1樓：Frank
打羽毛球當然是身高越高越有優勢，但是對付高個子對手也不是完全沒辦法.下面來教你幾招對付高個子的對友應該怎麼打.
速度取勝
最後還有一點是需要自身提高的，就是要加強自己的速度，你快起來了會更加難對付，畢竟大個子在速度方面有著天生的劣勢。
小球致勝
打小球，對方發球後，把球打到他那方的後場你在前場截殺輕碰過網就可以。
控制平衡
多用搓網前小球或是近身直線球，不要給他高遠球，就打到他胸到腰的位置。可以重複打他的四個角，他比你高，重心沒有你穩，當他失去平衡時就是矮個子的機會來了。
消耗體力
多用吊球和下壓球，讓他累了就好處理了。看過澳元希望打球吧，那樣的消耗戰可是沒有幾個人受得了的。
減少殺球
不要太多的殺球，當你面對乙個高個子時，殺球已經不再是你的強項。打一萬個殺球，九千多都能被打回來。要想殺球，要麼在最後一擊，否則別輕易出手。
合理利用靈活性
我們不要用自己的短處來與對手的長處比，我們的身高不夠，但凡事都是有利弊的。要充分發揮小個子的靈活性，而且小個子在抽球時的接球點要比高個子好，盡量以巧取勝。
2樓：青荷
看提問，估計你是問的單打。個人認為，高個子的人打羽毛球步子大，但跑動速度不一定快(所以要練速度），對對方打來的高球有得天獨厚的壓制，但是如果對方來球的落點比較低的話，高個子的人接球就會消耗很多體力，所以對於高個子球員來說，如果對方是高個子，那球盡量落在對方低點，如果對方是矮個子，盡量打高的球。想方設法吧球控制在自己的手裡。
3樓：化學小博士
優勢，拿點高，下壓點高，這樣殺球會又快又尖。而且同樣的你擊球時間會比個子矮的快一點，形成的壓迫感也大。前場一站，給對面的壓力也大。
劣勢，彎腰難。羽毛球有很多下手球，需要你彎腰下蹲接球，這對於高個子很不友好，而且速度也慢，容易受傷
4樓：一顆語法糖
優與劣乃相對之言，揚長避短，勤勉矣。
想要明白優劣勢，先要明白，羽毛球到底有哪些基本能力？
至少在這個問題中，可以涉及到了4個能力：
第一、移動能力
第二、銜接能力
第三、防守能力
第四、變速進攻能力
那麼接下裡，就從這四個角度來簡析一下
高個子打羽毛球有何優劣勢？
先說移動能力
一公尺八以上的羽球者，擁有最大的步幅，但也擁有最慢的步頻
然而技術體系中存在著許多的「一步到位」，可以彌補步頻上缺點。
較大的步幅，可以讓高個子羽球者看起來彷彿在球場上遛彎，但關鍵時刻，又能忽然提速，來你個「一步到位」，讓你站在對面連連感嘆。
即便是在體能枯竭的情況下，高個子羽球者也能憑藉著大長腿大長手，做到還算不錯的回球
體能影響的是他們的加速度， 整體速度因為算上了胳臂腿的長度，所以始終不會慢下來太多
再談第二點，銜接能力
高個子羽球者體重往往較大，雖然肌肉量也相應較高，但平均移動消耗也會更多。客觀上的銜接連貫，受益於臂長和步幅，在不高速移動的情況下，高手位球和平身位球會相對節省體能，而且擊球效果也不差。
即便是在高速移動的情況下，也不會像1.60以下身高的羽球者那樣，需要多次步伐移動和調整才能找到最佳擊球點，對於高個子羽球者來說，往往還是乙個一步到位。
但是也有缺點，就是由於重心較高，在高手位和低手位擊球點切換時或者轉身擊球回動時，需要頻繁調整重心，非常影響體能消耗和臨場節奏，是乙個客觀技術短板。
接著談第三點，變速進攻能力
這一小節就是高個子羽球者的「絕對領域」了，最高的極限擊球點，在體能充沛時，配合快速移動，獲得更好的擊球點，全力重殺，讓對手感受來自二樓的衝擊。
超強的攔截能力，那些讓160身高以下羽球者望塵莫及的平高球，在他們眼中，就是普通且能點殺得分的高遠球。
