1樓：鳥叔
幾乎每乙個諮詢者都會問過我的問題：他明明還說愛我，為什麼能狠下心離開我？
或者，明明對方狠下心了離開了我，為什麼還會有難過或者回憶過去的表示，甚至會主動來找我？
從題主的問題來看，可以明顯的感受到，你在合理化對方的行為，不管出於自我安慰的潛意識還是想要保留那份希望，這其實都是人之常情，也是我們普通人的心理邏輯，這個無可厚非。
我等凡人，內心的出發點只不過是想讓自己幸福一點，遠離傷痛。那麼有的時候不那麼認清現實，確實是保護自己內心的一種手段。
啊不對，一種障眼法。
其實愛情是一種存在變數的狀態，是一種會隨時流動，可多可少的存在於內心的能量。我們經常會見到有的人熱衷說這樣一種毒雞湯：分手了有什麼好說的，就是對方不愛你了。
然後這人還一副得意洋洋的臉，彷彿覺得自己說出了一句不得了的警世恆言一般。
其實各位，愛情裡哪來的這麼多黑白分明？大多數人的愛情都是在中間那個灰色地帶中啊。
除了愛與不愛，還有「一點點愛意」「有些愛意」「愛意充盈」這樣的中間態的。
並且，這些狀態都不是固定的，是隨時隨地，隨著你的狀態和對方的狀態在流動的。也有很多的諮詢者會受困於這個問題：為什麼原先好好的一對情侶，最後能走到分手的境地？
為什麼對方的變化會如此的大？我只是想追求一段穩定的感情，這有錯嘛？
當然沒錯，可是大家都忽略了乙個道理，穩定不是永恆的，變化才是永恆的。
當你穩定到不變的時候，就是你們開始出現分歧的時候了。
所以回到這個知乎題主的問題裡，我相信他說的「還是愛你的」。
但是這個愛意有多少？如果能量化你們之間的感情，那麼你會給你們剩餘的感情打多少分？十分二十分？
還是七十八十分？愛意是有高有低的，這中間差距有多大我相信題主應該也能感受的到吧。
這也就是很多人疑惑的問題的答案：為什麼分手了對方說不愛我，但還是會聯絡我？為什麼分手這麼徹底，對方還是在表達自己的難過？為什麼說愛我但還是要離開我？
因為我們都是凡人，無法做到愛和不愛的極致！
因為我們剩餘的愛意，所以就算我們分手了，也不影響我為我們的愛情難過。
因為我們剩餘的愛意，抵消不住巨大的負面情緒，就像題主的情況，「我很累了」所以我雖然還是「愛你」但我還是要分手。
如果我們把剩餘的感情比作一種貨幣的話，挽回一開始能做什麼，能做到什麼程度，取決於你們之間剩餘的「情感貨幣」能買到什麼，
剩的不多，也就不要強買強賣。買到之後就要好好經營，給對方乙個好的回報
也就是說合理利用好剩餘的情感貨幣，盡量的最大化他們的價值，鞏固你們的關係，爭取用剩餘的貨幣換取更多的情感收益。
然後你會發現貨幣是越用越多的，愛意也是越用越多的。就像一開始講的一樣，愛情是變化而流動的，他會因為你的糟糕變得越來越稀薄，那麼同樣也會因為的呵護而變得越來越豐盈。
、所以如果你想要更多的愛意，去經營吧，而不是繼續向對方去要，不要去強取豪奪，因為對方剩下的愛意，也不多了。
基於以上的觀點，那麼分手的時候所做的行為和話語，就不再是那麼單純的意義了。對方所說的絕情的話，做的絕情的事。對方嘴裡說出來的那個「不可能」「完全不愛了」有多少是因為自己想斬斷牽絆所以才說出來的呢？
更何況，當對方痛下決心分手的時候，不僅為了告訴你，更多的也是為了告訴自己「拜託愛意的糾纏我必須快到斬亂麻」
當然我不是鼓勵各位去糾纏對方，我前面也說了，想要對方更多的愛意，就請好好地經營剩餘的那一點愛意，而不是直接去祈求或者搶奪。
我相信，一段感情就算是結束了，多少都會存在愛意的，即使鬧到天崩地裂，也有。
不過令人感慨的是，有多少愛意是在分手後互相的折磨中消逝殆盡的呢？
至於一些細節的問題，在下面，自己戳吧。
怎樣和前男友復合？
2樓：久愛婚姻情感諮詢
