1樓：
實戰害怕很正常，很多人第一次上擂台都會心裡打鼓，我第一次也是的，當然也有那種上來就掄王八拳越緊張打的越狠的那種（累的也快），怕就多練多實戰，慢慢就習慣了。
但是關於閉眼這個問題，不得不說閉眼是人類的本能，很多人都說了抱架讓陪練出12或者簡單組合訓練自己克服閉眼的問題，我感覺閉眼這個東西還是一種本能，就是面對突如其來的威脅你會本能的閉一下眼睛，如果你去看看高水平的格鬥比賽，你會發現很多拳手比賽時都出現過閉眼的情況。你需要做的是，降低自己對實戰的敏感度和增加對實戰的熟悉程度，打實戰假如你知道對手下一步要前壓打直直擺，你當然不會怕，雙手拿高準備抓空隙反擊，但是假如你心裡是預期的對方直直擺，對手打完以後又跟了個高掃上頭，你完全沒預料到這一腿，很大程度你會閉眼。比賽中出現ko的最多的也是這種冷拳。
多打實戰，經驗多了，閉眼就少了，但是面對出其不意的攻擊，多少還是會閉眼的，閉了也沒關係，調整距離，睜眼，重新啟動就行了。
2樓：荷蘭伐木人
之前學過這麼一句話，練散打先學會挨打。
後來因為種種原因，沒正式學散打，轉而學了拳擊。對於新人來說第一次打實戰或者上擂台，膽怯是很正常的事，這不丟人，更不要因此緊張。
克服怯感就要在平時多練，比如兩個人腰間綁著繃繩將距離控制在中近距離，讓兩人進行對攻（當然護具也要帶好，護頭，護齒是基本必備品）。
再比如我們在模擬實戰時，會讓一方只格鬥和搖避，不准進攻，還要頂著對手的進攻往前頂，就是在訓練防守能力。
另外如果讓你和乙個幼兒園小朋友打實戰你會害怕麼。所以不敢打的原因來自於你對自身實力的不自信，以及怕挨打。
前者需要你在日常訓練時要勤奮，基本功紮實，還要練就強悍的進攻能力，這樣就是你壓著對手打了。
後者需要克服心裡因素，你想啊，有教練有裁判，對手和你一樣都是初登擂台的新人，都是靠著王八拳亂掄，半斤八兩有啥可怕的，再打也打不死人，最多疼兩下。
最後總結一句話，練格鬥，先過亂拳這一關。多打實戰，找到進攻節奏，練就防守能力，乾死他丫的！
3樓：
強化練習。
陪練朝你面部直拳，可格擋，不得還擊。三、五直帶一左/右勾，直至直覺閃避養成，最終形成閃避反擊本能。
本能的意思是，對方眼珠移動瞬間，你已開始扭腰斜肩閃避，同時移步，拳至已閃避，並有意識的主動尋找反擊機會。這是初級本能。高階的，若熟悉對手套路，知悉對手喜利用欺騙戰術，看你左肩，你遞左肩躲右攻，同時利用空擋突進中路。
第乙個目標，防禦直覺。
盯對方攻擊，對攻擊線路和後續戰術形成直覺。不眨眼那是捎帶的，挨揍太少，因為眨眼被揍上幾次幾十次，最好來幾次被重擊至缺氧，舒爽後，你就不敢眨眼了唄。缺氧數十次還眨眼，就別練了，該幹嘛幹嘛。
第二個目標，本能閃避。
第三個目標，洞察欺騙戰術。
第四個目標，利用欺騙戰術並反擊。
第五個目標，利用欺騙戰術並給予欺騙性回應，爭取擇機結束戰鬥。
終極目標，對抗戰術不再拘泥於定勢，能根據對抗環境變化，及自身狀態評估，並迅速洞察(陌生)對手性格。在判斷彼可能之戰術，並通過簡單快速檢驗後，形成具針對性的動態戰術，隨後對抗中擇機執行。(機器學習中近來熱點「GAN」，講道理的說，與此同理。
是的，搏擊基礎戰術素養中的「本能閃避」，部分與生成式對抗網路，相同。實有更多相同)
言易行難。簡單說，要克服的，是本能，要生成的，是本能。你的對手，是自己。絕非一朝一夕之功，需要積年累月訓練，持之不懈努力。
就個人經歷總結，搏擊訓練的目的不是為皮實扛揍或揍人威猛，是循沿「吃得苦》明差距》養勇氣》猛精進》敢鬥爭》勝不驕》不畏懼》敗不餒》不屈服》求勝利》強大自信(切忌自負自大，若連勝連贏，更需常常自省，並時刻警惕，因自信自負僅一線之隔)」路徑，出色技擊能力和穩定心理素質同修的過程。其重點，在於培育戰鬥精神，養成戰鬥意識，樹立戰鬥意志，在明晰戰鬥態勢的基礎上，敢於爭取戰鬥勝利，敢於從勝利走向更勝利。若能於總角發蒙時同步習武，則未來於學習，學術，工作，逐利，理想，奉獻……你的人生，必受其益。
另外，什麼狼爹虎媽的，娃送我家來體驗一下，爹揍完後，娘再給你分析分析本次挨揍邏輯，及當次挨揍的合理性、偶然挨揍事件前的必然挨揍預期，分分鐘令你驚嘆人生果然繽紛多彩。
嗯，「本能閃避」，或稱「本能躲閃」，也是受機器學習領域所重視的、國內相關院所已有成果的，令某型號裝備能傲視寰宇的卓越成就之一。
機器裝備都學會了，同學們要抓緊時間訓練學習，爭取將來能幹死TA！
4樓：Kenzie
打得少，正面對抗體驗不足
打拳的都知道，繩子是個好東西，找根繩子，栓在腰部，兩個人栓住一起，中間的距離就一臂遠，就打一拳的距離，然後一方有節奏的進攻，另一方防禦
得了，你不能抬手積極防衛，就等著挨揍吧，一來二往，慢慢就不怕拳了不過這個練法要找個有經驗的教練在旁邊看著，新手，一拳一腳容易打出火來，失了智，總要有個人在旁邊攔一下才好。
5樓：Yang Yang
乙個最簡單的方法，我也是這樣練的。
找教練打你，你抱架練防守，一般不要找學員，掌握不好尺度，教練可以保證打的你有點點痛但是又不會受傷，基本一周就煉出來了。
6樓：韋崴
這描述其實本來就不正確也是很多人的誤解應該說怕拳轉頭或低頭或者長時間閉眼
因為眨眼本來就是人的生理本能不眨眼你眼不幹麼？
就是多打多練實戰
要避免的是長時間閉眼轉頭低頭
7樓：
冠軍挨揍的時候照樣閉眼，這是本能反應。
比賽裡經常看到的「拳頭擦著鼻尖過去，選手眼睛不眨一下的反擊」類似場面，實現的原理是運動員憑藉大量練習和實戰積累的經驗確認這一拳不會對自己形成威脅。
別的答案說的什麼睜著眼讓人打頭，純屬扯淡，把腦子打成漿糊也練不出來
打實戰一直害怕被直拳糊臉怎麼辦？
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