！如果感覺對方付出較少，我的建議是直接坦白的將問題闡述出來，溝通並解決就好。
2.如果是因為對方的問題而導致自己想太多的話，我的建議是首先你要分別確認一下到底是對方既定事實讓你想太多，還是對方無意識的舉動讓你想太多，這點尤其重要，我想既然你來知乎尋找答案，那你的這段戀情多半應該是不捨的吧，如果因為自己判斷失誤冤枉對方，那就得不償失了。
無意識的舉動的話，拿出溝通這把萬能利器來解決就好，我相信沒有什麼問題是溝通解決不了的，如果一次不夠，那就兩次！
如果是既定事實的話，我的建議是根據事情的程度來採取適宜的解決方法，必要時放棄這段戀情也無不可，畢竟這世界缺了誰也照樣可以轉的下去，一段風景過後，依然還會有下一段風景！
本來是來看解答的，一時感悟良多，陸陸續續寫了這麼一堆，這還是我第一次在知乎上回答，大半夜碼字不易，全是個人見解，還請朋友們手下留情……
2樓：貓娃子
那句話說得很好，感到幸福是因為你在被愛，感到痛苦是因為你愛著ta。戀愛中想得多，就是因為你太在乎ta，害怕失去。方法只有乙個，你要變得更優秀，讓你更吸引ta，讓ta離不開你。
3樓：小麥丫
明明是你自己想太多，還給對方安全感？
應該是如何給自己安全感吧？
你是有點自卑，對對方不信任。
別患得患失拉，建立正確健康的心態
能走的愛人就不是那個對的人。
真正對的人，對方會給你足夠的責任感的。
你也努力去爭取，相互付出的愛情羈絆才會更堅固。
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