他既然已經說累了，你就要搞明白，他說的累指的是什麼，是因為你經常問他的行蹤嗎還是你抓著他太緊了
男人都是需要自己的時間和空間的，你不要成天到晚的盯著他，這樣放在誰的身上都會累。
要怎麼挽回他？你就提公升自己的價值，有句話說的好，花開蝶自來，你就是花朵，他就是蝴蝶。你的魅力綻放，自然會吸引到他。就算不是他，也會有比他更好的男人被你吸引。
你也說了他深愛你，就是心裡還有你，適當地放手，能讓他更愛你
3樓：挽回乙個男人
作為情侶，吵架是很常見的。可能因為一件小事就爭吵，最後可能導致分手的和後果。但是分手過後就會後悔，那麼如何挽回呢？
挽回愛情中分為3個階段，前期，中期，後期。很多人在挽回過程中一旦遇上麻煩的問題，就會停滯不前。實際上挽回的每乙個階段，遇到困難都有解決的方法。
只要用對方法就可以讓你的挽回，暢通無阻。
在挽回前期，很多人想要挽回但是總是停滯不前。因為找不到復聯的點，沒有搭建橋梁的視窗。想複聯但是害怕對方拒絕你。
害怕自己暴露需求感那如何正確去建立復聯呢？ 這樣做 —— 雙方先緩和一段時間，讓雙方的脾氣都放下，讓對方不滿也慢慢消失。再去利用對方對你好奇心，重新開啟你們復聯的方式。
挽回的中期，所有遇到的困難，會比初前期遇到的困難小很多。但是還是有很多人在這裡停滯不前，於是兩人變成了超過朋友但是又沒有辦法成為戀人的關係。那這種這樣做 —— 這裡再多加經營，讓對方看到你的閃光點，進行二次吸引。
這個時候正是，發揮更大的吸引作用。你要讓對方看到你的優點，讓自己展示出來。同時呢缺點也要漸漸學會隱藏起來。
希望大家都能收穫幸福
4樓：Elin
這個不管是男生仍是女生如果做錯了，就抱歉改動自己不妥的當地，誠心對待，，讓對方感覺單到你的真誠要讓自己變得有能力，要實際行動1有的事做了就不能回頭了，錯過了就是錯過了，他大概是自己受的損傷太大了，怕了，這樣就不會有結果的，沉積一段時間再說吧。
5樓：海靈
所有的人都會在歲月的輪迴中把稜角磨平，失去的愛情與逝去的青春就像流水一樣，從身邊悄悄流走！
失去了對方，就相當於失去了你的愛情。
縱使你使盡了渾身的解數，對方依舊會對你不理不睬。
你的糾纏，恐嚇，威脅，你的自虐，對他而言都是那麼的厭惡，但其實你這個時候想到的只是你自己，你想的只是你應該做什麼，讓他回到你的身邊，而你並沒有想過她現在想要什麼。
也就是說，你現在依然在你自己的框架當中，進行著你自己的挽回策略，你並沒有進入前任的內心去體驗他的思維活動與情感方式。
所以這個時候導師的作用就會凸顯出來，如果你找到專業的導師，幫你一對一諮詢的話，導師就會從心理諮詢師的角度分析他所擁有的性格，分析你們整個案例當中你的問題以及他的問題，還有你們兩個的感情問題，從而找到問題的解決辦法。
為什麼心理諮詢師可以輕而易舉的說出你的真實想法，還有他的一些內心的狀況？
是因為我們會根據你給我們的案例描述，進入到他的框架當中，進入到你的框架當中，去體驗你們的思維，去分析你們的狀態，這就是心理學裡所謂的「共情」。
人都是自私的動物，所以往往你從自身的角度出發去考慮問題，是情有可原的，大多數人也都是這麼做的，但實際上在分手挽回的過程當中，最重要的乙個手段就是共情。
為什麼我們要學會共情呢？
舉乙個最簡單的例子：
比如說，你在工作當中遇到了乙個問題，你認為這件事情最好的處理方式應該是按照你的思路走，可是其他的同事並不認同你的觀點，這個時候突然有乙個人替你說幾句話，你是不是覺得終於有人懂我了？
你在這一瞬間，體會到了這種理解和接納，覺得你的內心被讀懂了。
在分手挽回當中當中也是這個道理。
當你站到對方框架去做一些事情，說一些話的時候，對方就會覺得你跟他是同一條戰線上的，就會有這種共情的感覺，這就很快的去促進他對你的一種關注，對你的一種在乎，對你的一種認可。
