如何鍛鍊在眾人面前演講不緊張的能力

1樓：血紅細胞

高中因為語文經常年級第一，被語文老師去搞經驗介紹，在幾個班裡講學習經驗，不怕笑話，那是我第一次在幾十個陌生人面前演講。我很慌，找了許多方法，最後效果還行

首先是心態問題，不知道你有沒有那種很自信的同學，我把自己帶入了幾個認識的學霸當中，去想他們會怎麼看待，然後心態穩定了一些。哦，還要放輕得失，我當時想，既然已經不能取消，就去嘗試，最差不過出點洋相，還能擴大自己的影響力。後來自招、面試學生會也是類似的想法

2樓：邱思為

有沒有人真的可以在演講的時候不緊張，我想應該是有吧，但演講緊張，是不是要克服，又是另一回事。

就我知道，哪怕是邱吉爾這樣的世界頂級的演講家，在上台之前都是緊張的，這樣的名人，估計還有很多的，包括國內一些脫口秀演員，我在後台跟他們一起上台前，也看到大家都是緊張的，但所演講時緊張，並不一定會影響你的演講水平。

更應該關注的是，如何在緊張的狀態下，快速放鬆下來，並保持高水平發揮，這才是重點所在。

一般來說，如何在緊張的狀態下，能快速放鬆下來，常見的套路大概有：

一講乙個自己非常緊張的段子，博大家一笑；

一般來說，只要觀眾能笑出來，你在心理建設也就完成，那麼再演講下去，就不會有太大問題了。

3樓：浪心

我只能說如何鍛鍊，在眾人演講不緊張的能力，說白了還是多練習。

具體練習方法那邊是你要多在公眾面前講話。多找人交流，或者和陌生人交流。

像我就會在地鐵，在高鐵上在日常中經常找人聊天

只能說羅馬不是一日建成的，你得慢慢來，你要多找人聊聊天嘛，多對著對鏡子講話。

除此以外，你還得有自我的意識，但最重要的還是勇敢。有機會的話，那就敢於出去發言，有競爭對手的話，那你更得努力。

他雖然做過多端是二戰的推手，但是我們也能夠看到他的演講非常有魔力，這是為什麼他是經過非常多的大量的訓練才得來的，而愛默生他也是一樣的。

所以說年輕就得拼，有機會就得抓住，不然錯過了那就是錯過，想努力時不敢去，敢努力時你卻沒能力去。

4樓：唐熒想吃甜筒呃

當然是，

經常演講啦

之前在別的地方看到過一句話，

「生活不允許普通人內向。」

雖然和你這問題不著邊，但感覺還是能給予你精神上的支援吧。

加油呀！陌生人

5樓：深圳演講與口才

當眾演講緊張的情緒是可以化解的，很多人都說，不可能做到完全不緊張，其實不然，要想在演講的時候做到輕鬆自如是不難的，但一定不是靠深呼吸、自我暗示等外在的技巧克服，這解決不了根源問題，必須找到根源，有針對性的突破環節進行深度突破，突破以後會享受於舞台，再多加練習，演講就會變成一種習慣。