1樓：彈鋼琴的狗延殘喘
我一般都會通過這樣的方式喜歡自己：
假裝有兩個「我」，乙個「我」在安慰另乙個「我」，傾聽另乙個「我」的感受，充滿愛意地關注Wo為Wo提供建議和幫助
2樓：閏大聖
關於愛自己，喜歡自己，在我這幾年學習教練，自我療癒的過程中，我覺得這是乙個長期的功課。
第一次接收到這樣反饋的時候，我以為是同學也是客氣的回答。沒想到當有一天我在跟自己的女朋友交往時，她也會覺得我過於客氣，搞得兩個人像陌生人一樣。聽到這種話，其實我當時是窘迫的，只有呆呆地回她：
「習慣了。」
擱在當時，坦率地講，我其實並不知道自己「為什麼會習慣性地客氣，不喜歡虧欠人情，哪怕是別人幫個很小的忙，如果我不還回去，心裡總不是滋味兒，總感覺自己偷別人什麼東西一樣。」
但是這樣的場景，卻在我心裡面也埋下了乙個自我覺醒的種子。
後來在看了一些心理學的書，跟著教練學習療癒。我才漸漸懂得小時候因為成長環境，培養出來的「低自尊感」，會讓自己在自我認同，愛自己的方面，經受一些卡點。
當自己無法做到愛自己，接納本來的自我面貌時。我們的很多行為，都會跑偏了，比如乙個人幫助了我，這會讓我覺得自己「索取」的太多了，這種情況跟我以前的認知不一樣啊。
以前要麼是家人讓我幹什麼就幹什麼，不敢有半句怨言，做對了很少獎勵，做錯了責罵不斷。我內心習慣了這種方式，我怎麼可以接受這樣的「愛」呢？我們會本能地感覺不可思議，甚至會懷疑別人對自己好「肯定有什麼目的！
」因此我們會立馬通過感謝，並且伴隨著很多客氣性舉動來進行自我防禦。目的只有乙個，讓自己心裡覺得--我不欠你的。
但是這樣做的弊端，就是我們往往會拒人於千里之外，自己習慣性地孤僻，別人不敢跟你開玩笑等等。
其實內心的苦，內心的孤獨，只有自己夜深人靜的時候，才會知道。多少個黑夜，我們渴望有人擁抱，多少個聚會當中，我們多麼渴望放下包袱，不怕欠別人人情，該吃吃，該喝喝，該跳跳。
我們渴望，能夠大大方方做乙個「敢要」的人。
我們知道，沒有人喜歡只會「索取」的人，但也沒有人願意親近只願意「給予」的人。因為當我們在過度給予時，就剝奪了別人「施與」的權利。我們做了「好人」，卻把別人變成了「壞人」。
所以，凡事皆有個度。
這個「度」，長飛教練給了一定的回答，就是「施與受能量的平衡」。當這個能量不平衡的時候，我們以及對方都會感受到不舒服。
教練還表達了一下她對於「施與受平衡」的感受。就是在接受的時候，我是有一種自信的。這個自信就是，我或早或晚都會為對方做一些什麼，在她需要的時候，以她需要的方式。
不急於一時，也不是因為我一定要回饋什麼，只是因為如果我可以，我就會去做。
我也不太糾結跟某乙個人的施受平衡，所有人給我的，都是愛，是他們對我的愛，也是宇宙對我的愛。所有我給出去的，是我對這個人的愛，也是我對生命和宇宙的愛。所以在生命這個層面，我總是平衡的，內心也就是平和的，我不會因為別人幫助了我，沒有及時回饋而心生愧疚，覺得自己佔便宜了。
捫心自問，我自己很認可這樣的心態。但現在還無法達到這樣的境界，我對生命和宇宙的能量，還無法連線到這麼寬廣的能量。
平時遇到別人幫助我時，依舊會有一絲緊張，正如今天這位同學的困惑一樣，會想著急著還回去。但內心多了一絲覺醒，會跟自己對話：「我知道我是可以愛自己的，我知道我是值得的，只是在這個值得上面，我還有一些功課要做，我是不是可以給自己多一點時間呢！
」
這種處理方式，對於目前正在學習和有了一定覺知的我來說，是合適的。我想因為「低自尊感」帶來的卡點，在我的生命中在一點點被療愈，一點點變得更有力量。
自我的成長，從來不是一句空話，你的每一步行動，突破，都在不斷地給自己正反饋。而敢於接受別人的幫助，或許是你開始成長的第一步。加油！
3樓：李蕾
我覺得首先先接受自己吧，因為每個人都有自己都是缺點和優點，不能因為別人有某個優點，自己沒有就否定自己，太狹隘了，要全方位並且客觀如實地評價自己，而不是因為這一點就要死要活的，第二個就是自己要努力，多做一些實際的行動，製造性活動，而不是整天玩遊戲，玩手機，浪費了很多時間，可以玩，但不可佔一天的大部分時間，時間久了，你會發現自己很空虛 ，很焦慮，對未來很多都充滿消極的看法，這樣很毀滅人的，第三就是不要想太多，我說的想太多，就是想多的結果更壞。
