1樓：簡單心理
回答這個問題，我想從乙個 youtube 上的短片說起。
故事的開頭，女生覺得，最近總是感到不舒服，像是有什麼東西在她腦袋上。這讓她壓力很大，但又說不上來到底是為什麼。
鏡頭一轉，我們似乎是看到了問題的關鍵——這個女生腦門上有一枚釘子。
這個女生的男朋友也意識到了這個問題，於是果斷地提了出來。
但是女生卻果斷地否認了。
男主卻還是無法理解。他覺得問題非常的明顯，那麼解決它難道不是最好的選擇嗎？
然而，兩個人的對話卻還不在同乙個頻道上。男朋友執著的想要解決問題，而女生卻只是想要別人傾聽自己的苦惱。
於是，男人妥協了。他開始聽女生訴說苦水。
這個時候，他決定對女朋友的苦惱表示同情。
對方卻意外的很感動，像是得到了很大的寬慰。
你是否也曾這樣安慰過別人？
這樣的場景每個人也許都經歷過。當你自以為理智地幫朋友分析並發現了問題的根源的時候，朋友卻一句話都聽不進去，愈哭愈烈。
作為乙個理性大於感性的人，我就常常經歷這樣的迷茫，甚至常常揹負上「冷血無情」的罵名。
起初的我常常會感到委屈，有的時候還會認為是對方太不懂事。
但是漸漸的你會發現，是我們走錯方向了。
有時候，來找你尋求安慰的人，並不是真的想要你幫他們解決問題。即使他們的問題明顯得像是釘在腦門上的釘子。
人們很容易關注到這些釘子，急於把釘子拔下來。
然而，在那種時刻，有的人真正想要的，也許只是單純的被支援、被包容。
事實上，我們不需要在每次談話中都做得更好。
解決方案不是答案，他們需要的是你的同理心，需要乙個可以依靠的肩膀，需要乙個傾聽的耳朵。
在乙個人的低落的時刻，成堆的建議可能只會給對方帶來更多的壓力和焦慮。
別操心太多以後的他，關注更多現在的他。
你也不需要強迫自己成為乙個理解對方的安慰者。
理解對方的情緒並不是你「應該做的」，因為人和人之間是有差異的。
你沒有辦法理解，是再正常不過的事情。
但是，即使沒有辦法理解，對方也需要得到我們的尊重和包容。
你需要成為乙個安慰者。
安慰者，顧名思義，乙個能夠給予對方安慰的人。
而同理心，則是能夠給予對方最大的安慰。
他不需要有什麼其他的作用，不需要引導對方，不需要理解對方，不需要從長遠的角度去為對方著想，只需要安慰現在的對方。
是時候活在當下了。
是時候表達同情了。
是時候成為乙個沒用的安慰者了。
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2樓：鹽選推薦
當看到別人傷心的時候，你會默默走開還是上前安慰幾句？如果你安慰別人的時候說錯了話，那麼還不如默默走開。
那麼，我們針對別人出現的不同狀況，應該怎麼說呢？
當別人不希望被問太多原因的時候，就一定不要追問原因，因為資訊也是一種資源。你的步步緊逼會給他一種壓力，他甚至會認為你利用他脆弱的時刻趁火打劫。
當別人對你傾訴自己有多麼慘的時候，很多人都有一種偏見，以為此時只有開啟「比慘模式」才會讓對方舒緩情緒。這其實是一種很初級的做法，大家可以體會一下下面三段對話的不同。
初級說法：
「我今天很不開心。」
「怎麼了？」
「因為我覺得自己在這個公司沒有價值感。」
「其實我也是，我在這個公司也沒價值感。其他人都太厲害了，業績也特別強，我一想到別人比我厲害，也常常不知道該怎麼辦，我甚至還去給其他公司投了簡歷……」
「啊？！」
公升級說法：
「我今天很不開心。」
「怎麼了？」
「因為我覺得自己在這個公司沒有價值感。」
「其實，我以前也有過這樣的感覺。感覺別人比自己厲害，有時候也覺得自己的業績做得不太順。過了一段很糾結的時光，才走出來。」
「噢，那你是怎麼走出來的？」
「噢，你太厲害了，那我也試試吧。」
高階說法：
「我今天很不開心。」
「怎麼了？」
「因為我覺得自己在這個公司沒有價值感。」
「你怎麼能有這樣的感覺？」
「我比較了一下自己部門的同事，發現別人做的業務量是我的三倍，可是我的工作時間比他們任何乙個人的都長。我週末還加班，甚至自己還花了好多錢去外面參加相關業務的培訓，可是都沒有什麼效果，我覺得我快堅持不下去了。」
