1樓：
個人覺得不是不由自主，而是一種自然而然的反應。
如果遇到事情，我們早就知道結果，而且對各種結果都沒有異議，那麼你還會慌亂嗎？
就好像呼吸，已經是生活的一部分，根本不會慌亂的。
人們在慌亂的時候，無非是無法接受當前的局面，或者可能的局面。不想面對現實，或者不想面對可能發生的現實。這些都是自欺欺人的事情。
人是有情緒的，不喜歡、排斥和不接受都是再正常不過的。有點慌亂情緒說明是個人，不是個機器。
2樓：三素棋科技
這個跟自身的心理素質有關。建議你遇事第一時間告訴自己要冷靜，越慌越亂，越亂越慌。自己冷靜下來捋一捋事情的頭緒，弄清楚事情的頭緒之後再去處理這件事情。
3樓：心理諮詢師那津瑞
似乎你在說著你的一種焦慮、無助以及無法自主。你很努力的一次又一次去克制這種慌亂，但是仍然失敗了，還是會不由自主的慌亂。這是會讓人覺得很著急、很焦慮，也很無助。
你在努力的嘗試去解決，儘管你已經知道慌亂解決不了問題了，但可能還是覺得無法克制自己的「慌亂」。有些時候，我們頭腦的知道不等於心理的知道。
「知道」是大腦皮層的一種理性思考，但是很多決定我們行為的，是我們的心理。進一步說，是我們心理中的情感。
也許在心裡，我們內化了乙個「慌亂」的狀態，這樣的狀態可能源於成長環境。
其中乙個可能是，我們成長環境中的養育者就是經常慌亂的；我們認同了我們的養育者。
另乙個可能是，養育者是非常拒絕、害怕讓自己處於非常慌亂的情境中的。比如，被父母拒絕的感受如「羞恥感」，往往會投射在孩子身上。孩子總會覺得父母高高在上，自己卻是非常羞恥的那個。
又比如父母拒絕憤怒的情緒，那麼拒絕憤怒也會成為孩子的習慣，哪怕自己已經非常憤怒了，也會認為自己沒有憤怒。這就是一種心理上的內化。
我們內化了這樣一種「慌亂」的環境、關係。在這個狀態裡，我們會覺得非常焦慮、無助，儘管努力克制，也很難擺脫。我們所謂的「不由自主」，便是心理（情感）對我們行為的擾動。
明知道哭解決不了問題，為什麼還是會哭？
科比死了的那天我哭得很厲害，我具有敏感的內心感受自身與外界的聯絡，還有豐富的求知慾。總是會有像這類事讓我感到我無法控制自己的哭出來，我會把它歸類到我被控制了，我無法控制自己的那個範疇。我很討厭無法控制自己的這個事實。所以我主張自己與朋友的聯絡都是利益交換，拒絕任何情感交換，這會是我可以完整的擁有自己...
為什麼很多人明知道抱怨解決不了問題，卻還是習慣性地不停抱怨？
小七 當問題發生的時候，很多人首先會將其歸因為環境的不好。比如 工作不順利，是因為同事們太奇葩.沒有晉公升機會，是因為老闆沒眼光.總之，處於現在的這個困局，是別人的問題，是環境的問題，甚至是時代的問題，就不是自己的問題。他尋找解決辦法，也都是順著 改變周圍的環境 的路徑去思考。比如頻頻跳槽，比如哀怨...
心靈雞湯為什麼解決不了困擾的問題
韭菜新絲路 心靈雞湯的問題？心靈雞湯聽起來很爽，但是卻違背了現實生活的常識，雞湯聽起來很爽，是精神層面的東西，但是現實生活的成功靠的是執行力，不是光想想就可以得到的。執行力靠的是每天堅持早起，鍛鍊身體，讀書，工作，甚至是照顧小孩，這些都是每天要堅持的瑣事，靠心靈雞湯是解決不了的。如果喝了太多雞湯，但...