1樓：心理諮詢師王瑩瑩
不是局中人，永遠無法感同身受。
當面對背叛的那一刻，相信很多人都是失望與難過並存。同時腦海裡也會有無數個原諒還是離婚的念頭。
想要離婚，可是婚姻並不是那麼簡單的事，顧忌到的東西又非常多；決定原諒，但是對方的背叛就像是內心的一根刺，時不時地就會冒出來扎一下自己。
這些年我一心一意對待家庭，卻遭到背叛，我提出離婚，
針對題主的情況，能夠果斷的提出離婚，是因為現在還沒有孩子，不用去為了孩子隱忍。
可是老公說他就是玩玩，沒有付出感情不算精神出軌，也不想離婚，我現在好亂，不知道該不該原諒他。
但是一方面又糾結與老公九年的情感，明知他這種行為是背叛，一方面在乎感情，一方面又在乎背叛。
1.認清主客觀條件
在客觀條件上，自己能不能徹底放下，包括家庭、財務等因素，對自己的人生是否有合理的規劃，而不是逞一時之快。
在主觀思想上，自己的情感能否接受對方背叛你的這種行為，這個背叛行為能否隨著時間兒消散，會不會變得如鯁在喉，終日不得安寧。
2.設定情感冷靜期
很多人，在對方出軌背叛後，很快的就原諒了對方，結果就造成了自己一而再再而三的受傷害，當第一次「傷害」出現以後，一定要冷靜一段時間， 仔細想想是什麼原因造成他在自己有家庭的情況下，明知對方也有男友，還要和前同事曖昧的呢？
想一想是因為夫妻之間交流變少，感情變淡？還是其他客觀因素造成的？
3.實際行動
如果心中還有不捨，放不下這段婚姻，還有各種各樣的原因讓你無法決定該不該原諒，那就讓時間來證明一切， 看看過錯方是否能真的意識到自己的錯誤，是否真的會改過自新，重新把心思放在你以及家庭的身上。
對於任何人而言，遭遇背叛都是一種深深的傷害，明明還互相愛著對方，但是其中的乙個人卻突然背叛，這種感覺就是當頭一棒，無處可說。
能夠原諒對方，並不是一句「我錯了」，「我改了」就可以換來對方的沒關係，如果是這樣，對於被傷害的人來說是很不公平的。
遇到這種問題，又感到不知所措的時候，不妨試試以下建議：
1.適當的發洩自己的負面情緒
我們經常說，人不能壓抑自己的壞情緒，壓抑情緒就會產生很多不好的想法，消極度日，面對遭遇背叛這件事情，發生了就要去正視它，適當的把自己的負面情緒發洩出來，內心才能做出真正的選擇。
2.調節心情，適當放下
如果走不出這個陰影，就等於把自己關在了乙個小小的世界裡，這個小世界充滿了悲傷和難過，找不到開心的理由，人要學著和過去告別，試著放下他給你帶來的傷害，「放下」是需要時間的，人一定要對自己有信心，要給自己正能量的暗示，讓自己內心強大起來。
3.重建信任，多跟對方溝通
摔碎的鏡子即使粘起來也會有裂痕，感情也會是這樣，但是隨著時間的流逝，當我們被新的美好的事物包圍的時候，可能會忽視掉這個裂縫，適當的溝通，可以得知對方的想法，重新建立信任，重新定義新的感情。
我是 @心理諮詢師王瑩瑩 ，用文字分析感情！
2樓：秋陽
關於男人出軌的問題，有人說男人的情感世界有兩層含義：乙個是愛，另乙個是性。在他們心中，性和愛是可以分開的。
他在家裡很愛黃臉婆的妻子，但他在外面尋求刺激。他說他不會因為愛妻子而離婚，但他不會停止在外面的樂趣。
愛容易相處難，世界上最困難的道路可能是情感之路。
因此，今天想帶你從乙個新的角度來看待出軌：出軌是本能，而不出軌是能力。
