1樓：牟九
確實攀岩練出來的是線條肌肉，而不是塊狀肌肉。
攀岩會用到全身的肌肉，而不僅僅是手臂，尤其是一些深層肌肉、小肌肉群，這些都不會導致手臂粗壯、肌肉塊大。
並且最近剛發現的，攀岩會有力的，正常情況應該是肩背用力更多一些，手臂輔助平衡偏多，所有上肢中肩背發力才是乙個比較正確的發力方式，手臂發力過多說明肩背小肌肉群太弱導致手臂代償過多，反而不太好。
2樓：董伍兵
攀岩:我們訓練的是全身的協調能力,平衡感,柔韌性和身體的小肌肉群,根本都不需要大塊的肌肉和看上去很強壯的身體,這個和健身房的教練是完全不同的,手臂我們訓練的都是線條肌肉,不是塊狀的大肌肉;
3樓：糊糊
攀岩不光手臂瘦，全身都瘦，而且很多巖友都會刻意減重，不會著重鍛鍊肌肉的。
另外其他回答者也說了，攀岩對於指力，小臂，肩背，可能要求會比肱二，肱三高很多，所以看不出上肢很粗。
4樓：
攀岩不太懂。不過，攀岩不是完全用手臂力量，抓握用小臂比較多，你看他們小臂都很發達。第二是背部肌群，他們的背闊肌都很發達。第三是腰腹。手臂力量不是很關鍵。
還有攀岩屬於有氧，比較高強度的有氧型別，當然有氧也可以長肌肉，但是不會長得很大，類似於馬拉松的那種，肌糖原非常少，肌肉看著不會很飽滿。回頭查查資料再補充。
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