1樓：褐擎
來了來了https://
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wm=90194_90003&luicode=10000360&lfid=ucshipin_9999_0001&launchid=10000360-ucshipin_9999_0001#&video
這個不夠，還有咱帝哥的https://www.
2樓：籃球體育趙庫博
拋投是一項非常實用的得分技術，使用它的通常都是一些後衛球員。後衛利用自身靈活的特點和速度優勢，突破到中距離，面對高大的防守球員，進攻得分往往張手即來。
施展拋投技術之前，你首先要突破第一道防線，也就是與你對位的防守隊員。要給自己zhidao騰出拋投的空間。
當你看到補防隊員跑過來的時版候，用一記拋投完成進攻。換言之，拋投的最佳出手時機，是第一名防守隊員被你晃開，補防球員還來不及上前的時候。
拋投時有兩種起跳方式：單腳起跳和者雙腳起跳。
單腳起跳跟普通上籃腳步是一樣的，只是籃離籃筐更遠。
雙腳起跳就是跳步+拋投。
想要熟練掌握拋投技術，勤加練習是必不可少的。在練習中，應該注意以下一些細節。
起跳腳：如果要用右手權拋投，右腳應該作為拿起球後的第一步，第二步是你的左腳，稱為起跳腳，要靠這一步跳起，借力完成拋投。
3樓：ukikaze
從動作和發力方式來看拋投應該屬於高手上籃的分支，我打從學會運球，就開始喜歡突破。因為打的比較多，後來上籃只要成功起來，騰空階段沒受到力度較大的阻礙，基本都能打進。然後有一天，我就發現自己無師自通學會了拋投……
4樓：體育賽事張庫博
拋投動作是乙個技術含量相當百高的動作，若是應用得當，身高有限的你也可以在進攻端讓對手無計可施！
拋投的關鍵
1、節奏感要好
運球突破與拋投動作的銜接一定要流暢
2、拋投前減速
除非你度想吃火鍋或是想讓球彈框而出
3、最後一步要跳得高
最後一步一定要跳的高，不要前傾斜。
拋投過程
尋找機會突破，突破破時壓低重心，注意球的保護。等過了防守者以後，道接近籃筐，減速，垂直向上跳，身體要保持平衡。出手拋投（對方再高也很難蓋到你的球，因為這有乙個節奏的變化）
拋投的手型
最關鍵是要柔和，不建議用手腕拋球，因為手回腕拋球球會很難得到控制，容易投偏，而且出手速度比較慢。比較好的手型應該是用手臂向上推，盡量推高的地方，同時手指將球撥出（注意，答是手指）
5樓：每天都好睏
血藥拋投注重穩定性還有高度，先從自己的單手投籃開始訓練，高階去訓練自己的高度，一開始可以打板拋投，慢慢的高階盡量拋空心。
拋投動作要領
掌根觸球，像上發力，高弧度是不被冒的前提，如果距離較遠可以同手同腳拋投，更穩定。
整體還是多練
（個人悄咪咪bb一句，感覺面框的拋投更穩定…好吧，玄學想法…練得多，自然會穩定，姿勢什麼的，舒服就好了
鋼琴到底應該怎麼練？
潘潘 什麼都不用講究只需要慢慢彈出來就是最好的？如果你沒有曲解老師的意思的話那我實在不明白他想幹什麼了。琴童現階段最主要還是以巴洛克古典為主吧，練習曲，複調，簡易奏鳴曲，這些不提速度還練個屁啊？還有，力度全部平均又是什麼鬼啊？哈農嗎？想象不到耶，你能不能讓老師按他這要求做個成品的示範？我看看是不是又...
練背之前應該怎麼熱身
鋼板兒 最簡單的熱身方式 快速搓肱二頭肌，然後你的活動度就會提高了，回去試試，百分百靈！標準且複雜的方式 筋膜放鬆背 胸 動態伸展前側鏈 胸部手臂腹部 給予背部更好的活動度對胸椎靈活性進行動態伸展 對背部進行外旋 肩伸，水平後伸的小重量啟用快速的SSC增強式訓練，啟用肌肉敏感性 開始訓練 大凱哥 肩...
初一學生想練行書，應該怎麼練？
北崮山人 我的書法朋友告訴我，唯有練字可以不講基礎，可以跳過楷書直接練行書！選好字帖，開始吧朋友！忘了說了，我這位朋友在本地小有名氣，曾經在1991年，一幅瘦金體千字文參加台灣省書法展覽，2000元現場成交。 已重置 你的字已經有雛形了，可以試著臨摹，不斷調整了。從什麼開始練，怎麼練？這裡我一定要牆...