我相信大多數男人一開始都不想出軌，他們想和妻兒度過美好的一天，但當他們走上作弊的道路時，他們發現自己的靈魂失控，內心空虛。
一些自尊心高的人更是慘不忍睹，因為作弊之後，很多事情都會失控，家裡的氣氛變了，和親戚的關係變了，他們變了，一切都變了
一、他不會愛上任何人的
y先生在他的職業生涯中小有成就，在外人眼裡，他是個成熟穩重的人。
他非常關心他的家庭，他有兩個孩子。他對妻子和孩子很好，他把大部分的錢都給了家人。他的妻子溫柔賢惠，在外人眼裡，這是乙個非常幸福的小家庭。
然而，這樣的男人在人前是一套，幕後是另一套。
他會和任何乙個稍有魅力的女孩交往。
他說：「我結婚這麼多年了，但我覺得和任何人結婚都是一樣的，不到幾年你就會對一具屍體感到厭煩，所以沒有必要為了離婚而放棄一切。這個問題明白了，那就是在玩玩而已。」
他的算盤很好，上著第三者的床，吃原配的飯菜，有乙個完整的家真是太美了？
所以，他真的就像他說的，只是在玩，如果女孩被糾纏或有真情實感，他會及時放手的。
這樣的男人，你覺得他對妻子不滿意嗎？
不，他很滿意。當他的妻子發現他出軌時，他會立即以極大的誠意和淚水請求原諒。當他妻子原諒他或這一切結束時，他就轉身開始介入。
這樣的男人即使被殺也不會離婚，他的心比任何人都清楚。但他只是喜歡玩，如果他不出軌，他會找到一位年輕女士的。不管怎樣，他永遠不會放棄出軌的機會。
二、因愛衝動，因錢而理智
你什麼意思？這樣的男人確實愛上了女人，變得衝動，但在回歸現實、變得理性之後，他們往往關心利益。
韓劇《男與女》講述的是兩個男人和女人在異國他鄉相遇時都有家庭，由於巨大的精神壓力，兩人在單身男女少的情況下，火拼在一起。
兩個人互相喜歡，非常相愛。
他們是如此的迷戀對方，他經常來公司看她，他甚至鼓勵我們離婚。
起初，這個女人拒絕了，因為她有丈夫和孩子。雖然她愛眼前的那個男人，但現實是她不允許犯錯誤。
背後，很多事情都有微妙的變化，她越陷越深，丈夫看到了，就問她：你在外面有人嗎？
她不想再隱瞞了，所以她選擇了承認。
她很快把所有的行李都收拾好了，這可以說是拋棄了這個男人的一切。她在酒店裡開好了房，同意彼此遠走高飛。
但是那人退卻了，他捨不得他的孩子和自己的利益。
他伸手到旅館房間門口，最後退縮了回去。
於是，男方終於回到了自己的家庭，女方離婚了。
女人拋棄了一切，過著非常悲慘的生活，她恨這個懦夫。
幾年後，他們又見面了，女人們看到她們一家人快樂地在一起吃飯，獨自站在窗外，像個傻瓜。
回到計程車上，她哭了。
男人出軌像玩水，洗乾淨就可以馬上上岸；
乙個不在道上的女人就像玩火，一不小心就會把自己燒死。
男人的愛情越來越淺，一開始是熱的，可以為乙個人而死，最後更在乎利益。
而女人的愛也越來越深，最初是安靜的，後來變得和呼吸一樣重要。
這種型別的男人，他們會真心愛乙個女人，但在濃烈的愛情消失之後，他們就會變成現實，只有金錢和利益，而這種男人往往是最受傷害的。
三、他只是為了彌補內心的空虛
渡邊淳：「當乙個男人不能從妻子那裡得到他想要的，他會通過外面的女人來滿足自己。」
比如，他的妻子胸很平，他很看重，他會讓比較豐滿的女人來滿足自己的慾望。
例如，如果他的妻子個子不高，而他很生氣，他很可能會讓乙個高個子女人出軌。
