1樓：糾結沒有倫
蟹不邀作為乙個從小到大，左右不分，四肢不勤的好少年。每次開學軍訓都是我的噩夢，作為因為同手同腳被踢出訓練方陣的人，必須告訴你
運球和突破最主要，最主要，最主要的東西是腳步，是腳步，是腳步
喜歡上籃球這項運動的時候，剛開始練習，小人物上籃（對，我就是看灌籃高手才開始打籃球的）
雖然我的強側手（一般為投籃手）是右手，但我習慣的起跳腳，卻是右腳。導致我右側上籃非常彆扭，所以在右側上籃在很長一段時間需要多跨一步（走步）或者少跨一步（上籃短了），後來我小腦袋靈光一閃，用拉桿來平衡自己的身體，或者直接同側手上籃，後來才知道，這是很多球員高階必練的招數。
相反地我的左手上籃就非常自然和流暢，拜這個奇葩的協調性所賜，在初學籃球的階段，人家都在練習投籃的時候，我卻在練習運球和突破。
回到題幹，左手運球，左手突破，都不是原地打轉的，如果你打球時間足夠長，你就明白，運球過人把對方（對方和你水平相當）完全晃開的情況是非常少的，有時候你只是稍微晃出半個身位，然後卡身位，找對抗，最後終結。
如果這是個Sunny明媚的下午，你去球場練球，你可以試著去構想，自己左邊突破的路線，踩一踩沿著路線的腳步，去感受自己最舒服（最協調）的路線
網上的運球教程浩如煙海，我就不在這裡充大頭鬼了
最後，即使你很喜歡歐文，但是你的身體條件讓你更適合用托尼帕克的打法的話，不要太過於執著。同時不推薦大家練所謂的過人招式，套招是非常愚蠢的，而且如果熟練度不夠，你的動作做出來了，是達不到實戰效果的。籃球場上瞬息萬變，你需要隨機應變，而不是搓乙個大招，對方就會少一大截血。
最後，祝你打球愉快
2樓：尹戢
先左手「拍球」。一開始會不習慣，不要緊。
不要右手輔助。
2 左手運球，原地運球。擺鐘式運球。
3 行進過程中運球。
配合小碎步。邊走邊運，或者邊跑邊運。
開始練左手手感。
左手投籃試試。
左手上籃。照舊，上籃過程中不要右手輔助。
可以左手上反籃。
我是右手打球傷了，裂開了。不得已開始左手，因為確實手癢。右手揹著，或者右手揣在荷包裡。
3樓：方言
需要練的只要就是靈活度和力量！
1,沒事兒多用左手，增加靈活度
2,最主要的還是力量，左手力量不足才是weak的根本原因！
哈哈這個問題問得好，倆月沒打球的我今兒剛去練了會兒球，第一次用左手投籃，哈哈還行～
我是從大二開始練左手的，之前一直靠投籃得分，初高中也很少打全場就沒什麼練運球的動力。
記得是當時大一參加院隊打學校的比賽小組沒出線，發現投籃在全場比賽中的作用雖然也很大，但是沒有運球只能接球投太受限制，所以才開始有得沒得多練練。
一. 關於技巧
我倒是沒有專門一段時間之練左手，每次練球都多用左手，但並沒有上面各位大哥一樣專門練，但也有點心得。話說還是專門練效果好，只是有點枯燥～
我主要練的是上籃和快攻，這個在比賽中還是很好用的，尤其是快攻和一步變向之後的上籃，右撇子比較不容易防，右手持球時候歐洲步之後也是換到了左手上籃的。左手持球快攻是能hold住上籃那幾步之後練的，熱身時候練球時候都在行進中多使用左手就行了，也得慢慢磨～個人感覺最難的是變相，包括右手變左手之後的銜接和左手向右邊變的幅度，這個需要專門的練習了，我到現在都不太行。。。也是速度不夠快。。
