女生想要踢足球該怎麼做?

時間 2021-05-30 10:42:14

1樓:Daisy

害我就是個踢足球的女生,踢了4、5年了,在校隊的位置是前腰。

我記得第一次接觸足球是小學足球比賽,那個時候不懂,只知道用力往前踹。後來被教練看上,抓去足球隊練習,就此開始了

新手一開始都是練習基本功:帶球,傳球,腳內側踢球,顛球…………等等很多,體能也很重要,乙個星期至少有一次體能訓練,跑圈,折返跑,加速跑…………都可以。不要覺得這些枯燥無味!!!

都是要經歷的,沒有基礎很容易塌的,(想當年我可是苦練了3年基本功啊嗚嗚嗚真的好累)

其實最好的還是找個教練吧,如果在學校的話,可以考慮加入校隊。也可以去足球俱樂部,要好好找教練。

對了,女孩子一定要保護好自己噢,買好運動內衣,護腿板。盡量少和男生踢野球啦,他們很猛的,一定一定要小心受傷,訓練前後都要拉伸好噢,不然會很痠痛的

這裡面有乙個是我哈哈哈哈哈哈可以猜一下~

我來分享最近比賽成果啦嘿嘿,我們半決賽的時候打贏了省女足,哇塞,所有人所有球隊都認為我們不會贏,誰能想到我們領先乙個球,最後三分鐘加時被反超,點球獲勝了呢,現在會想還會很激動!因為實在是太棒啦!

2樓:鯽鯽鯽鯽魚

看到第一的答案和問題突然想到自己,於是不請自來啦

本人也是看了14年世界盃之後開始想踢球,當時是高一還是高二。高中除了個別體訓生沒有妹子踢球,但是體育課男生有足球班。不好意思問男生,就自己跑去找老師問啦!

大學加入校隊,踢了三年比賽,兩年邊後衛一年中後衛,今年參加了全國比賽,不清楚自己踢得怎麼樣但至少場上表現來看在沒有經過專業訓練的業餘隊員裡面裡面算中上吧!

以下是關於題主問題的一些個人的拙見_(°ω°」∠)_

想踢球的話在沒有球的時候可以做的】可以先在網上了解一下足球相關知識,看看比賽啊戰術啊啥的還有搜一下最最基礎的教程比如顛球和傳接球啥的。要是體質不好的話可以跑跑步練練核心做做捲腹仰臥起坐啥的。算是鍛鍊意識和基本身體素質吧。

然後請教的話,個人推薦找老師或者專門練過足球的小夥伴問而不推薦直接找同齡男生請教,畢竟大多數愛好者可能自己也踢不明白什麼。但是交流當然可以讓你們班的男生給你推薦其他小夥伴啦!畢竟足球是團體性運動啦(灬°ω°灬),大家一起也更加開心

裝備】足球和球鞋是基礎吧,要是能借到足球甚至不用買足球(沒錯是我),要是上場踢比賽(有一定激烈程度的,野球一般就不用了)的話最好最好最好買護腿板,因為很容易受傷。至於具體買什麼樣的球鞋足球啥的,網上各類裝備帖子都有介紹,自己查資料搜尋也算是了解的過程啦,一定要根據自己的經濟條件結合自身實際買哦。然後記得買鞋的時候鞋釘一定要注意哦_(:

3」∠)_

有裝備之後的練習】我自己初期其實就是顛球,沒事幹或者有空就去操場顛著玩,一開始兩三個都困難,到現在穩定下來二三十個輕鬆?(雖然也很弱啦(*))然後撥球踩球啥的我也沒練過,有興趣其實也可以練練,網上都有教程。要是想踢比賽(或者就上場踢)的話我覺得傳接球是最實用的,畢竟基本功真的非常非常重要,自己乙個人沒人傳的話可以對著牆練,非常實用,光腳弓傳球傳的好的話就足夠用很久了(左右腳)。

關於小夥伴】雖然我個人除了上大學加校隊有隊友以外基本都是乙個人或者看別人玩,比較害怕交流而且比較享受練球的感覺,但是其實還是有小夥伴更好呢!可以去周邊體育場或者學校其他班級年級或者讓班裡的男孩介紹一下,一般都不會拒絕的啦(灬°ω°灬)

3樓:Zack

女孩子身體爆發力跟男生比差很多,只要稍微跑的快一點就能在場上立足。

沒事練練顛球,用足弓到腳趾的那一片區域顛。

裝備是最不重要的

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