比如，妻子長期漠不關心，他可能會找到乙個知冷知熱、能順暢溝通的女人。
出軌的本質是什麼？
但遺憾的是，這樣的補償往往是乙個無底洞，無論如何填補不滿，名義上都是填補空白，其實就是要求不滿。
塞林格說了一段話：「有人認為愛是性，是婚姻，是清晨六點的吻，是一堆孩子，也許真是這樣的」
真愛應該克制，這就是它的榮耀。
婚姻最重要的特徵是什麼？是因為我們彼此忠誠。
在婚姻中，男女最怕這兩點：一是同床異夢無交流，二是一方出軌拋家棄子；
與同床異夢者相比，出軌的殺傷力顯然要大得多，因為稍有不慎就會導致家庭的末日土崩瓦解。
在已經出軌的婚姻中，絕大多數人都希望恢復。即使是那些最終選擇離婚的人，他們通常一開始也會努力恢復，但最終還是放棄了。
至少有兩個基本前提才可以讓我們挽回感情
首先，對方意識到錯誤，徹底停止了這件事。
在這方面，80%的出軌都不具備這個條件，大多數人出軌後，要麼變得更加肆無忌憚，要麼把出軌的責任推到對方身上，認為我出軌是因為對方的問題。
另外，欺騙對方也是家常便飯，答應你一千次到頭，但等你卻是千真萬確的不忠。
所以，對於那些想挽回感情的人，我通常會問他們乙個問題：「如果你發現對方再次背叛你，你會怎麼做？」
很多人沒有答案。所以，在決定儲存之前，你最好對這個問題有個答案。
如果你不知道，可以給你乙個建議：如果你真的想給對方或者婚姻乙個機會，那麼這個機會只能有一次，也就是說，如果你發現對方還有另外一次時間，你就不應該努力挽回。如果乙個人連自己的錯誤都不知道，你怎麼能指望他改正錯誤呢？
如果他不知道怎麼改正，你怎麼能說他能把它弄回來？
一次叫做機會，超過兩次只能算是妥協甚至無奈。
如果對方沒有意識到自己的錯誤，如果對方不徹底了結婚外情，絕對不可能挽回！
第二，你應該能夠消除心結，放下過往
遭遇背叛的人必須意識到乙個問題：寬恕或寬恕需要能力，而不是每個人都能做到。
人們常說，要想把沙子碾碎，沒有這種能力，是不可能恢復的。
在背叛的時刻，很多人忽視了這個問題；
因為你只關注對方，你只想把對方拉回到你這邊，你不會問自己是否能消化這個結，是否真的能讓他過去。
有些人，花了很多時間和精力，終於把對方拉回來了，他們以為一天可以像以前一樣恢復，幸福可以重新開啟，但他們從來沒有想過，當對方真的回來時，那些背叛像潮水一樣每天吞噬著自己，讓自己受苦，他們並沒有好轉，反而更糟。
他們中的一些人最終選擇了離婚，回首往事，如果最終結果是離婚，他們所做的就是自我折磨。當然，這個過程也有一定的意義，但我們不需要交換這種意義。
因此，對於那些已經有外遇的人，在決定是否挽回之前，應該先看看對方的態度，他們對不忠本質的理解，以及對未來生活的態度。然後，他們應該審視自己，問問自己是否有信心和能力來消化這些複雜的感受。
如果這兩個前提基本滿足，就可以挽回它們。否則，他們只是一廂情願。
當局者迷，旁觀者清，很多時候當我們深陷其中時，不能客觀地看待問題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。
如果能準確判斷兩個人的行為和狀態，就能有效避免一些問題。
希望你能收穫愛情和甜蜜，我是秋陽。
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