1樓：小U
釘鞋真的作用太大了！
釘鞋比跑鞋多了幾顆釘子，固然能在塑膠跑道上增強抓地力，而且能夠督促你在跑步的過程中堅持前腳掌落地（應該能縮短觸地時間）特別是在雨天，應該不難摔跤哈哈。
答主女，初一初二50m沒有釘鞋最好7秒8，初三體育課因為中考抓練一年，那時穿釘鞋最快有7秒3，平時穿跑鞋7秒8，7秒9，十分穩定。然鵝中考50女子滿分7秒9。最後中考50m7秒6，第一次電記（之前都是手記）
中考那天下大雨，沒給停。我不敢相象沒有釘鞋成績會是怎麼樣。反正最後全班58人中考體育滿分三人，我乙個女的。嘻嘻
然後高中第一次穿釘鞋校運會跑100，以前都是第五第六，破天荒第二。
我愛釘鞋！！！我希望釘鞋也能愛我！！
哈哈～最後願望成真100拿到了第一～
2樓：三歲半
穿釘鞋跑步要有一段時間適應期的。我個人覺得腿部力量決定適應的時間，力量大就能更快適應，如果力量小又沒什麼跑步經驗技術適應的時間就比較久
你要是有時間，就在中考之前每天都找塑膠跑道穿釘鞋去跑，如果試了幾天你都覺得在中考之前你穿釘鞋都沒有你穿跑鞋跑的好，那就不要穿釘鞋了
3樓：我住隔壁
有沒有用的問題就不用多說了吧！前人的經驗足以說明其用處
如果你之前沒穿過就早一些買一雙或者借一雙隊友的，試一下腳，畢竟適合自己的才是最好的。時間太短，不能在運動手段上發生太多改變，加油
4樓：SkypeL
初中練體育三年，沒有穿慣釘鞋不建議穿，穿了也就是防滑，提高那點成績對你影響也不大(畢竟不是體育賽場)，相反的，如果穿釘鞋不習慣出了什麼狀況更是得不償失，我建議就穿你平時訓練的鞋子就好
5樓：露西露西露西喲
有用而且作用很大。
我穿釘鞋比膠鞋百公尺成績提高0.5S
像開掛一樣
要不確定有沒有用的話你自己測兩個200就好了，乙個釘鞋跑乙個膠鞋跑，試試看哪個更快。如果釘鞋慢了就證明你還不會用。不會用的話考試那天就還是拿膠鞋吧。
6樓：Aning
然後才是效果人可以向前走或者跑是因為摩擦力摩擦力的影響因素1壓力大小 2接觸面的粗糙程度
壓力大小由你的身體素質決定釘鞋改變的是接觸面的粗糙程度你可以想象一下釘鞋的釘子是紮進塑膠跑道的
而普通跑鞋如果還是那種穿了很久的鞋子底都磨沒了像兩張紙在那裡前後是不是很滑
摩擦力大了向前力就大了
然後釘鞋沒穿過的人一般都沒有那種感覺
需要前腳掌腳踝配合小腿大腿發力
如果要穿釘鞋這兩天建議多穿釘鞋感受一下
請問防護噴霧有防曬作用嘛 ？
忌廉拌雲朵 防曬噴霧的效果，不好說！如果在產品有效的情況下，你可以在你需要防護的地方都噴撒到位，可以形成有效的防曬膜，那就是有效果的！但是如果沒有噴均勻，不能有效成膜的話，那基本就是讓自己感受了一把什麼叫夏日黏膩！相對來說防曬霜就會實操性更強一些，多大位置擠多少，均勻塗抹，成膜率是最高的，畢竟可控，...
請問汽車後差速器有什麼作用？
徐辰 差速器是為了讓乙個動力源同時驅動兩個路徑不同的輪子而設計的，比如轉彎時內圈走過的路徑短外圈走過的路徑長，如果你把兩個輪子連在同一根軸上就會有乙個輪子打滑，差速器可以讓這兩個輪子保持動力輸出的同時有不同的轉速，這樣就避免了打滑。前驅車的後輪是兩個沒連在一起的從動輪，要差速器幹毛線。這種東西找個樂...
請問在大學擔任班委對找工作有作用嗎？
個人認為作用不大，畢竟企業需要有工作經驗，上手更快的員工，所以，多去做相關的實習更為重要。大學什麼活動都沒參加過，影響畢業找工作嗎？ 九九 有吧！因為你競選班委會演講吧！對自己的能力也有幫助，而且人脈也更廣一些，不過最有用的我覺著只有班長，團支書，學習委員，紀律委員這幾個，其他的只是有這個職位，沒有...