即便是在體能枯竭的情況下，也能借助自身身高的優勢，進行質量不錯的殺球。
而變速能力，即便表現不夠突出，但也可以根據臨場戰術，用體能換變速。
最後一點，防守擺脫
防守能力的三個點位：防守覆蓋面、接殺能力、被動擺脫能力
毫無疑問，靜態防守覆蓋面，客觀的優勢，在適當時候加入一些體能，可以獲得更大的動態防守覆蓋面。
然而接殺能力，一方面主觀靠反應，另一方客觀面靠壓低重心，獲得仰視接殺視角以爭取更多的反應時間。
但是當重心一旦低下去之後，想要再調起來，就花一些時間了。也就是上一小節中說的銜接能力會受重心調整的影響。
總結一下高個子球員的優劣勢：
優勢：第
一、進攻犀利；
第二、防守覆蓋範圍大 ；
第三、無論體能充沛與否，都有較好的回球能力
第四、優秀的攔截能力
劣勢：第
一、頻繁調整重心，會影響銜接連貫；
第二、擺脫能力及貼身球的處理有限
但其實還有乙個非常容易被忽略的劣勢，就是相對較高的傷病風險。
原因也很簡單，就是因為體重大，關節需要承受更大的力量，增加了潛在傷病的風險。
當然，話又說回來，對於咱們業餘羽毛球愛好者來說
優秀的體能是技戰術執行和保護我們不受傷的基礎。
想要最簡單粗暴的提高，那就增加體能，鍛鍊肌肉，降低體脂。
再結合自己不斷的總結練習，相信高個子的小夥伴可以找到屬於自己的技戰術體系~共勉。
5樓：V字風刃
優勢就是你練好了就是像諶龍那樣的一堵牆，劣勢就是你練不好的話就是妥妥的膠水腿。
高個子選手最大的長處就是身體覆蓋面廣，190的個子基本上單打線一步就可以全部覆蓋到，並且在弧度控制上有著先天優勢。對於很多小個子選手而言的平高球在高個子這裡往往會變成半場平球，所以如果你恰好是個移動比較靈活的高個子，那麼你在中後場可以對對方形成巨大壓力。
在防守能力上，由於覆蓋面更大，高個子選手對於遠端的防守能力會更強，但眾所周知，腰肩是最難防的區域，這一點也會在高個子身上放大，一般被突擊追身時，高個子擺脫起來會更困難。
那麼重點來了，高個子真正的痛點是跟腱的爆發力以及體能儲備。沒有跟腱更強的爆發力，就無法調動更大的體重，沒有體能儲備就無法保持高強度的多拍消耗。鮑春來當初直接把膝蓋報廢了以至於早早退役，安塞龍爆發力很強但體能又拉胯，這兩點做得最好的是諶龍，沒有之一。
所以，題主描述的問題其實已經戳中了核心，好好練吧，並且一定要做好相應保護，高個子的關節比小個子更脆弱。
6樓：薛丁格的狗子
高個子優勢，
1.防守面積大，看看我諶龍。
2.突擊速度快，不用太多起跳，看看安塞龍。
高個子劣勢，
1.轉體速度慢，容易被對手抓住打你轉身。
2.步法稍微次一點，容易被累死。
作為高個子選手盡量要揚長避短。
7樓：peanut
高個子的擊球點高，殺球和控球能力更強，手長，如果雙打，網前壓力很大，後場對對手壓力也很大。在平抽擋方面臂展優秀，在移動方面腿長，（雙打是很有優勢的，因為你的劣勢是平抽擋，但是你有隊友，會完全補足劣勢）太高就是劣勢，體能消耗大，步伐重心難受，建議雙打，單打太高不是太好，體能耗費大，不過你體能好，手法好，是可以把這個劣勢抹平，甚至優勢起來
8樓：Reece楊
我跟你講高個子有啥子優勢
沒有意義
只需要告訴你乙個絕招
那就是練好馬來步。
是個人打球都喜歡攻頭頂區
題主190
馬來步練好了
頭頂區飛出去一拍殺球變線
或者打重複落點
能讓你在主動的情況下擁有80%的一拍致勝率。
知道我說的是什麼就好好練，很有用的。
聽不懂的話就先去練基本功。
基本功練好了也是致勝的不二法門。
9樓：無極尊
優勢：1.擊球點高，進攻威脅性強，站後場就是乙個殺球機器，站網前就是一堵牆2.