「噢，我覺得你很了不起呀，這麼忙碌的生活節奏，還能堅持給自己充電的人不多了！你學習的東西將來一定能派上用場。另外，我也不認為你和自己部門的同事比較，你比任何乙個人差。
我們每個人剛來這個公司的時候，都是手忙腳亂的，而你居然很好地適應了，還能在業務上量化自己和別人的差距。你這麼有心，一定會越來越好。不信的話，你可以每天做一做工作日誌，也許你就能發現你和別人的差距在逐漸變小，你正在一條通往強大的路上一路狂奔呢！
」初級說法的危害在於，因為比慘，過度地透露了自己的資訊。
3樓：南野見聞錄
小澤因為業績考核成績不理想而鬱鬱寡歡，這時候小步關心的說：「沒關係的，小澤，你下一季度繼續努力就行，你想到什麼應對方法了嗎？」小澤聽了，沒說什麼，只是嘆了口氣。
旁邊的小星安慰小澤說：「最近有沒有打算去旅行？聽人家說去一趟大理，真的能放空自我，我很想去。
」小澤是個喜好旅遊的人，便和小星洋洋灑灑的聊了下去。
小星告訴小步，想要緩解對方心裡的不舒服，最好是讓話題脫離他的煩惱本身，選擇讓他放鬆又感興趣的小問題，將對方的思緒從他煩惱的事情中牽引出來。
在雜談過程中，如果對方因為某個話題的內容而感到心情不佳時，最好的辦法是避開這個話題，將對話內容轉移至乙個新話題上。
1.規避或轉移讓對方心情不好的話題
面對心情不好的人，我們是應該就事論事的安慰對方，還是繞過讓對方難受的話題，直接切換到乙個新話題？這就需要我們隨機應變，但大部分情況下，避開讓對方不開心的話題是相對保險的辦法。
2.換乙個能讓對方感到放鬆的話題
當對方心情不好時，我們可以適當的切換話題，將話題轉移到讓人心情愉悅或者身心放鬆的話題，比如「旅行」、「學生時代的回憶」等。因為，這些話題脫離了對方此時的生活，能引導對方走出現在的心境，去回顧過去或展望即將發生的事情，從而讓心情變好。
想要讓對方心情快速的變好，我們可以做好話題的規避和轉移，避開讓對方情緒不佳的話題，將雜談話題轉移到較為輕鬆的層面上，從而幫助對方跳出原本低落的心情。
4樓：Chou觸
但大多數時候我們都做不到恰當安慰乙個人啊
明明像做高考語文閱讀理解一樣好好的分析了，字字句句斟酌了可是說出口的話還是一點用處也沒有啊
明明放低姿態了好好聆聽了也開口安慰了肯定ta的觀點了可是也沒有用啊明明。。
明明很努力的很努力的安慰了啊
lack of talent（瞎講的英語）吧大概安慰到後面自己都快哭了結果呢
真討厭安慰人，也討厭無能為力的自己
（來自乙個又一次安慰失敗的傻瓜無意義的抱怨）
5樓：夸克
舉個例子：
乙個人說——真不理解為什麼知乎的回答的人都願意寫的那麼長，那麼長，寫那麼長是什麼意思？
錯誤的回答：為什麼長，可能是因為對方有才能吧。而且，你想一想，寫那麼長，不是這點就是那一點，肯定是有作用的。你不要煩，你耐心點看，取粗取精、去偽存真。
分析：恰當的安慰乙個人，就是去理解對方的理解和需要。恰當的安慰乙個人，就是去理解乙個人的情緒和感受。
相反，不恰當的安慰就是把自己對乙個事情的看法和感受，強加到乙個痛苦的人身上，然後讓對方身心更加痛苦。
6樓：08042花花
什麼都不要說，陪著，聽她說
記得還珠格格有集，小燕子誤打誤撞當了格格，然後紫薇她們去找她。被趕出來了
然後經典來了，高能呀
紫薇哭著說，金鎖你什麼都不要說，什麼都不要問。抱著我。
啊哈哈哈哈哈哈哈ヽ(°°)簡直了瓊瑤奶奶。
7樓：
一直覺得安慰乙個成年人最好的辦法就是顧左右而言它（僅字面意思），不要一直看著她，不要一直問她為什麼難過，你要做的是給她時間並且讓她知道有人在關心她。就像你受了傷有了乙個傷口，你並不會急著把傷口扒開看看傷的有多深而是馬上捂住傷口並止住血。
爭取做那個遞上創口貼的人
8樓：魯帆
不用勸， 什麼別哭了，別傷心了，真沒用的。 她哭的時候，努力讓她哭。她訴說的時候，安靜的聆聽。 她恍惚不說的時候，感同身受的講自己的故事。
9樓：很懶的Mandy
非暴力溝通講了安慰與傾聽的四個點:
