1樓：中國石鎖老李
你最大的問題是 "痴迷於動作花哨"，如果真的是這個年紀和這樣的基礎，是不行的，，，可以參考我的知乎中英雙語專欄 《中國石鎖功夫》
2樓：福州禪武
武術分為專業與業餘，如果專業當然晚了，如果是業餘練習任何時候都不會晚，畢竟練習不僅滿足你的願望，也是對身體很好的鍛鍊，越是弱越是要進行練習，這樣才有利於以後的健康，
長拳是目前國家向世界推廣的競技主要拳法之一，動作舒展大方，適合年青人練習。目前全國專業隊都是利用長拳打基礎，長拳基礎打好，改練散打或是拳擊，以及其他拳術都很容易，而且長拳雖然是中國武術，但其在訓練中大量的理論其實是西方體育理論，競技武術以經不存在單一的傳統理論，在表現形式上還是傳統文化的縮影，但訓練體系已經完全採取西方體育理論，比如在身體素質訓練的劃分；身體素質包括五方面：速度素質，是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力；力量素質，是身體某些肌肉收縮時產生的力量；耐力素質，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力；靈敏素質：
是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力；柔韌素質，指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。
3樓：葉冰
很遺憾，恐怕很難。
自選套路方面，雖然像袁曉超等運動員二十好幾了還活躍在競賽場，但是零基礎開始練，還是得青少年時期開始。
以我們這邊的實踐來看，初高中生開始練套路，動作明顯僵硬、不協調，難度動作很難完成好。
另外，像一些師範院校的體育系也有武術班，畢業後在競技套路方面自身的技術水平都相對比較差，因為很多是進入大學後才開始學的。
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