1樓：乙隻高冷的豬
這個要看你自身情況呀，如果年齡比較小，十幾歲的話長五厘公尺輕輕鬆鬆。二十幾歲的話也不是不可以，但是就要更堅持更有耐心。第乙個就是要多補鈣，想要長高，鈣片絕對是必不可少。
就這麼說吧，如果兩個小孩子一樣的年齡一樣的身高，拋去遺傳的因素，長期補鈣的小孩絕對比什麼鈣也沒吃的小孩長得快高得多。
第二個就是要多拉伸啦。有助於開啟骨骼幫助生長發育哈。
2樓：熊熊多才且多藝
回答還有二十四五歲還能長8cm，那是真的nb，現在大部分人17歲後骨骺線就閉合了，不存在什麼假性閉合。
我乙個男的172都沒說什麼，你們這乙個個的178的說毛啊。
3樓：滴滴
我覺得長高這件事我還是挺有發言權的
我是乙個24歲用了四個月通過後天努力逆襲了8cm的一位女生，相信很多人被身高問題所困擾，那麼接下來讓我來為你們介紹一下我的經驗吧[害羞R]
補鈣，很多人不長高是因為缺鈣所導致的，所以我們一定要補鈣！不過補鈣一定要補對，市面上很多鈣都是補硬鈣，而我們不長高不是因為缺硬鈣導致的，所以我們一定要選對鈣，選對補軟鈣的礦物質鈣片！（一款對的鈣片真的很重要，我吃的做醫生的小姨推薦的）
運動，只補鈣是不行的，我們一定要拉伸運動，每天運動完也要拉伸！這樣可以更加加快我們長高的速度！
飲食，想要長高一定不要去吃一些重油重鹽的食物，這是不利於我們長個的！吃的清淡也很重要！還有就是一定要戒酒戒菸！這些都是不利於長高的因素
睡眠，休息也是很重要的，我們一定要早睡早起，養成好習慣，這會對我們長高產生事半功倍的效果
好啦，我的分享就到這裡啦，希望各位也和我一樣，逆襲成功！然後找回自信，當然一定要堅持哈！
4樓：知知
如果你還沒成年，就多喝牛奶多補鈣（普通碳酸鈣），如果你成年了的話，就需要了解清楚自己的年齡段，以及骨骼情況，如果是剛成年呢其實還是可以長高的，如果是24左右骨骺線完全閉合基本上就是不可能了，我自己18歲差不多長了7cm，所以還是要看自身情況
5樓：肉醬
165逆襲175cm我媽叫我別在長高了!!
.....行事實證明不是好看就會有物件之前去應聘模特就是身高不夠格，身高逆襲之後我才被成功錄取
6樓：江嶼
我覺得首先要骨骼線沒有閉合，只要沒閉合一切都是有可能的！
因為我就是在半年裡從175長到182的，說實話我以前也覺得長高是件特難的事，但當我經歷過之後現在看就覺得還好我是屬於小時候就長不高的那種，我初二身高才167，直到初三才猛漲到了175，但是也沒想到的是高中我一點都沒長了，看到身邊的朋友好兄弟乙個個身高都在長就自己沒長的那種感覺我不知道你們能不能懂，那時候應該是我人生中最自卑的時候了吧，到了大學我就去測了骨骼線，知道沒有閉合之後我就一直找方法鍛鍊，但是也是我鍛鍊過猛，導致我還沒鍛鍊幾天呢就成功把自己肌肉拉傷了
另外說一嘴，你們也別嫌我話多，一定要戒菸戒酒戒手藝！不要熬夜！可以多喝牛奶但不要喝碳酸飲料！長高是需要堅持的，不要太著急，心態要好！最後祝你們都能如願長高！
7樓：賴子
飲食補鈣運動都可以有助長高的！
我是在將近一年內從167長到183的！所以我很想分享一下我的長高過程！
我是高三的時候才意識到身高帶來的自卑感，當時她們都會用各種陰陽怪氣的話語來嘲諷我的身高，也是那時候我超級超級超級想長高，哪怕到175都好，高中畢業我就開始在網上找各種辦法，試過很多種方法，都沒有效果，真的很心累，後來我姐姐放假給了我一瓶鈣片，我每天睡覺前都會吃兩顆，就這樣過了半個月，我明顯長高了三厘公尺，當時我簡直不敢相信，我激動死了！！所以我堅持了下來，經過將近一年的時間，我也成功長高！
總之，不要放棄，找對方法堅持下來就會長高的！！
怎麼在一年內自主學習？
oufeiyan100 最近在看乙個意志力的書，才看了幾章，給你分享一下 第一堅持一件事，不要定那麼多目標 第二近期和遠期的目標確認，相輔相成 每天堅持背單詞，晚上覆習 第二天鞏固 記住你的目標就是英語，音標發音，多聽英文歌曲，重點課文背誦 語法學習 學習貴在堅持，也貴在有目標比如你定這一周記住多少...
20歲了還想再長高5cm怎麼辦？
merilesa 睡覺！我之前中學忙著學習和玩就沒長個，初一162高三才163大學放飛自我了，天天睡覺。疫情在家八個月沒怎麼運動長兩厘公尺，雖然不如其他人長的那麼誇張，可我這啥也沒幹啊，就很爽 補充一點，想長個不能怕胖，可以等長高了再減 sdf 22歲的我又成功長高了8厘公尺，很多人認為長個子是青春...
19年到20年一年長了5cm，還能在長嗎（男，16）？
Tank 我初一入學和我同桌一樣高155 15歲高一體測173 18歲畢業體測176 現在179.6 全部都是裸測 所以，放心吧二十三還能竄一竄 稍不努力 可以的，才16歲你擔心什麼呢？只要把握好每乙個長高的瞬間和活動，都是可以的，好好鍛鍊身體，可以多打籃球 跑步 引體向上等這些運動，效果應該還是挺...