1樓：福州禪武
傳統武術的開胯沒有那麼神奇。就是力量的傳遞重要的乙個環節。
動力鏈，人體的各個部分聯在一起，組成乙個類似於鏈條聯接的系統，在這個系統中，乙個環節，即身體的一部分產生的能量或力，能夠被有效地傳至下乙個環節。這種運動能量/力的傳遞，就是動力鏈。格鬥運動的每乙個技術動作，實際上就是一組有順序的肌肉活動和骨胳、關節的協調活動，從而產生了球員的動作，位置和速度。
每乙個環節（部位）產生力，並且是下下個環節的基礎。恰當的順序可以產生有效的力量和動作。可以把這個過程看成4X 100公尺接力，4個隊員要按順序啟動，並按乙個合理的節奏完成棒的傳遞。
如果4個隊員同時啟動，不按順序啟動，或失去節奏，後果可想而知。
胯，是要把腿力傳輸到腰的重要環節，因此就特別重要。關於練法有很多。
2樓：
有兩種開胯
第一種就是常說的開胯，壓腿拉韌帶，目的是提高下肢靈活性，各種高位腿法都需要這種開胯。
第二種也叫開胯，目的是快速轉換重心，同時保持身體結構的完整。有個檢驗方法，在負重的情況下，保持腰部筆直(繃緊)，一蹲到底，屁股挨著腳跟，不許著地，這算胯開了。這種開胯摔跤中用的比較多。
怎麼才能更好的發展傳統武術？
AJPOWER 大的方面不敢多講，知識儲備不足也沒有那個能力。其實站在我的角度上看傳統武術絕對是具有實戰意義的，只不過當下有一定實戰能力的內家拳手大多缺乏對體能，抗擊打的練習，能打不能抗，沒有續航只有爆發，如果能克服這一點應該會對整個大的發展方向有幫助。小的方面還是有一些個人見解 自己把能實戰的功夫...
武術裡的暗勁是怎麼回事？
機智的蟑螂精 暗勁不是一種技巧，是對發力熟練度的一種表述，熟練到一定程度的人可以做到外表看不出發力，但實際上自己知道，挨的人也知道力量出沒出來。熟練度不夠的人真要用技巧模仿這種效果也很容易，但是沒有太大意義。 福州禪武 我理解的暗勁是，神經募集，肌肉協調配合下發出的力量。一般的力量大小有四個因素決定...
看完葉問四，傳統武術是怎麼鍛體的
裂開的冰 傳武也有這部分的訓練，只是現在不怎麼練這些了。說幾個基本功吧，多少都跟這方面有關。排打功，簡稱自己打自己，肉掌不過癮還可以用小布袋，不過我記著是與對應的方子防止打壞了 盤手，兩人拿小臂對撞 六合大撞，兩人用肩 跨 背等處對撞 過去要說不練這些，我覺得不可能，鐵砂掌的洗手方子沒有那麼保守，螳...