現在離大一結束也快5年了（臥槽好快），大二大三大四又打了三年院裡的比賽，大三還跟著普系籃球隊（特長生那個是打Cuba的，我們這個是打省裡比賽的）練了半年，每次訓練都有運球，有意識慢慢積累。畢竟不是專門打籃球的，練習左手也成了我的興趣哈哈。
說點不一樣的，感興趣的可以也試試，我練下面這個開始真的只是想對打球有幫助的！
用左手拿筷子，這個我記得是從大二下學期開始，感覺沒事兒可以練練左手靈活度，就拿筷子吃飯，剛開始就那麼幾下，一會兒就累了，吃得還巨慢，撐不住了就換右手三下五除二了，大概乙個月吧，基本可以吃乙份蓋澆飯了，然而吃麵仍然不行，這個也不用多麼痛苦地堅持，舉手之勞啊～下一步高階是吃麵，然後再往下，建議用筷子打雞蛋，攪拌這個動作很有意思，那麼簡單，但是用左手是那麼彆扭。現在自己做飯自己吃，基本都是左手拿筷子了，純屬練著玩，吃飯無壓力，但是夾大骨頭之類有分量的，還是有點虛，還是不如用了二十幾年的右手。。。
2,關於力量
練習技巧對力量也有幫助，但是增長比較慢。其實大三之後就經常去去健身房的，但其實練的很渣，至今灰常一般。說點關於左手的心得，我現在仍然每天都單練一會兒左臂，三頭和二頭各三組，小有長進，感覺跟右邊的差距在縮小～
這個沒有什麼特別的，每天都搞搞就行。
題外話，關於打球，如果不是愛好是專業的話，就當我這在瞎BB。。。要是愛好的話，還是幹好正事兒為主啊！
畢業的時候就這麼感覺了，嗯！
4樓：
本人182 右手左手都可以，左手運球速度極快，重心極低基本3分線拿球，左手運重心可以壓到1公尺以下，三分線拿球3秒內到籃下，假動作都是浪費時間，直接重心一壓、一切馬上甩人半個身子，然後馬上起跳上籃183的個子基本沒人能低重心掏我球，就算跟上我也不能跳起來蓋住我。
我右手運球達不到左手的重心和切入速度，可能是跟我練球方法有關係。 我右手9歲很小就會了，左手21歲開始練習的。
練習方法是弓步右側貼樁左手壓低運球，每天運幾百次，差不多一周就掌握了。重心轉移到樁上，實戰中沒人能近身，就算近身我是右側貼住他，左手運球毫髮無傷。
5樓：曉風殘月
我是左撇子，從小什麼事都用右手，比如寫字吃飯，現在打球兩手都用，右手可以單手傳球和拋投，但是單打時一般是左突右投。覺得練非慣用手首先要練上籃，練上籃則先要把腳步練會，比如左手上籃右腳起跳，這個先練會，這時你的左手可能根本都拋不出球，沒關係，先練腳步。腳步熟練了以後，再練手上的活，可以先試著單手拋球，能使上力後，配合腳步低手上籃，因為這樣比較容易使上勁。
接著就是練習，等你熟練後再練其他動作，比如拋投，或籃下勾手。這時你打球就可以多用你的左手，開始不熟練可以右手變向直接上籃，慢慢的可以運一步上，運兩步上。再熟練一些就可以反覆變向，換手上籃及選擇最舒服的出手選擇！
當然，這是個漫長的過程，要有耐心，祝題主早日成功！
6樓：aGin
先回想右手運球時，手和腳是如何配合的（比如右腳著地時，右手剛好是往下，把球打向地面。左腳著地時，右手是順著彈起來的球向上收的。差不多這個節奏），然後用左手慢動作模仿，模仿運球時手腳的配合，然後慢慢速度提起來。
現在左手運球差不多練出來了，但是上籃那一下還得換右手，左手上籃還有待摸索
7樓：
除了刻意的加強，沒有捷徑，我以前就是刻意的用左手去運球，結果現在雖然左手運球沒問題了，但是左手突破總是有點彆彆扭扭的。
practice makes perfect!
