1樓：zyzwliu
一切都是能量，一切都是頻率。當你能量狀態低下的時候，啥都沒興趣，啥都沒耐心，煩躁、敏感、多疑，看什麼都絕望，各種令人絕望的念頭和想法更是層出不窮，各種倒霉的現實問題也接踵而至，你開始失眠，身體也開始出現各種症狀，實在令人崩潰。一些在你平時根本不會在意的一些小事此時都似乎有了豐富的內涵。
如果你深陷這種狀態，並任由其惡性迴圈下去，後果可想而知。也許你也明白我說的這些，可你就是不知道該怎麼辦，也無力自拔，所以更加絕望。其實，你需要知道的是，這些都是你在能量狀態低下時的正常表現。
為什麼會能量狀態低下？是由於你錯誤的認知、思維模式和思維習慣所導致的錯誤的想法、語言和行為，這些都是在釋放負能量，最終都會回到自己身上。自身能量狀態低了，自然會糾纏吸引到和它同頻共振的各種負面的人事物，你的痛苦和絕望也由此而來。
現在，想要擺脫這些，唯有提公升你的能量頻率。只要你的頻率提公升一點點，那些負面的一切都會離開你，絕望會消失，你看到的都是希望。身體上的症狀也都會消失，你也不會再失眠。
如何提公升能量頻率呢？去釋放正能量。要想收穫，必須先播種。
必須自己去釋放，無人可以代替。可以從身邊小事做起，去關心別人，去幫助別人。不要小看一句小小的祝福，蘊含著極大的正能量，也絕不會浪費，全部存在你的能量銀行裡。
堅持下去，很快就可以從量變到質變。一定會有這麼一天。你沒有第二條路可走，更沒有退路。
記住，你只是能量狀態低下而已，沒有任何病。只要願意提公升能量，每乙個人，無論現在看似有多嚴重，都一定可以走出來，絕無任何特殊和例外。
2樓：
我也是這樣…目前在土澳，感覺自己的問題都是源於對自己的不滿意，自己給自己的壓力，但看開是不可能的寧願逼自己到死hahaha 最近心理上的狀態不太OK，又有了自傷的行為，比如撞牆或者劃傷自己那些，我自殘已經五六年了，經常難過到胸悶四肢痠痛等等，每次被一種強烈的窒息感包圍，呼吸困難，只有通過自殘才能短暫地平靜。 但我覺得我大多數時候是正常的，從沒去看過醫生，在國內的時候也沒有看過，即使一直在盡力提公升自己但覺得活著並沒有什麼意思活著意義，從小到大也並沒有什麼值得喜悅的東西。最近經常想自sha，想象過各種方法無數次，但具體行為不敢做，我是希望自己結束的，甚至覺得快點死亡是應對現在狀態和問題很好的方式，避免沉沒成本克制以後對死亡的恐懼（我怕我以後不敢死）。
我也沒和父母說過，怕他們說我太矯情，我也覺得說這些很羞恥，不敢向他們提及我的情緒，更不敢提出去看病，我覺得我是在製造麻煩如果那樣的話。 我最近狀態不好，每天都莫名焦慮感覺自己在發瘋的零界點，但實際上總有一段時間是正常的、不是難過的，我覺得自己好矯情，看病不敢去看，我覺得我看了也不敢說出什麼，現在也處於不知道怎麼應對的狀態哈哈哈我好蠢啊
3樓：灰灰
我特別想知道題主現在怎麼樣了?有沒有去看醫生?如果看醫生了，那效果如何?我也是，情緒一上來就特別想死，絕望，有時候又挺正常，有點懷疑醫生到底能不能看好，怕花了錢又沒看好病
4樓：
我感覺自己應該是病了，但是不敢去醫院做診斷。如果真的被診斷為抑鬱症，病史裡面會有記錄，害怕對自己將來找工作有影響，畢竟大部分公司是不太會願意要有得過抑鬱症的員工的...
