1樓：顧十七
一旦你意識到自己在做夢，而且是比較不愉快的夢，這個時候就可以放大招了：找到乙個足夠高的地方跳下去！一定要足夠高哦
然後就能醒了
反正我屢試不爽
如果有誰嘗試成功了可以來說一聲（靜靜看）
2樓：
清明夢真的需要乙個圖騰，就像盜夢空間裡面的那個陀螺，我的乙個朋友在下樓梯的時候，如果她是三階一起下去的話，她就知道是自己在做夢。因為在現實生活中她不敢這樣走樓梯，我建議你給自己找個圖騰
3樓：
1.清明夢醒來的技巧
清明夢者容易出現的乙個情況是，雖然已經知道自己在做夢，而且能夠完全控制夢境，但反而由於對夢境的掌握過於真實具體，耗費大量精力和時間，且容易無視現實中的鬧鐘和其他資訊，在現實中醒來有難度。
我的應對方法是，在開始學習清明夢的時候，要順便練習「從夢裡控制現實中的自己的眼皮」，即確保對眼皮的開閉這部分意識在絕大多數情況下都保持清醒，隨時接受指令。要做到這一點就要多練習，熟能生巧。
當然，這一點我也經常失敗……前不久，乙個人在家裡睡覺，夢裡估計天色已經大亮了，試圖睜眼皮強行起床，睜開眼睛發現自己躺在家裡床上，但房間裡有不應該存在的怪異事物……已經去上班了的媳婦的手機在平時充電那個地方充電。
這種狀況個人認為是由於在試圖強行穿越夢境時失敗，我的潛意識為了取消突兀感，以睜眼一瞬看到的光景為基礎，當場構築了乙個新夢境，又留下乙個怪異處來提醒我。
後來連續睜眼4次，每次她的手機都在旁邊，最後一次她本人都出現在旁邊一起睡了。連續幾次，確實有點眩暈了，我決定放棄掙扎，抱著她睡了約20分鐘，等精神恢復，然後一鼓作氣穿了出來。
不要試圖像盜夢空間那樣拿死亡當夢境出口，這是標準的作死行為。重要的事情只說一遍。
2.區分清明夢與現實的技巧。
很多人表示這個很難……包括盜夢空間電影裡還說要專門找乙個圖騰……
說實話我沒遇到過這個問題，就像上面這個例子，我的夢往往會留下一點點怪異的東西，要麼不符合我的認識和記憶，要麼不符合物理法則，來提醒我，這是夢。
所以真要是有這個問題的話，建議找個有經驗的大神諮詢一下，總之不要像盜夢空間裡那樣試圖拿死亡當夢境出口。重要的事情還是決定說兩遍。
3.注意自己的精神健康。
清明夢要得以實現，來自於對自身潛意識的利用。它是一種不尋常的精神生活。人的潛意識部分存在著很多骯髒陰暗的內容，它是人性中不受道德、法律、公序良俗規制的，純粹屬於慾望、憎恨、好奇、破壞感的部分。
因此要時刻注意自己的心理健康，靠近的同時不要被它影響，更不能沉迷其中。
感覺自己難以做到以上的時候請諮詢心理醫生。
4樓：李藝
找不合理的地方，質疑它，然後夢境就會越來越離奇。
對我自己來說，醒過來的方法就是設定乙個鈴聲，聽到它就會醒來的那種。在夢境中讓自己醒來，目前做不到。
5樓：茅十八
分享乙個出體（清醒夢？）的方法～～
當你意識到自己在做夢的時候，可以試圖把自己從沉睡的身體中「嘣」地一下拖出來，一定要快準狠！這時候就會發現自己似乎靈魂出竅了，因為能看到床上睡著的自己，然後靈魂就可以歡樂地出去玩啦～隨便玩放心摔不死的～～～
我這是胡謅的！！是不是真的會不會變成神經病自己試試才知道 (ˊωˋ*)
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