多多付出行動，你會充滿希望，更愛自己的
4樓：lucky
寫很多怎麼愛自己的人，根本不知道為什麼我們不愛自己。我們可以愛任何人，但是就是不愛自己！
我們的出現，是為了他人而存在，我們的生命是因為他人而燃燒，沒有了那個讓我們愛的死去活來的你，我們哪有那麼精彩的自己。
我們可以年紀不斷增大，我們可以不斷接受世俗，我們可以不斷獲得功成名就，可是這些都不會讓我們持久的快樂。只有你的乙個微笑，你的乙個擁抱，你的乙個認可，我們才認為我們的付出是值得的。
我們知道工作的重要性，我們也懂的賺錢的意義，我們也知曉人情世故，可是，我們願意為了你而拋棄一切。即使我們因此遍體鱗傷，即使如此，我們被人嫌棄，可是，我們不害怕，因為我們曾經為愛多次受傷。可是就算如此，我們也不害怕，因為我們有你。
可是，你說你讓我們愛自己，先學會愛自己。可是我們不知道什麼是自己，什麼是屬於自己的，甚至不知道為什麼我不能先愛你，再去愛自己呢？
因為愛你，你的幸福就是我的幸福，你的快樂就是我的快樂，你的未來就是我們的未來。
如果沒有你，我又何必是我，我只是這個世界上乙個渺小的我。因為愛你，因為你的出現，我才不是平凡的我。
因為愛你，我才是愛自己。
5樓：
今天是2021.4.6
我之前一點都不喜歡自己，也覺得自己不幸福不快樂，也覺得自己沒有愛別人的能力，但我如今發現學會愛別人之前要學會愛自己，而最好的方式就是好好生活，不論過去與未來，認真健康輕鬆地吃飯，睡覺，工作，玩耍，擁有屬於自己的生活，哪怕生活很枯燥不如意，但外部環境條件都不是不愛自己的理由。
6樓：做自己 不猶豫
你都說了，你自己都覺得對自己失望。
最好辦法是：你先要慢慢的了解，到底是什麼讓你自己覺得你讓你自己失望了。這個非常重要，感覺需要很久。
然後看，能不能通過某些手段修正或適度的調整。
可以當然好，不可以，那麼就學會帶著這些讓你失望的東西活下去。
7樓：BoB
「接納自己」這個詞在中文當中的主觀褒義太強烈，往往解讀會偏離其本身的含義。
喜歡自己或討厭自己都不客觀，乙個是自卑乙個是自戀。
中文中最適合表達這個含義的詞其實是「認命」
認命並不代表放棄和妥協，而是不再扭曲自己的認知。
承認所有自己喜歡或不喜歡的一切事實，不再妄想任何不存在的美好，在這個基礎上行使自己的自由，做能做的事，當你慢慢習慣了這一點之後，這就是本質上的主見和自信。
8樓：不被情緒裹挾
社會評價體系也許是社會演化論的產物，對社會維繫是一種保護，但社會中的個人成了至少某一方面的犧牲品，我們從小的教育就是在這種根深蒂固的評價體系中潛移默化日復一日進行，至於自己究竟是什麼，自己真正想要的是什麼，這裡除去慾望來說，我們真的知道嗎？只不過是你不斷變化自己的評價體系，努力在自己最終設定的幾個重要評價體系當中不斷取得進步進而認為「自己是努力的並發自內心喜歡自己」。設定自己重要評價體系的過程是動態的，有的人一直奔著開始設定的評價體系而努力並能取得成功，這是幸運的人，有的人會經歷多次曲折，不斷在乙個評價體系受挫後轉而向下乙個評價體系努力，如果ok，就是改變自我成功，找到自己最終的價值評價體系，如果不ok，繼續下乙個評價體系，這是不太幸運的，當然這中間的時間差造成的自我傷害和自我否定很可能有深遠的影響。
當然這些自我評價體系與社會評價體系的契合度從非常契合到非常不契合在乙個緯度兩級之間，這點對你是否喜歡自己也有某種程度影響，因為人是社會人，不可避免收到社會評價體系影響，要說自我評價體系和社會評價體系脫鉤無論如何是不可能的（真的完全脫鉤了人可能就會得精神類的疾病）。喜歡自己就像一種副產品，是果不是因，人最後都會喜歡並接受自己，程度上有區別，但結果是一致的。（如果一直不喜歡注定要成病態）。
最喜歡作者說的接收「現在的自己」是怎樣的，這是唯一出路。
