1樓：沈愛喵i
放開打，對抗是正常的沒必要認為自己衝撞顯得自己沒有球德，沒必要去怕，實在不行就去練習拋投，也是乙個不錯的終結手段
多練力量，只要有提高力量的訓練，你總能發現他帶來的效果是有多高
2樓：好喜歡買鞋
這麼說吧，之所以害怕對抗只是因為不會對抗。
嫌長的朋友可以直接跳到最後。
身體對抗不是牟足了勁兒朝對方身上撞，是有技巧的。
身體素質都差不多的情況下，學會對抗的技巧，能讓你在進攻時獲得更大空間，也能在防守時取得更多優勢。
由於提問沒有說位置打法，我只能根據自身經驗簡單說一下。
我個人由於有些體重，個子不低。一般習慣低位拿球。
首先是接球，你要壓低重心，利用下半部分身體的力量對抗對手。盡量張開雙臂，要住位置。如果對手繞前防守，可以利用腳步和力量搶回位置。
有些時候對手腳步靈活速度快，經常搶不回位置。這個時候不要慌，我個人的做法是給繞前的對手力量，手舉高同時示意同伴高吊。同時迅速後撤接到球直接進攻籃筐。
這裡的要點是給力量和撤力量的時機。
如果要到位置接到球，接下來就是低位進攻。主要說一下需要對抗較多的背身。
首先用靠一下對手用背感受對手位置和防守力量。如果對手站位偏一側，可以晃肩利用腳步和速度轉身過掉對手。如果對手站位較好，重心下沉發力，外側腳蹬地不要沉肩，用肩膀和大臂頂靠對手。
重點是不要頂肘，非持球手夾緊。
之後就簡單了，如果頂出空間大說明對手對抗不如你，可以繼續頂到籃下進攻籃筐或者利用空間翻身跳投。如果頂出空間小對手上搶快，就利用頂開空間的一瞬間用腳步過掉他直接進攻籃筐。
其實就是一句話，先靠他，他弱就欺負他，他強就玩他。當然一切的基礎是紮實的基本功。
3樓：籃途墨記
其實，籃球就是乙個關於對抗的遊戲，你自始至終都在和你的對手們對抗著，如果你不會，那你可以放棄，但如果你想繼續打籃球，不想被人虐，那麼從現在開始，訓練力量，加強技巧，克服心理恐懼，直到你最後統治全場，用實力證明一切！加油！
Why not ?
4樓：詩酒趁年華
change your mind and try to enjoy it，then you will be the NB one in the game !
5樓：路清溪
1.打外線，遠端投射得分，或者控球尋找合適時間突破上籃（前提要有穩定的運球技術）。還可協作隊友完成得分。
2.利用長時間對身體素質進行培養，得多吃點飯，建議多吃雞肉牛肉，少吃點大肉豬肉。
6樓：Alpha1199
那就沒必要一定去對抗啊
害怕，不會，那就說明你可能不適合去對抗
打球嘛，又不是職業球員，就圖一開心唄
怎麼舒服怎麼玩
怎麼開心怎麼來呀
如何面對親人的離世？或者說如何面對害怕親人離去的恐懼情緒
琪琪小殭屍 從小到大，所有人都告訴我說，前路艱險，你得乙個人走下去我排練過父母，奶奶，發小離場的悲痛，我排練過躺在棺木裡的葬禮除此以外，所有人的離場對我來說，從未存在為那些走入我生活的人一場離別便是我給予的最高的尊重 如果沒有安排，那故事性的發展，便會打的你猝不及防 我跟題主一樣，也是爺爺奶奶帶大的...
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