本人非教練,自己教的兒子自由式,各位指正一下,多謝!?

時間 2021-05-06 05:35:19

1樓:qqyu

不錯,挺好的。當然,提高空間還很大。不過提高不是一天兩天的事,要以年為單位。剛學會游成這樣已經很不錯了。

有一些細節問題可以看一下我的專欄。

2樓:Linhoo

您孩子有點別肩,初學者沒必要追求高肘,可以先從直臂開始。其他的慢慢練吧。

練練分解動作,浮板打腿,側身打腿,基礎打好。一定要把別肩給改了。

3樓:wing張

這打腿要好好練,別的不要求只要腳要能合併蹦直可以想象下陸地上是怎麼立正或者跳芭蕾舞的人是怎麼立腳尖的。另外頭兩邊晃的嚴重應該在腰上用力把整個身體穩住頭就不會2邊晃的厲害。

4樓:李良木

盡量不要自己教,請乙個專業靠譜的教練教,會少走很多彎路,雖然花點錢,還是值得的。動作不標準,形成肌肉記憶,以後克服會很難,過來人的一點體會。如果是僅僅玩玩水,泳池裡樂樂就無所謂了。

5樓:皮波

同為父親

感覺不好改了

孩子一旦適應了這個節奏

很難再改正了。。。我兒子就是如此很固執

還是應該先從打腿開始從頭學起

把現學的都忘記

6樓:

業餘愛好者一枚說點自己的理解

注重分解練習和基礎動作一步步來急也沒有用

7樓:鍋仔麵

簡單講兩個點,僅供參考~

1.頭部動作。

游進的時候不要這麼搖頭晃腦的…自由式過程中,頭部相當於乙個錨點,固定住之後才能更好得保持身體的流線。

所以一般只有在換氣的時候,會輕輕轉頭呼吸~其餘固定住,視線看前方30°左右。

2.打腿。

雙腿分得太開了…需要併攏一些~多練打腿

整體還是可以的,練習得話不用遊那麼快~放慢速度才能想得到動作怎麼做。

8樓:

拼命的掙扎,效率不高,身體扭曲,大腿分叉,頭太高,腳太低。

改為:前交叉,頻率放慢一倍,長距離相位,不要拼命大風車,注意追求效率,別追求速度,肘和腿部留休息週期,高肘抓水,別急於動上臂,大腿練習夾板別分岔,三次一換氣。

9樓:第六影

學東西應該先打好基礎。

孩子就是一塊沒打磨過的璞玉。你讓他不標準的動作一直遊,到時候像成年人一樣成習慣了,再改就難了。所以先把基礎動作練好了再遊,先別急著遊,真的。

10樓:水域運動專家程玎

從非專業游泳技術本身來說,小朋友游得還可以。但技術方面,建議再多系統訓練,糾正下,剛開始學游泳,游泳節奏,姿勢很重要,以後養成習慣了,改動作比較難。

1. 自由式的運動節奏不是必須這麼高頻的。釋當把節奏放下來,身體線型,姿態優美。

2. 自由式打腿兩腿併攏,有頻率節奏打腿,留意打腿效率。

3.入水,抱水,推水,有節奏,有效率。建議多拉拉韌帶,放鬆了,再練。

4.換氣動作不好.身體略轉,嘴略出水面即可換氣。有待調整優化。

以上建議更多還是要系統,分解動作來練。游泳遊就要游得優雅(優雅代表效率,也代表技巧)。覺得父親教小朋友不容易,我多幾句嘴,希望有幫助。

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