如何才能與潛意識對話呢？

1樓：鹽選推薦

一般人雖然聽過「潛意識」這三個字，但是不大知道它的意義，更不用說如何與它溝通了。我們身體裡一些最重要、最複雜的部分，例如免疫系統、內分泌系統、自主神經系統等，都是由潛意識完全控制。在過去，人們認為跟潛意識溝通是很難的，只有有著特別修行的人才可以做到。

最常在生活裡感受到這一點的，就是對潛意識產生的負面情緒感到無可奈何了。情緒在潛意識裡產生，通常認為在某些情緒出現的時候，乙個人無法改變這個狀態，而只能夠等待情緒自行消逝。這本書提供的技巧證明，這是不正確的：

我們可以有意識地與潛意識溝通，因而使潛意識能夠改變那些重要和複雜部分的狀況。

每乙個人的潛意識都好像乙個小孩子：力量又多又大、好奇貪玩、對文字不大感興趣、需要呵護。它負責乙個人的所有喜怒哀樂，也負責人生里需要的勇氣、自信、衝勁、冷靜、創造力、幽默感等各種能力（感覺就是能力）。

越肯定潛意識，越對它表示欣賞和感謝，它越做得起勁，越會與你配合。運用這些概念，與潛意識溝通，效果會又快又好。

與潛意識溝通的技巧其實很容易。我們知道當乙個人在快速行動、緊張時，他的意識是在積極活動的狀態中。這時，潛意識忙於應付可能出現的威脅、脫離情況，保護主人，是沒有興趣做溝通的。

所以，與潛意識溝通的第一步就是使他平靜下來。最容易的方法是引導受導者做深呼吸，在呼氣的同時把注意力放在兩個肩膀上。同時做這兩件事（呼氣和把注意力放在肩膀），能改變自主神經系統的工作，抑制交感神經而活躍副交感神經系統。

簡單地說，就是開始放鬆。深呼吸三次後，肩膀的放鬆感覺會漫延到身體更多的部分。這樣，潛意識覺得可以鬆弛下來了，便也樂於做溝通工作了。

第二步，引導受導者把注意力放在身軀裡感覺其所在，想象那處就是潛意識的中心，像是對著心中乙個人說話一般，與它對話。這樣的對話，可以說出聲來，也可以只在心裡進行。若受導者覺得這樣難以掌握，或者找不到身軀裡感覺所在，可以引導他把乙隻手按在胸口處，把胸口被按著的感覺看作潛意識。

與潛意識溝通，在開始和結束時，都應對它說多謝。在溝通過程中，每當它給你回應或者資訊，也應先說聲多謝，才繼續下去。這樣，潛意識會知道你肯定、接受、認同和欣賞它的工作，會更樂意與你有更多的溝通。

（每當乙個人在責罵自己沒用或不對時，都是在否定潛意識。細心想想，一生裡潛意識不斷默默地為自己做這麼多的事，保護照顧自己，而自己往往不斷地否定它。換你是潛意識，會肯溝通嗎？

）腦的運作是用二進位制（binary）的，就像計算機一樣。所以，問潛意識的問題，必須只有「是」和「否」兩個答案。例如，「哪乙個選擇最好」的問題，潛意識不能簡明快捷地給你答案。

「A 是否適合我」這樣的問題，則符合潛意識的運作法則。

給潛意識的指令，最好是留有足夠空間讓它發揮。例如，「馬上便增加」不如「在最快、最符合我的利益時增加」。在催眠語言模式的「提示語言模式」裡，我要介紹的

2樓：早快放持

所謂和自己的潛意識對話，事實上就是自己給自己提問題，然後經過思考，最終給出答案。這個過程中提出問題是關鍵，有的時候我們為乙個問題而鬱悶糾結，想不出解決方案，而很多時候是我們根本就沒弄清楚問題到底是什麼？和自己的潛意識對話可以更好的來解決問題。

3樓：鐵漢

這個問題不成立啊,因為潛意識的表現形式只是已習慣或者一種力的形式表現,你能感受到這個而已.比如說麵條和餃子,你今晚更愛吃哪一種,驅使你更愛吃的那種力就是潛意識,它只能被觀察,怎麼能對話呢,就好比路邊的石頭你怎麼跟它對話?

4樓：

進入alpha狀態就可以勸誘潛意識出來，而要想進入alpha狀態，可以說一些讓你顯意識厭煩的話，讓顯意識放手，這樣才能勸誘潛意識出來。