他就會願意和你去交流，願意和你去溝通，因為他覺得你懂他，從而促進了他想對你表達的這種自我情緒。
那麼接下來教大家幾招來實現你與前任之間的共情。
I：學會揣摩對方
正所謂：士為知己者死。
當你明白對方的一顰一笑，明白對方的真正意圖，你才能有乙個正確的回應。
也就是說，你要通過進入對方的框架，去揣摩對方的一些行為，從而去體會對方想要表達的意圖。
但在這裡要明確的是，不要疑神疑鬼的去猜忌，那就不叫揣摩對方的意圖了，那就叫神經病了。
這也就是心理學常說的乙個詞「中庸之道」，也就是說，所有的事情都要有所謂的度，一定不要物極必反。
過於稠密的關係會讓人處於其中感到窒息，關係過於疏離了，又顯得孤單落寞。
所以這種揣摩也是適度的，而不是讓你整天揣摩他說的每一句話，每乙個句號，問號，逗號。
當你揣摩對了對方的心思，在她不高興的時候，為她解壓，給她疏導，而不是講大道理，在他高興的時候，跟他一起開心，並且適度的玩曖昧，去推拉你們的關係，這都是有必要的。
Ⅱ：學會聊天人嗎，都是聽覺動物，也就是說你會不會忽悠，會導致事情的結局完全不一樣。
當對方有一些情緒波動的時候，有時候就完全靠你的一張嘴，讓對方能否在高興起來。
而會聊天的人普遍情商都比較高，所以直男癌們，直女癌們，提高你的情商吧！
Ⅲ：學會抓住表達時機
當你揣摩好對方的心思，也想好了你要說的話，但是表達時機不對，同樣效果也是相反的。
所以有一些挽回機構給學員制定計畫，你這三天做什麼，這乙個星期做什麼，我就覺得相當可笑。
挽回是乙個大致的方向，怎麼可能把每天都做的什麼做的那麼詳細呢？
萬事萬物都是在發展的，找導師的目的就是因為你需要在這些可變中找到規律，並且隨機應變有些突發事件。
而不是給你制定乙個空空的計畫，然後讓你去實施，那不是紙上談兵嗎？那你就做一次性的語音諮詢好了，500元1個小時，挽回計畫給你製作出來了，然後你後期乙個月兩個月三個月按照這個計畫執行就可以了。
如果這樣行得通的話，諮詢學員在制定挽回計畫以後都可以挽回成功了。
這就像我經常跟我的學員說的一句話，我給你推薦一本書，這本書是心理學界權威作家所寫的，你看完這本書，你就成為乙個心理諮詢師嗎？你就能夠隨機應變的處理一些突發情況了嗎？你就可以挽回成功了嗎？
答案一定是否定的！
所有的教科書都一樣，但是學生看完以後，考出來的成績卻是不一樣的，這就需要老師來教，這也是老師的作用。
所以你找一對一的導師進行指導，也是這個道理，有問題不能解決，有突發情況不能處理，那這個導師的作用就在這裡了。
所以你不可能像心理諮詢師一樣，很容易進入對方的框架，而專業的心理諮詢師卻可以隨時幫你分析，告訴你下一步應該怎麼做，幫你揣摩對方的內心，並且找到合適的時機說合適的話。
在這個物欲橫流的時代，人人都希望遇到乙個靈魂伴侶，而不僅僅是乙個身體上的陪伴。
你也希望找到的另一半可以懂你，可以跟你有相同的三觀，相同的話題，可以跟你有說不完的話，你同時希望他是你的伴侶，她是你的知己，甚至她是你的靈魂指引者！
所以這就要求，身為重疊身份的你，更應該懂得共情這兩個字的重要性。
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陳晨 不知道，如何證明自己最愛的是這個人才是最主要吧。還有，如果他愛你你卻感受不到，也不能讓自己開心，要說的是兩情相悅才是最好的。 無聊的風 一，願意為了你變成更好的自己。二，有什麼好訊息最想第乙個告訴的是你。三，在公婆面前永遠維護你，當然，前提你是個不無理取鬧的人。以上 Cynthia 有一點感觸...
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