1樓：翼遙
隔著螢幕都能感覺到題主對老婆的愛，也因為你曾經經歷過抑鬱症，你對負性情緒有更深刻的體驗，才會心疼對方。如你所說，她的確是太過於壓抑了，想讓周圍人開心，幾乎從不向外透露不開心，偷偷躲在廁所哭泣，她是多麼小心翼翼地避免讓外界感知到她的負面能量，這得多辛苦，多刻意注意每個小細心，去控制甚至壓抑自己的感受和情緒。
原因可能有些複雜，但不太可能是你認為的那樣，覺得你幼稚，沒什麼好的結論之類的，因為她對其他人這樣，在本來可以傾訴和釋放的她最親密的人面前也這樣，那就是和她自己有密切的關係了。有可能是在成長經歷中，發生過某些事情或者迫於家人/外界的壓力，不太允許她去呈現和表達情緒，慢慢形成了「你要讓周圍人都開心一點、輕鬆一點，不能向外界傳遞負效能量」的核心觀念。你可以嘗試從不同角度（對方父母、她自己、和她較為密切的人）去了解她的成長經歷，去感受下從小到大她處於什麼樣的成長環境當中，慢慢可能你就找到答案了。
至於怎麼辦，這個是乙個長期工程。
1.先了解下她到底在害怕什麼，恐懼什麼—如果她給周圍人傳遞了負能量，她覺得會有什麼樣的結果，會發生一些什麼她可能無法接受的事情？
2.長期持續地給她營造乙個安全、穩定、有愛的氛圍，等待她對你開啟心門。這有點考驗你，但我感覺你是有這些品質的，你能關注到她的狀態，也從抑鬱中走出來了，更能明白這些品質和氛圍的重要性。
3.可以試著以身作則，從表達感覺感受開始，先積極情緒和感受，再逐漸慢慢根據狀況過度到稍微消極一點的；先從對物和環境的感受和情緒開始，再過度到人和關係，讓她感受到這樣做並沒有太大的壞處，鬆動她的核心觀念。如果她有任何一小點的進步，都要盡量自然地去肯定和支援，慢慢帶動她。
4.讓她去做心理諮詢或婚姻諮詢，在今後很長的一段時間內應該是行不通的，但我覺得你可以乙個人去，去進行成長性的諮詢（非問題解決性的心理諮詢），通過諮詢你成長了，你改變了，你也會潛移默化地影響著她，她這麼敏感的人肯定能感受到你的變化，你的內在的力量感，安穩感，包容度等等對她來說都是很有益處的。
最後，你也很不容易，加油！
2樓：修身修心修人生
男人應該壯如一棵樹，不光可以為老婆遮風擋雨，還能傾聽她的小秘密。如果自己都是風雨飄搖的草，讓她怎麼靠！努力建造自己，讓自己成為周圍人和父母都敬佩的人，她自然而然就會受人敬佩！
加油吧，兄弟！
3樓：
如果她不願意說，那就不要逼她說。
去為她做點什麼，她可以為別人強顏歡笑。
那你可以為了遮風檔雨，乙個不願意說的人，
別人為她做點什麼比說漂亮話更有用，
她可能更看重的是行動，而不是言語。
她不說也沒關係，那你把你關察到的她所受的委屈，多替她擋一些，在家人欺負她時，緊定地為她說話，在她和家人有矛盾時，緊緊擁抱親吻她。
工作不順心時，替她罵罵那些在職場中欺壓她的人。
她需要乙個很有耐心的人關注她，
當你在一些細微的事情上發現她的委屈時，
她便能慢慢信任你，心事也會慢慢告訴你。
之所以不告訴你，可是能是因為覺得說了你也不懂。
女人是很敏感的動物，你得學會耐心和細心。
才能走進她們心裡，莫忘初心，方得始終。
4樓：Bruce Li
我覺得你不是個例，類似情況存在於很多家庭當中。
其實你老婆人很好，總是希望把正能量、好的一面呈獻給你、給家人，但自己心裡確實時常有悲傷、有委屈、有壓力，寧願自己乙個人難過，也不願意讓你和家人難過，人太好了，這就是她的性格，很難改變。
怎麼辦？她的這種狀態很難一下子改變，只能循序漸進，需要你用心去愛、付出真心，一點一點的讓她敞開心扉，這需要乙個漫長的過程，也許一年，也許兩年，甚至五年、十年。需要你一點一點用愛去感化。
具體怎麼讓她敞開心扉：
（1）交心，平時多交談，一開始她可能不願意講她的心事，但是你可以跟她講你的工作和你遇到的開心事，讓她感受到你在跟她分享你的快樂，然後告訴她你真的很想跟她分享快樂、分擔憂愁，只有她開心，你才能真正的開心。一天兩天她可能不會有什麼改變，但時間一長，交談多了，彼此在心靈層面的親密感就會增加，慢慢的她會願意跟你說說開心的事，再慢慢的會願意跟你說說遇到的委屈、壓力和傷心事。
（2）實在不行的話可以寫信，親筆寫信跟他訴說你對她的愛和希望和她有心靈是交流。
什麼事情都憋在心裡，不說是什麼感覺
浪子 不要太絕對化，走極端，什麼事情都憋在心裡，都不說，一定會憋壞憋死的，不利於身體與心理健康。人活在世上是需要溝通與交流的，如果你對於世界對於自我的認知是正確的，就知道乙個人還是應該將自己的所思所想，分類與不同類別的人進行交流溝通，只是要正確選擇後，有針對性，比如跟親人，好友，同事，朋友，不同的人...
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我現在也是這樣，給自己報了一堆考證的，還要學學校的專業課，沒有休息時間，現在處於題也不想做書也不想看了也不想上連遊戲也不想玩手機開啟也不知道幹什麼只想癱著的階段。該怎麼辦呢 我也不曉得，只是現在唯一讓我開啟網課和課本的動力就是我交了錢，我期末得考好點 感覺好厭煩可是必須去做 現在想要從這個狀態擺脫大...
假如現在我們什麼都不缺，最想做的是什麼事情呢？
不同沙丘 想像個詩人一樣感嘆時間匆匆，只是肚裡空空 這倒不是說我沒吃飽，事實上雖然剛拔完智齒，但胃口比之前好上一倍，每天下班後最幸福的事就是煮上一鍋美味的濃湯，喝的肚子滾圓 我說肚裡空空，是深恨自己過去幾年沒讀多少書，導致現在想表達時找不到合適的詞句，只能嘆息一聲，說自己喝的墨水太少了。 月月 事實...