9樓：藝術知識分享者
忘記在哪看到的了，分享給大家
心理學家馬斯洛談自我接納：
首先，乙個自我接納的人能接受自己和他人，不會為自己或他人的缺點所困擾，感到內窘與不安，他們能坦然地接受自己的現狀，包括自己的需要、水平、願望，同樣也寬容地對待他人的弱點和問題，從容地生活。
要先承認自己某方面的不足，的確自己是存在某方面的缺點。再對這件問題的本身，通過更完整的了解，和它好好相處。它就是你生活的一部分，或者在某些事情的角度看來，也並非全都是缺點。
那怎麼才能自我接納？
針對問題的本身，當現實和差距有差距感時，我們應該怎麼自我接納？給到以下幾點建議：
①先先認清自己。
把自己為什麼達不到理想的差距寫下來，越細越好，注意不要帶有情緒，一定要是客觀存在的事實。
②承認自己某方面的欠缺。
把原因寫出來後，對比自己本身的進度。切記，是對比自己，而不是受外界影響的對比。人無完人，缺點是一定會存在，與以往的對比，當你會發現自己的確是在進步，就值得表揚和鼓勵。
沒進步也沒關係，辦法總會比困難多。
③有哪些地方可以改進和提公升呢？
針對原因的分析，去完善自己弱環的每一步驟。不需要一步登天，有條理的規劃好自己的進度，自己能感覺到越來越好就為最佳。
許剛開始會有點心有餘而力不足，是正常的，就好像開車一樣，一旦你採取行動踩了油門，後面就會越來越順利，越來越好。
如果跑累了就蹲下來抱抱自己吧，再怎麼想跳高，也得先學會蹲下呀。
10樓：爆笑時刻
當你看見內在的自己，
你就開始接納自己，；
當你接納自己，
你就會願意愛自己；
當你愛自己，
你就知道如何愛他人；
當你愛他人，
你們之間就有了關係，
生命，就是一切關係的開始。
關係，是生命中最重要的一部分，你與父母、伴侶、家人、孩子、朋友相互之間的鏈結，影響了你生命所有面向的品質。
我們對待別人的方式，
實際上是反映我們對待自己的方式；
改善與自己的關係，
才可能與別人建立起真正良好的關係。
對自己感到自在，
才可能在與別人相處時感到自在。
改善與自己的關係，
最重要的，
就是去接納自己的一切，
每個人的內在，
都有許多的恐懼、傷痛和罪惡感。
這些負面情緒，
使我們在關係中，
不自覺的去傷害他人，
也使我們與其他人疏離，
因為不喜歡自己黑暗負面的一面，
我們不斷想改變自己，
使自己更好。
然而，這只會在自己內在創造出更多的衝突，
使我們更痛苦、更不快樂，當我們接納自己，
願意去看見並經驗內在傷痛時，
什麼都不用做，
衝突就自然消失，
我們身心也怡然自在。
接納自己，
人際關係自然和諧，
我們也將恢復與所有動物、植物和神的鏈結，
成為乙個合一的美好世界。
發現愛，深入關係，
到與萬物合一的旅程！！！
接納自己，是讓自己發自內心地喜歡自己的第一步！
怎麼做到發自內心地喜歡自己
這個很難，我也要努力中，心裡總有個大洞，只能乙個人一點一點填滿它 多看看自己身上的優點，看著鏡子微笑，告訴自己，我可以的 先優秀的發自內心的覺得自己優秀 自我厭惡的原因是什麼呢？找到自我激勵的方法，做下去 不知道，我感覺我不喜歡自己現在這樣。接受自己是不完美的事實。然後對自己好一點，好好作為第一人稱...
真的有人發自內心地喜歡肖戰麼？
是，三分鐘熱度的追星女孩 社交空間半年內可以出現一火車男明星的人 遇見肖戰直接掉坑 已經持續一年多了 不是小學生，是已經成年的大一學生 因為肖戰喜歡上重慶 正在為了去重慶讀研努力 變故只會讓那些不堅定的人離開 是發自內心的喜歡 一年已滿 未來更長 熱愛永遠可抵歲月漫長 放圖會繼續喜歡 努力提公升自己...
怎麼才能發自內心的自信，喜歡並接受自己，不受別人的影響
塔公尺 為什麼不自信，是什麼原因很重要，找到原因能夠改變自己 改變的過程很漫長，沒必要介意別人的眼光，也不要受別人影響，只要覺得自己是正確的就要堅持下去 當年的芙蓉姐姐沒人理解，現在的她別人已經不敢小覷 Mujunnoyoukai 你可太會玩了 做你非常擅長的事情，建立自信。在此基礎上，去嘗試門檻低...