8樓：李瑜
不是左撇子，卻用左手打球的來回答。
不知道為什麼第一次觸球我用的就是左手，所以自然而然的就是所謂的左撇子了。
但是投籃的手是右手，運球上籃的手是左手。
其實我覺得主要還是力量靈活性的差別，但我字，吃飯之類的用的手都是右手，力量卻沒有左手大。實在人有點匪夷所思
9樓：不愛吃魚的老魚
我是左撇子，當初也是個右手廢掉的人。
經過一次又一次被雙手都超靈活的人打爆再打爆，終於受不了了。
後來我每次去打球都會嘗試著用右手組織進攻，雖然感覺非常非常的彆扭，不過慢慢的堅持下來，會漸漸的自動使用上右手來進攻。（哇，這個人上籃好醜 ）
最主要的就是多用，習慣成自然嘛。就想吃飯寫一樣，平常都用左手是不是。現在慢慢的使用右手，總有一天會習慣的。
10樓：範三石
運球界有一句真理，那就是：如果你習慣右手，那麼，請先練好右手；如果你是左撇子，那麼請先練好左手；如果你左右不分，恭喜你，請把球交給別人！
11樓：liukb
每天用左手練習帶球，強迫自己用左手運球突破，半個月之後你就會習慣了，後面再堅持你就學會了~~ps:本人左撇子，現在左邊突破已半廢，習慣右邊突破了
12樓：qfzklm
不把右手廢掉一段時間，真不知道左手可以做得跟右手一樣好。。
深深覺得，左手右手一起練習的方法，仍然是把左手作為輔助，而且一定是配合著右手的動作來的。。一旦右手的動作被防守者限制，左手還是運不好球。。
13樓：
親身經歷，右手骨裂，上初中階段，每天晚上練球，只能用左手，每天先練習30分鐘運球（包括原地，慢跑），30分鐘帶球上籃，開始的過程會發現上籃特別彆扭，特別醜，沒關係，反正是乙個人在練習，每次上籃要去感覺右手上籃的感覺包括腳步，手型。1個月過後，開始練習左手背後，右手背後，胯下,（全場訓練，要進行左右手交替進行，開始會不斷出現球飛出去，同樣需要自己去感覺），這樣堅持一段半年，左手會有突飛猛進的效果，（初三開始接受了一年間斷的體校訓練，這個可以加強你的運球能力，有了左手的基礎會發現提公升比較快）。
14樓：鄧小貓
以上二位說得差不多了，我說點題外的。
練完了力量和左手基本功之後，實戰中想用，你會覺得自己的左手動作不協調，彆扭，這個時候一定別死練，要結合自己的習慣動作，多想多調整，尤其要有意識的配合腳步動作練左手。我個人經驗，到乙個階段，突然在實戰中做出一次極其流暢的左手突破加左手挑籃，但是練習當中想做這動作卻還是不協調，別急，這個時候你的身體已經懂了，只是你的意識還習慣性的讓你偏重右手，實戰中精神高度集中所以能做出來，而練習中又是多年習慣占上風。這時候要珍惜每一次無意做出的機會，多回憶做這個動作的時候腳步、腰、肩膀的細節，然後放慢速度多做幾次，逐步加快速度。
到這個階段，你基本可以有意識的在實戰中多用左手少用右手來練了。別擔心，你的右手技能絕對不會因此減弱的，相反，你會發現左手熟練之後，你的三威脅、進攻腳步、應變能力都會有質的飛躍，慣用的右手在比賽裡更加得心應手了。
不會左手運球，別人防守只防我右手突破，這怎麼能更進一步啊？
可以試一下加重籃球，專練弱側手單手交叉運球，感覺弱側手運球可以了，試一下籃下打板投籃，慢慢來久練則成，弱側手練好了，絕對不會辜負你 如果在不加強左手運球的情況下，別人側重右側防守的話。有乙個很好用的方法。右手運球轉身過掉，他側重防你右路，勢必會重心在你右邊，轉身就上籃或者投籃。當然，想要更好，就多練...
籃球如何練成熟練的左手運球？
流水 從我意識到弱側手的重要性時，我就開始強迫自己左手運球，後來左手上籃，再到左手投籃。左右手差別肯定有的，差別在上籃和投籃，但沒有那麼大。靠運球的能解決的，不靠身體。兩年來靠運球就晃倒了別人十多次了。 一切我來扛 右手手腕有一小段骨頭骨折了，打球會疼，然後開始練左手，現在基本能用了，還需要繼續努力...
為什麼我左手運球好，但是習慣右手投籃？
漫兮子 我也和你一樣，主要是左手運球，右手是輔助手，也許你原本是左利手，只是在常規生活場景中被強行掰過來了，比如用右手拿筷子。在打籃球時，你感覺到左手運球更順暢，有沒有人讓你換成右手，所以便形成了習慣，至於為什麼用右手投籃，估計是你周圍的人大部分右手投籃，你只是想成為他們的一部分罷了。 Heiyiy...