防守覆蓋面積大，基本跨一步就手就夠到邊線了劣勢：1.重心比較高，移動起來相對來說沒有那麼靈活2.
低手位的球會辛苦一點，因為打球過程中，重心會不停的公升降
10樓：腋毛
參考安塞龍，防守面積大，腳步跨的大，很容易攔截球，殺球點也高。
同樣，身體不靈活，體力消耗大，經常要壓低重心，對你的腰部負荷很大，而且重心也相對難調整
11樓：隋朝來客
你把身體練好，腿部力量練足，你這身高180~200還差不多高個子的弱點是轉身不該是啟動問題。個子高總體還是優勢遠大於劣勢，尤其對上業餘球友
12樓：荷戟夫
我192cm，96kg，我也有碰到和你類似的問題，邁不開主要是重心的問題，
一方面，重心太高了啟動慢，
另一方面，重心不穩動作變形，擊球回中受影響對應的解決辦法就是，
多壓韌帶，打球時有意識的下壓重心
加強腿部和核心的力量
13樓：HAAAAA
對了，忘了說，身高高對攔截、突擊有優勢，可以看看安賽龍的打法學一學而劣勢也明顯，左右轉身會慢、後場過頭很被動，不過這些是可以通過打法來一定程度上避免的，具體說比較麻煩，還是建議看看安賽龍
下面是原回答
手動分割
反對下面說柔韌度不行的回答，我認為問題是腿沒有力氣190才75， 我預設你沒有什麼肉量，特別是股四頭肌和小腿，這些都是啟動時需要用到的肌肉，個子高的人啟動時會對這些肌肉需求更高。如果你看看個子高的球員（諶龍、安賽龍、周天成）他們腿的肉量都特別足
所以，去找點練腿的訓練，把腿的力量練上去（特別是小腿），這個問題就可以解決了（偷個懶、練習我就不放了，麻煩自己上網搜搜）
14樓：黑虎阿福
根據你的描述來看，主要是柔韌性的問題，平常多壓腿，跑步伐之前，弓步壓腿，側壓腿，高抬腿多練練，開啟跨，你就可以一步到位了。
高個子其實比較害怕左右抽擋吧，有時候轉身不如矮個子靈活，但也可以多練
還有乙個就是殺追身，尤其是被矮個子殺追身(打腰肋或者衝小腿來的那種)，球的落點可能會比我們預料的點要更低更深，得把重心快速降下來才好防守
打羽毛球有哪些好處？
鄭伊 分享個人羽毛球經驗 羽毛球是運動量很大的運動，無論它是有氧的還是無氧運動，每一場都會消耗你很多的熱量。羽毛球也可以說是最好的減肪運動，但是需要多個方面配合才有效。比如合理的飲食和休息。好了，不說這些都有點小跑題了。我們還是來看一下堅持打羽毛球的好處有哪些吧。一 堅持羽毛球運動，配合健康的飲食。...
打羽毛球的男人有多優秀？
阿繹 我發小，性別男，熱愛打羽毛球，業餘裡面打得還算不錯的。我，妹子乙個，小學校隊練過，目前打球純粹鍛鍊 保持體重不增長。我閨蜜，不會打球，打球目的 讓脊椎不難受，耳朵不疼。閨蜜的基礎握拍，揮拍，發力，都是我教得。然後她打了一次之後，說脊椎不疼了，就上癮了。然後有幾次和發小約球，把閨蜜帶上了。過程不...
打羽毛球和打網球有什麼區別？
想打羽毛球的同學 自己是羽毛球愛好者。網球不怎麼了解，只是摸過球拍，看過一點比賽。盡量講一下自己對羽毛球特點的看法 一些可能是主觀猜測 1.和網球相比，羽毛球有 三低 影響力低，普及率低，比賽獎金低。2.羽毛球三維感更強。所以單視角轉播會很大程度上降低觀賞性。3.羽毛球靈活性高。個人感覺網球更側重底...