1樓：拔蘿蔔的小兔子
水上漂：身子平躺在水上，臉朝天空，兩手划水，腳放鬆。首先選乙個離岸邊最近的方向，頭超那個方向，用手划水，每隔一段時間換一次氣。
2樓：對白
首先，你得對你遇到的情況分類，你是在游泳池，還是海浬。
然後如果你在游泳池裡，你放鬆，然後嘴裡的氣不要散，憋住。實在不行有救生員會救你的。
如果你在海浬，你需要找漂浮物，找不到，筋疲力盡，玩完。找到，不會求助，玩完。會求助，意志不堅定，玩完。
意志堅定，周邊環境不安全，比如鯊魚，玩完。周邊環境安全，喝了太多海水，玩完，最後和海綿寶寶快樂的生活在了一起
3樓：三水
提問者你好! 不太清楚你在面對水時的心理和生理狀態.
我是6歲多在海水裡學會的游泳,現在已經三十多了.我在淡水的湖裡\水庫\游泳館裡也遊過泳.
游泳時,海水比淡水的浮力要大很多.學游泳時,吞海水要比吞淡水難受很多......
根據我自身的經驗和我觀察其他游泳者(包括一些正在學游泳的人)的情況我想說的是:活人在深水裡想長時間(幾個小時以上)不沉下去(獨自一人且無借助的漂浮物)可以分兩種情況:
1)不動的躺在水面;俗稱,躺水.就像平時仰面躺在一張大床上一樣,盡量放鬆的保持身體各部位在乙個面(此面與水面平行)上.我用的姿勢是頭與脊椎成一直線,耳朵進水忽視,務必用嘴呼吸且最好呼吸的節奏和身體在水面的沉浮節奏協調好,兩腿伸直,兩臂展開伸直即可.
注:方式1雖然感覺很簡單但是有些會游泳的人都做不到,我感覺與不同的人的水性\心理\身體密度有關.
2)動態的待在水裡;學會游泳或學會原地踩水(具體詳情就是另外的問題了).
注:關於方式2其實我幾年前在游泳館游泳時有新的感悟(可能不適用於大多數人)人學游泳主要是為了在水裡快速\持久的運動,其實領悟身體在水裡的沉浮與呼吸的關係每個人天生就是海豚是鯨魚......
4樓：yuwenge
人體密度稍稍比水小，在平靜水面放鬆後完全可以把口鼻漏出水面呼吸。
最主要是不能緊張，擺好姿勢。
過膝深的水都能淹死人，還是學點游泳的好。
5樓：LEO LEO
趴在水裡時：
全身放鬆，臀部大腿適度用力，保證腿部不會自然下沉，也要注意不要撅屁股。有時感到腿有些下沉了，可以兩腿上下打打水來調整腿部位置，說不定打來打去就練會了自由式腿。
這個姿勢腿可以輕鬆踩到地，所以一般沒有不安全感。初學者可以雙手自然前伸，增加安全度，一旦有情況雙手向下壓，頭部就可以出水了。
躺在水裡時：
全身放鬆，感覺像是躺在沒有枕頭的床上。脖子一定要放鬆，頭自然後仰，水面在耳朵上下。腰腹肌放鬆，不要撅屁股。
初學的人可以找人幫忙，一手託後背，一手託腰臀，但不要發力，只是要讓練習的人有安全感，知道自己不會沉下去。用鼻子呼氣，嘴吸氣，自然呼吸。
初學的人，感到水到了耳朵就害怕的不得了，著急抬頭解救自己，脖子一梗頭一抬，身體就沉下去了。
直立在水裡時：
就是踩水啦。首先還是放鬆，心理上的放鬆。如果已經會蛙泳了，就把趴著的蛙泳動作垂直做就行。
如果什麼泳姿都不會的話，可以分開練習手腳。在水齊胸深的地方練習手臂，站在水裡，雙手同時向外斜下方滑動，之後手臂貼近身體收回來，重複做以上動作，感受水從斜下方帶來的推公升的力量。找到有把杆的地方練習腿部，雙手扶桿，腿部像小青蛙一樣蹬水夾水，或者以任何能帶給你向上力量的姿勢踩水踢水。
手腳分別練習熟練之後，就可以組合練習了。別怕難看，有效最重要。只要能感受到水帶來向上推的力量，就不會再沉下去了。
6樓：椎名真白
首先要放鬆身體，不過不會水的可能做不到……呼吸的時候用嘴大口吸氣，用鼻子慢慢呼氣。
水裡有漂浮物首先去抓漂浮物。
還要看體脂，體脂高的容易浮起來。
看你穿的衣服，冬天羽絨服的話剛開始應
能浮一下，不過浸滿水就糟糕了……
還有就是踩水了，不過會踩水基本都會游泳了，所以題主還是去學游泳吧，不然盡量遠離水，旱鴨子在緊急情況下根本不會放鬆身體╮（╯＿╰）╭
在水裡掙扎的都是死的快的，冷靜冷靜，看新聞倒是有些一心求死的入水之後卻浮了起來，他們應該也是完全放鬆了身體吧……
7樓：
躺在浮在水面的重點是脖子要平，頭向後仰，很多人不敢向後仰，所以浮不起來。
跟體重和脂肪肺部沒多大關係，你沉水裡的時候，不斷吐氣會向上浮
8樓：
如果你說的是頭在水面上，那你想問的應該是怎麼能學會踩水？（知乎有類似問答哦）
如果你說的是頭在水面下，那我告訴你頭在水面下，只要放鬆身體，會不會游泳都是浮著的。
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