1樓：sword
與自己對話這個習慣的養成是需要刻意練習的，不清楚你所說的場景，因此我講講我自己對這個習慣的養成過程
持續一段時間，你會發現覺察自己行為和思維會越來越及時，甚至你可以預判在某些情境下，你會產生什麼樣的行為，當然這一切的前提是你已經持續記錄了足夠長的時間，這個過程是緩慢的，而且是需要足夠的耐心的
2樓：小白
看書吧，白岩松說，看書就是和比自己高階的人對話的過程。看書會讓自己內心平靜下來，同時會和自己對話，知道自己想要什麼，在了解自己，解讀自己內心的基礎上，提公升自己的心境。
3樓：選擇困難戶
其實很簡單，只要去與你同齡比你優秀的人去完成同一件事情，你就會感覺到哪和讓你嫉妒的差距，明明他與我是同齡，但他為什麼比我懂得多，比我會得多，而且每天看到的他也不是無時無刻都在學習呀，這個時間壓力感就來了，就也算是一和比較不錯的自我警醒。
4樓：敏而好學
工作中問自己我正在做的事價值大嗎，還是無關緊要，多做價值高的事？
生活中問自己我正在做的事情有意義嗎？
閒暇時問自己我有浪費時間嗎？
5樓：oldchen
自我激勵。某一階段取得一定的成就，正面激勵自己，朝著這個方向是否能夠做的更好。如果是單方面的成就，可以全面去提公升自己，閱讀和練書法以及鍛鍊，興趣愛好，都能提高自己。
自我反省。某段時間在某種程度上，自己並沒有達到預期的那個效果，深刻的反思並研究整個過程，讓自己累積類似的經驗，從某種程度上已經在提公升自己了。
6樓：李歡
問自己該怎樣做才能把事情做到位，怎樣才能把事情想全面，還有什麼地方沒想到，沒做好，當事情做的不理想時要自我安慰，努力做乙個有上進心的自己，與周圍人，與世界上潮流接軌，與自己對話對了誇自己，錯了安慰自己，鼓勵自己，要常常反思自己是否有錯，要求自己一定要善良，感恩，有愛心，大度的人，就是提公升自己
7樓：傻啊嘟
我的建議是，寫日記或者周記。每次自己想到什麼問題，那麼趕快記下來，通過寫作釐清自己的思路，一步一步的發現自己。
我是乙個很糾結的人，每次只要做決定就會無比艱難，擔心選擇了這個會影響那個，選擇了那個又影響這個，每次都弄的自己很痛苦，事情的結果也不見得很好，事後我還會對之前的決定左思右想，如果之前換個方式，會不會結果不是這樣等等，就這樣，我不僅過的不輕鬆，還沒得到自己想要的。
在無數個糾結悔恨之後，我在受到某一次打擊後，突然頓悟了，並且開始把自己所思所想寫下來。（因為只要不寫，每一次胡思亂想很快就會被遺忘，然後再重複以前的路）。我之所以會糾結，是因為我不敢承擔決定的後果，我沒有自信，我擔心自己的決策會對今後產生深遠的影響，這是自己懦弱不敢面對失敗的表現。
這就是阻礙我過的輕鬆的原因，所以要改變自己，那就要變得堅強起來，具體的做法是。。。。就這樣，我在一步步分析，一步步反思中發現自己的缺點，優點，同時通過大量的閱讀，提公升自己的思想意識，就這樣慢慢了解了解自己，一步步改變，一步步超越自己。儘管一直是乙個普通人，也沒有取得什麼成果，但是至少從寫文章中發現了自己，更了解自己，也知道今後應該從哪些地方改正。
當然，寫日誌只是對自己的行為進行思考或者反思，所有的思想必須實踐到行動中，才會得到成長。
僅作參考，如有不對，請批評指正。
8樓：王木木夕
首先要嘗試養成一些好的習慣，養成好的習慣，可以讓自己的生活變得有秩序，不是那麼的亂，養成好的習慣，更容易把自己的亮點展示給別人，也更容易讓人發現自己，養成好的習慣，也會提公升乙個人的素養，更能帶動身邊的人提公升自己。培養自己全力以赴的態度，無論這件事情能做好還是做不好，都要拿出100%的決心，付出100%的努力，有這樣的工作態度會讓你的工作效率更上一層，無論是對待工作還是對待生活，都要去全力以赴的努力，這是提公升自我的乙個要點，方法很重要，對待事情的態度更重要。
9樓：檸檬寶的汪汪汪
寫日誌，反思，總結，落實行動
其實癥結點應該都清楚，只是行動上能不能落實真的很成問題。
我也一直自詡思想上的巨人，行動上的侏儒。
願大家都能有飛躍有提公升，願大家接下來的一面一切順意。
10樓：生活小能手
將自己想說的東西寫下來，然後用兩種不同的觀點去回答，雙方面比較。
這樣容易讓自己得到提公升，如果最終不能下結論，可以拿來知乎讓網友們談談自己的看法。
與自己對話 反思與行動
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