1樓：經易禪
要穩，補充幾點：
1.別把杆握死了，握死了就不好體會擊球時的力了；
2.做好延伸，別一出杆馬上就站起來~
……說著簡單，慢慢實踐體會吧！
2樓：刀爺
桿子穩要靠你的左手和右手，左手架桿的時候留出來的凹槽夠深，讓桿子不會左右晃，右手自然下垂放鬆垂直於桿子，感受桿子的重力，出桿前拉桿，感受桿子不會左右晃動了然後出桿。
3樓：謝靜
兩點一線，乙隻手支撐桿頭（第乙個點），乙隻手握成環形，輕鬆握住杆尾，握住杆尾的小手臂自然下垂，把杆靠近身體（另外乙個點），這樣比較穩哦~
4樓：杜鵑
最好買乙個球桿，每天用固定的球桿來練習，初學者出桿力度要掌握好，用力大的話後手就會不穩，姿勢很重要，首先要舒服自然，趴低點用胸部輕輕壓迫球桿輔助穩定球桿
5樓：陶陶滔滔濤
握桿要穩，要基本與球檯水平。出桿的穩定性可以教你乙個技巧，在運杆的時候下巴貼著球桿，出桿的時候為了提高穩定性，也可以將球桿貼緊胸部，這樣會使出杆比較穩，適合初學者，個人的一些看法。
6樓：
穩住桿子：1、多練習多打才是王道 2、姿態要正確（盡量俯低身子）3、握桿可以近些
提高準度：1、多練習熟能生巧打久了就是感覺的問題 2、桿子要穩可參考——潘曉婷教你打桌球：http://www.
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