5樓：
我跟你很像誒，我現在什麼都不跟別人說了，打算。
我也沒有自殘或自殺，總之沒有故意讓自己流血就是了。
我還活在現在，是因為我覺得沒有值得我活著的理由，也沒有值得我死去的理由罷了。
6樓：心神社會研究所
太多了，只回答一部分。
如果你自己知道自己矯情好面子了，那就承認自己矯情好面子。如果你知道自己這樣，還否認自己，那不是很矛盾很自尋煩惱嗎？
不管你是否承認自己，是否認可自己，這些都存在。還不如和人生耍個無賴，認可自己就會很舒服，這樣就可以減少無必要的否定和妄想。「我就是好面子我就是矯情，你能拿我怎麼樣呢？」
人可以知道自己有缺點，但要知道如何去包容自己的缺點。人一旦認可自己是誰，矯情好面子就不會給自己帶來麻煩了。
你看那些炫富裝逼的人沒有幾個覺得難受的。因為他們享受自己認可自己，於是把缺點變成優點。
也有有些人很厲害，不喜歡的地方直接改掉，慢慢地做了很多丟臉的事情，來增加自己的自信，然後變成乙個不愛面子的人，也不矯情了。一輩子也受其所困，因為鍛鍊過自己，然後有對抗困擾的本領了。
7樓：一千年
抑鬱症需要藥物沒有錯，更需要的是傾聽。都沒聽你說什麼直接讓你去開藥的醫生不用甩他，需要醫生和能傾聽和理解你的朋友。外向Sunny而又敏感，如果有這類的朋友不妨向他說一說你心裡藏著的事情與想法。
別向外向又比較自我的朋友傾訴，他們無法理解的
8樓：柚子
我能夠理解，我也在拖了很久才去的醫院，稍微勇敢一點找個家人或者真正的好朋友陪你吧！
去做個檢查不然不安心的
換個好的的角度想萬一不是呢？其實沒這麼嚴重呢對不對咱們不舒服要去醫院不是在網上瞎看乖
記得多帶點錢（一兩千，備著點如果可以找個親近的哥哥姐姐吧），早上起早點，醫院人很多精神科也要做檢查（為你排出外在因素），去專科醫院！！！
去檢查一下沒生病咱們就調節自己狀態，生病了就治沒啥大不了的
覺得自己是抑鬱症，但是又覺得自己是心理暗示，怎麼辦？
大魚心理諮詢工作室 抑鬱症分輕重急緩，臨床上的表現有共同之處，也會有所區別。1 抑鬱症者常常覺得自己沒有活力，做什麼事都提不起勁，沒有辦法開心，但還需要維持正常現實功能 工作 學習 社交 的他們常常會努力地假裝什麼事情都沒有發生的樣子，也就是題主說的假裝開心。因為他們害怕別人發現自己的不對勁，和別人...
自己每天悶悶不樂經常大哭，覺得是得了抑鬱症，可父母只是覺得我事多怎麼辦？
傻七 自己長的方法把不好的情緒發洩，因為你情緒不好時，看待任何事物都是帶著不好的情緒，所以先把自己的情緒調整好，去唱k，去旅遊，去喝酒等等 四喜 首先先試著調整好自己的心態，其次和父母溝通，講清楚這段時間來的各種情況反應，如果他們還是覺得你事多，你就自己去找心理醫生看一下害怕的話找最好的朋友因為他 ...
我的心理醫生說抑鬱症是對我自己的保護 如何理解
江小白 我奶奶在我爺爺去世的那天，情緒激動，中風了。先不管之前她的身體有無病症，可以說明的是，人的情緒是會影響身體，比如失憶就是。如何理解抑鬱症是對自己的保護呢？首先你要知道，抑鬱症不是突發的，而是慢慢積累的，你前半生所有傷害心靈的且未解決的事情，只要留在你的記憶深處，它就是乙個抑鬱症的因子。而抑鬱...