1樓：
背景：本人游泳教練一枚。
2小時？距離是25公尺嗎？時間太多了。
方法1.來練閉氣，時間能超過1分鐘，恭喜你游泳你已經不用學了。
方法2.那我教你換氣+踩水。有人一學就會，能堅持1分鐘。
方法3.我教你仰泳漂浮，保證你不會沉下去，還能遊，還能喊救命，還可以想漂多久就多久。
還不行？老老實實的找人教教吧。因為你不是天才，你只是普通人。學員都2個小時學會，那還要游泳教練幹嘛？
2樓：
我就是掉進河裡，不會游泳，然後學會游泳的。那次真的是要麼活著，要麼就淹死了。那條河淹死了十幾個人了都。我乙個表哥就是在那條河裡面後來淹死了。想想好後怕。
3樓：塞納河左岸德潮流
最簡單的游泳姿勢是仰泳，兩個小時絕對沒問題。分兩步，第一，全身放鬆仰臥在水面，平緩的呼吸(絕對不會沉)。第二，做到第一點後，手開始向後滑水，腳上下打水。
4樓：
游泳沒有人想的那麼難。游泳的核心原理有兩個：一是你不溺水，二是你能浮起來。
這兩個原理都只有乙個要點，那就是呼吸的勻稱與深度。如果能深呼吸後下水，你身體的平均密度會低於水，能輕易浮起來，這時掌握基本的手腳要領就可以前行。當你需要換氣時，在水裡呼氣後抬頭迅速換氣即可。
得到要領需要勇氣嘗試，多練習幾次就好。游泳技術差的最多就是速度慢，但不至於溺水了。技術好的基本是各方面都協調到位，所以阻力小，慢慢身材也會很好。
5樓：賴小毅
找乙個老師，反正我在大學裡體育選的游泳課，差不多在一節課以內就可以不在水下亂撲騰了。至於換氣以及手腳動作學習和協調當然要更長時間啦。
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