1樓：籃球廢柴
說乙個搞笑的方法，高中的時候有個同學，右手受傷了，但是又忍不住想打球，所以在右手養傷的兩個月裡面，這哥們就一直用左手，從左手運球都不利索，到後來左右手相對平衡到左手上籃，還有投籃都問題不大，這個基本就是被逼的，我覺得除了天生的左撇子，大部分人不太會刻意去練左手，都是被逼出來的。
2樓：德魯二叔
瀉藥某大學隊控衛前來回答。
題主的這種情況呢，是很多沒有經過專業訓練的球員都會有的情況。所以首先，這並不是什麼大問題，其次，我們來解決他。
先分析一下為什麼會有這種感覺「手像剛長出來的一樣」的情況，左右手不協調，其實就是因為題主是右撇子，那麼大多數沒有專業訓練經歷的球員不知道如何去正確的練習運球，那麼大多數人會多用自己的習慣手去運氣，也就是大多數的右手，所以訓練的不均衡和方式不那麼正確，導致左手運球差的離譜。
那麼如何改變，這個過程比較煎熬，因為你要像新手一樣重新練習你的左手，就像當初練右手一樣，當然同時也要保證右手的訓練，方法技巧網上都有，這裡就不再贅述。
那如果非要我說訓練具體情況的話，我可以分享一下我的日常訓練的步驟。
1.拉伸(不用多解釋)。
2.跑步熱身(量力而為，不要跑完步就沒力氣了)。
3.運球訓練，大致包括以下部分:
左右手高低運球各xx次
左右手裡外運各xx次
體前變向(包括原地和移動)左右各xx次
胯下運球各xx次
背後各xx次
4.然後就是組合運球，這個自己到網上找吧
其實啊，運球就那幾項，貴在堅持，練的多了，運球能力自然會提公升，做什麼事情都是這樣。
3樓：
剛開始練習籃球的話，都是這種情況。
慢慢嘗試，自己練左右手交替拍球，體前變向，等等。
通過其他會打球的人進行現場指導教學，不要害羞，認真好學，有的是人指導。
左右手很協調，需要時間磨練，不是一日之功，堅持。
4樓：信守合同
乙個字，上力量房，把弱手的力量和韌帶都好好彌補過去20年來的差距。
話說考慮下左手寫字和吃飯嗎？
如果決定太難，你這不就是為難你的弱側手嗎？
5樓：Not Found
提乙個問題：為什麼有人打球偏好用右手？或者說只能用右手？
我認為是右手相比左手基本功好太多右手可能你可以做單手變向 in and out 可以做前後側拉球胯下繞球這類原地控球可能還可以以乙個比較快的速度、某個方向（甚至行進間改變方向）進行帶球突破帶球上籃並在行進間用出一些你原地練習過的招式原因無非就是你用的多練習的多自然就會
但左手不行為什麼？可能你會說我左手也有練習但為什麼沒有右手熟悉？
道理也很簡單假如你剛開始打球（或者你回想一下你剛開始練習打球的時候） 學習三步上籃（右手單手終結） 你需要提前學會腳步合球的時機上籃的手感這三種都是可以單獨拿出來練習的你第一次練習三步籃或多或少會遇到一些問題腳步第一步是左還是右最後一步是左還是右合球什麼時候合上籃瞄準哪力度如何等等然後你可能顱內模擬了一波實際操作起來發現球都拿不穩
於是你暫時放棄了三步上籃畢竟一口吃不成胖子就開始先練習如何讓皮球彈起來你馬上就會了不就是大力拍球嗎但如何讓皮球掌控在自己手中呢？ 噢讓自己的手去貼合球去掌控球的落球方向力度球才能黏在手裡這樣你的三步上籃的合球時機不僅學會了而且可以在更多不同時機都可以進行合球有了更多的變招
其實也沒那麼難對吧？
現在你把這些練習順序套到左手你發現就難多了因為你卡在第一步會很久你甚至感覺很難將皮球拍起來很難做基礎的體前變向拍著拍著球就留著了然後如果你失去了耐心直接去練習三步上籃往往你的腳步也練習不好合球時機上籃手感都不好(應該是完全投不進吧)
再回答如何練習左手這個問題。
1.找到自己想要練習達到的目標。你要練習三步籃三步籃有同手同腳上籃不同手同腳上籃腳步不同合球時機需不需要練？
合球會了實戰中你合球前的鋪墊（運球）需不需要練上籃手感需不需要練習籃下左手打框50可以中45顆以上嗎等等
2.分解目標成小目標。你的練習順序可能會變成這樣子：
一些左手基本功（原地左手大力運球左手體前變向前後側運球繞球等左手擦板左手跳起來擦板可以自己給自己往前拋球練習上籃腳步等等）-練習上籃的熟練度-不同上籃腳步-加入對抗-練習上籃前的運球-增加投籃威脅等等等等等
3.重複1.2
6樓：
練左手原地運球（要大力），然後左手前後運球，左右運球。上籃也練左手，注意你右手運球時的重心，發現你左手運球的重心在哪，好比你右手投籃時中心不肯能放在左腳。祝你早日雙手協調～
插個題外話，給你欣賞幾張
7樓：肌肉籃球
很簡單，多運球，提高弱側手的力量，球感等等都很重要，關鍵還是要做到多運球，平時打球時就可以盡量用左手上籃，左手運球突破，就是很簡單，你讓你右手會的左手也會，右手咋練的，做完後就咋練。我認為最重要的一點是一般右手運球的人左手主要是力量不行，你可以提水桶或舉啞鈴測試一下，所以提公升力量也很關鍵。可以多做俯臥撐，舉鐵等等。
鋼琴雙手彈唱左右手不協調怎麼辦 ？
月牙 首先彈有兩種 1.無旋律伴奏。2 有旋律伴奏。無旋律伴奏的彈唱會相對容易一點，可能會遇到的是 容易跑調 後者，彈奏旋律和唱會有些難協調。建議是把歌曲伴奏練到極致的熟練，然後慢慢加入歌詞演唱。 Aciila 1.把譜子的雙手部分練會練熟，爭取做到盲彈流暢。2.在做到能夠不抬頭看譜並且流利演奏的基...
初學吉他三周了，左右手很不協調，該怎麼解決？
橘子夢露 題主應該說自學吧其實自學很容易走的誤區就是圖快，剛開始學左右手不協調很正常，先把右手基本功練好再練左手。然後基本功練不好以後談譜子很多東西要重新學一遍 youc尤 該開始左手會有一些生疏，多練習手指1234，1243，1324，1342，1423，1432，2134，2143，2314，2...
剛學鋼琴左右手別協調怎麼辦？
最美的四月 其實就是乙個節奏的問題，完全掌握了節奏就可以合手了。不過你必須要對其中乙隻手的旋律要足夠熟悉，差不多在不費什麼腦子就可以彈奏下來，然後把大部分的腦力集中在另外乙隻手上。 今天吃魚嗎 題主這是正常現象啦。我的要訣就是慢。在左右手都能單獨彈的情況下哦。慢到什麼程度呢，多慢都行，慢到乙個音乙個...