1樓：謝檸汐
你跟自己說，從現在開始放空大腦，然後開始呼吸，關注呼吸就好，看著自己呼吸，當你的注意力在呼吸上，你就開始放空了。
這是最簡單的。
靜坐，冥想也可以達到。
跑步，散步也可以。
再牛，做什麼都能放空大腦，只要你指揮自己放空，你就放空了。
2樓：夜雨滴答伶仃
對酒當歌，人生幾何！譬如朝露，去日苦多。慨當以慷，憂思難忘。
何以解憂？唯有杜康。青青子衿，悠悠我心。
但為君故，沉吟至今。呦呦鹿鳴，食野之苹。我有嘉賓，鼓瑟吹笙。
明明如月，何時可掇？憂從中來，不可斷絕。對於無法擺脫的思緒，從古至今許多人常用酒水來放空大腦。
抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。酒水解一時之憂，不能解一世之惑！所以又有人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟。
無事心不空，有事心不亂，大事心不畏，小事心不慢。人生的悲歡離合，酸甜苦辣，皆繫於心，心態若安好，有什麼是真正過不去的坎呢？身在紅塵之中，凡事以善為本，有所為，有所不為，心自然日趨平和、寧靜，如開放的蓮花一樣自然，從容，不為誰開不為誰落。
心靜能平萬物，萬物歸一。靜心焉，而已。
怎麼樣做到情緒獨立？
猛打方向盤 你只是沒有理解，或者說是理解錯了這種狀態的意思你只是成長了，不是沒心沒肺孩子了 情緒受周邊影響，自己的行為擔心給他人帶來不便這是公德心和責任心的建立過程 懂得關心別人，可以代入式的感同身受 從自我個性到融入環境 這個過程很有意思，從全盤接收，從而自己的知識閱歷不夠，而無法處理和整理接收而...
怎麼樣做到放下前任？
跟前任分手一年多了，也有了男朋友。也沒有完全放下，只是因為，想要活著，而且活得更好，就算放不下，也把精力用來工作，吃喝玩樂睡覺，那跟放不下已經沒有什麼區別了。 Sweetness 跟前任在一起差不多三個月，他今年大四畢業了，我現在大三 他畢業那天6.22給我發訊息 說分手 說他想了很久，了他做不到愛...
怎麼樣做到讀書不做筆記？
闋聲雲舵 我看書也是必須要做筆記，我都習慣了，其實也沒什麼不好的。比如說，你一次看乙個系列的書，可能剛開始你不懂術語，於是就詳細記錄，但是如果同系列的書你看過20本，50本，你會發現需要記錄的越來越少了。本人親測，看書7年，一路記筆記過來，其實速度也不慢。如果你看書的時候糾結記還是不記，這是對精力的...