同理心或者共情如果過度了會怎麼樣？應該怎麼辦？

1樓：乙個杯子

抑鬱症的成因就是患者使用心理投射將外部（甚至可能與自身都無關）的失去、死亡、可惜、可悲等情緒投射到自己身上，所以共情反應太強容易出這種問題。另一方面，好的情緒，投射到自己內心也會使自己情緒氾濫，像個神經質。

2樓：就聽我

共情心過度

盆友失戀無意表現的難過會讓我難過2-4天想到他就揪心哭T﹏T 就覺得他不開心的難過身邊盆友的任何敏感還有悲傷都可感受然後獨自難過

體會到很多情緒之後自身逐漸有些消極導致自己愛無能沒有能力去愛周圍的人或者不敢付出害怕逃避

3樓：

我覺得同理心或者共情過度，最直接的結果就是會影響人們對事物的主觀判斷，讓情感超越理智，讓感性思維取代邏輯思維變成了判斷的依據。過分的同理心會讓你忽略了自己的初心，完全站在別人的角度來分析判斷事物，不斷將自己帶入，模擬他人的心理活動，浸淫在自己虛構的情緒之中左右為難。時間久了就會產生你說的"

失去自我，優柔寡斷 "。

同理心總體來說依然是一種可貴的品質，凡事都要有個度，當下一次再次遇到共情或同理心氾濫的時候，一定要提醒自己有沒有忘記自己的目標，有沒有在前進的路上偏離了方向。這樣不斷糾正，反覆強化，就能不斷把同理心控制在合理的限度之內。