A（accept) 接納。即接納對方此刻的心境或是想法，完全的接納，不否定不反駁，肯定對方此刻所想。不要急於去做乙個"智者"。
B(breath)呼吸。以感受呼吸的心情去感受被安慰者的難過和情緒C(curious)好奇。表現出對對方所傾訴內容的好奇心，這一點能讓對方感受到你的在意。
D(detect)探尋對方內心深處的想法，以提問的方式引導對方思考，一步步探尋更深層次的理由，引導對方找到為自己開釋的通道，然後accept。
僅供參考。以上
10樓：半緣修道半緣君
有時候語言上的安慰有時候並不能解決什麼問題，
就好像大道理人人都懂，情緒難自控。
認真傾聽，絕對不要走神，對方說的時候要點頭或者其他方式表示你在聽，因為有時候人在負面情緒爆發的時候可能只是需要傾訴。
表示理解，有時候自己覺得不是什麼大事但是別人十分在意的時候不要輕視，站在對方的角度想問題，"這也算事"這種話不要說。
願意陪伴，難過的時候乙個懷抱，乙個肩膀，有時候是很大的力量，人在難過時很容易感受到自己的孤獨，不需要語言，只需要證明我在。
不強迫別人接受你的想法，每個人有每個人解決問題的方式，乙個感性的人無法理解乙個理性的人的思維習慣，所以你說你給我乙個解決方案，我辦不到怎麼辦。而且人在負面的時候有時候壓根暫時不想解決問題，只想發洩情緒。
11樓：華月依潔
唔...作為很多人心中的「知心姐姐」，來說一下自己的經驗呢~
首先，安慰人，是一件很嚴肅的事情~！絕對不是拍著她（他）的肩膀說一句：「沒事啦，會過去的呢~」這麼簡單的。
一般來說，以下幾個方面，是一定要注意的：
一定要肯定她（他）的難處 對方如果向你訴苦，千萬不要說「其實，也沒有你想象的那麼難，真的，咬咬牙，堅持一下就過去了」之類的話。因為這樣說，會讓對方覺得你根本不了解其中的難處，甚至，都沒法繼續往下說了，畢竟跟你說了以後，你都沒覺得有多難...
那應該怎麼說呢~？要肯定她（他）的難處。比如，失戀了傷心，應該說「遇到這種事，確實會很傷心的，如果是我，可能還不如你堅強呢...
」考試考砸了，應該說「這次考試確實難...」總之，要先把自己擺在跟她（他）一樣的位置，讓她（他）覺得你也能感同身受，這樣一來，兩個人的距離一下子就拉近了。
千萬不要拿別人跟她（他）比慘 「誰誰誰比你慘多了，你不比她（他）幸運多了嘛」，這樣的話最好也不要說呢，這是典型的一黑黑兩個。而且，就像上一條說的那樣，她（他）來找你傾訴，一定是真難受，真的有困難存在。所以，並不會因為有人更慘，就不困難，不難受了。
更重要的是，如果這樣說，就等於直接否定了她（他）的弱勢地位，會讓她（他）很難繼續說下去的。
那應該怎麼辦呢~？就不要拿別人比，尤其是，不要拿自己做例子。
【未完待續ing】
乙個人吃飯乙個人看電影乙個人逛街乙個人去醫院 是什麼感覺？
太空人卡里 從來不覺得乙個人吃飯，看電影，逛街，看病有什麼異樣的感覺，直到有一天，聚會完後，我準備去看 我不是藥神 問了聚會的朋友，大家都看過了，後來我乙個人去了，當時順路送我的朋友說 很少有女生會自己去看電影的。我才反應過來，咦？我在做一件可能部分人不太會去做的事情？啊原來是這樣子的呀。很喜歡乙個...
乙個人旅行怎麼吃當地的特色美食？
begin 甜點的話，我推薦花之城的下午茶，去逛逛花園上來，就可以去吃點，叫花miao，上電梯口回頭就可以肯定那些小貓公仔了，環境蠻好的。 DearDan 去當地體驗當地的美食一般我會先找當地的朋友，本地人推薦的地方一般多是老店，常去的店。如果沒有朋友就是去網上看一些攻略，攻略的問題在於1時效性，可...
乙個人看書，乙個散步，乙個人聽歌，乙個人逛街，乙個人吃飯，乙個去異國他鄉，哪乙個最不想體驗？
季國琦 有四項體驗過，從大學的時候開始的很多事都想乙個人，感覺乙個人的時候能安靜的思考，辯證的看待一些事情，乙個人的時候是身心最放鬆的時候。 酷酷噠A 乙個人去異國他鄉吧！感覺好難身邊的一切都不熟悉，其他的我都能接受！成年人的世界不就是享受孤獨嗎 努力，保持積極向上的心態！今天看完了解憂雜貨店這本書...