1樓：無安
這叫反芻思維，有點不太好。不過你無法一步解決，首先應該解決反覆思考的問題。一般你去思考，會思考很久，而且停不下來吧。
其實我也這樣的，不過還是有辦法，你可以試試重複性的東西或者遊戲。重複性的東西比較簡單而且可以集中注意力，會真的好很多的。
2樓：IHope
這個我覺得是沒法忘記，但是！可以控制自己不去想。
我高三的時候上課走神哇感覺都走神走到美國了而且我是坐在第一排，一抬頭就是老師而且還困偷偷睡覺 。
尤其是高考前一天晚上還是考完一天的晚上覆習英語的時候，走神走的直接學不下去了！！滿腦子都是想高考完後怎麼樣啊怎麼玩啊要買什麼東西啊...... 就算沒高考的時候有時候複習時也會這樣，真的有種想扇自己的衝動害....
但是得自己學會控制
走神了不會怎樣，但是你得知道你走神了而且！你還得強迫自己回來並且低頭認真學習。你可以這樣想，等我看完這一頁或者獎勵自己認真學完這節課然後這個課間好好放鬆一樣。
當時那晚複習英語時我走神走的太嚴重了而且控制不了，而且我英語又不太好對吧更那啥了。我就趁休息的時候找班主任跟他說我想去操場走走，就五分鐘，然後班主任說沒事，呆多久隨意都可以。然後我就自己乙個人去了操場。
那是晚上，上了課後，整個操場就我乙個人，對首先就是因為走神而自責啥的，然後吹著風哭一下釋放一下，自己待一會冷靜一下！本來想在操場呆一節課反正我英語考試越是隨意考的越好但是後來吧，操場上來一些男生嚇得我就回教室了。回去後，真的可以靜下心來了，也不會去想一些亂七八糟的事情了。
就這樣！加油吧哈哈哈哈！！
如何忘記在腦子裡重複回現的無意義的聲音或者場景？
王道長 幹點別的，轉移自己的注意力，當你沉浸在別的事物中，你自然會忘記那些東西，故意去忘記反而會使印象加深。我高三的時候腦子裡就整天有LOL的聲音，但高三下學期累成狗的時候就再也沒出現過 派星星 從乙個方面來講，之所以這些聲音和場景重複出現，很可能是，這些是有一定意義的。比如當你今天白天去約會，到了...
腦子裡不斷重複強迫回想某些畫面句子，想不去想它又會冒出來，請問這是什麼？
夜三水 我也。但是我腦子有乙個清楚的標桿 這些畫面雖然痛苦，但都是我人生最重要的一部分。就好比我外婆去世 Ex分手這樣的事情 我無數次告訴我自己 我絕不能忘掉它們。可能因為從小患病長期吃藥總之我對物質看的很輕，在我的意識裡我的這些記憶大概就是我持有的全部了吧。不知道題主在復現的過程中會不會嘗試去改動...
如何快速地忘掉乙個人，滿腦子裡都是那個人，想到就心痛，不捨卻又無法挽回，再這樣下去，會瘋掉吧？
我不如你 我想我不能告訴你，畢竟我也做不到，若是想不到還好，一但觸及，便一發不可收拾了。看他們都說是時間跟新歡，時間意味著我們需要在很長很長得習慣這種悲傷，新歡不用，但我想，除了那人，恐怕眼裡看不到誰，心裡也裝不下誰了。所以我只能說，努力克制，奮力克制，等那人另尋得佳人時，這事也就該釋然了 蘇叔叔數...