1樓：阿Yan
我想答一下，我不能算乙個climber但會基本乙個月去兩次。
我本來是乙個不畏高的人，剛開始被朋友拉去，第一次體驗是那些室外的攀岩牆，爬上去後覺得風景很美也不怕。
後來就一直週末沒什麼事做運動都會去包鍾玩，公司附近剛好有個室內的攀岩館，去玩，爬到頂時發現我身處商場的三樓，麻痺，我有點怕……那段時間開始有點怕，但我盡量往上看忽略周圍環境。
玩了幾個月，越到後面，感覺體力比之前好，也沒那麼容易累。但是！我變得越來越畏高
我也不知道為什麼，我最後怕到連最簡單的路線我也爬不到頂，我不是沒力，而是覺得我越爬就越高，麻痺下面好可怕，我凌空在五樓？怎麼就我乙個？來人呀…然後你就在那裡晾著又不敢鬆手，怕掉下去摔死…mdzz
每次想克服內心的恐懼卻變得越來越怕，我已經不敢爬最高的那條路線，面對那種下面沒人拉著鬆手就緩緩落地那種安全帶更不敢爬…
自攀岩之後，我從不畏高變到畏高…我很不明白，我甚至會做夢夢到自己爬到五樓然後滑腳掉下去發現安全帶斷了
我覺得體能不是問題，最大問題還是克服你的心理，還有就是不是爬得越多你越不怕，還是看你的心態……
不說了，我要上去了
2樓：whisper1937
（天之藍上面那個台子）
上週某衛視真人騷請岩館大教練去搭建高空專案。
在消防總訓練場的高台上，節目組問大教練「你怎麼都不怕啊這個高度（恐懼）怎麼克服啊」
教練說「在這呆乙個月」。
秀一發大教練
3樓：遊魂
每當有人問我為什麼恐高還能攀岩的時候我都是這麼回答的，我信任我的安全裝備所以我能攀爬手點腳點只有硬幣大小的的岩壁因為我知道如果我脫落，腰間的這根主繩能拉住我。但我還是不能站在觀光電梯的外側，商場裡的也不行，我tm恐高……
4樓：story小揚
終於有乙個我能回答的！！
這是沒問題的...我們隊裡至少有兩個是恐高的。乙個難度到5.11, 乙個爬難度到5.13b。
問過他們為什麼會喜歡攀岩，乙個是想挑戰自己，乙個一開始是被朋友逼的（......)後來慢慢就喜歡上了...(絕壁是M啊）
回到問題，答案就是：有
具體方法：1，找個朋友來逼著你...(不爬上去不讓你下來XD）2，有一顆挑戰自我的心
P.S. 以上僅針對傳統攀岩，運動攀岩和頂繩。至於抱石，＂應該＂是沒有恐高的問題吧（笑）
5樓：
每個人都畏高，害怕暴露感強的地方。
這是人的自我保護機制使然。
但是人的這些恐懼心理是可以適應的。
就像 @章科所言，安全帶可以給人安全感
當你進一步了解到攀岩這項運動之後，
你可以了解到你是怎樣被保護的，怎樣可以安全地在岩壁上做出動作，怎樣做出安全的判斷等等。
對攀岩充分的客觀地了解可以幫助你克服自己主觀上的恐懼心理。
當然，每個人的適應能力，適應週期都不一樣，這並不是絕對的。但是，至少可以一試，對吧？^.
另攀岩不僅僅只有向上攀爬的專案，攀岩還包括抱石（Bouldering）。抱石的高度較低，不依賴繩索保護，安全感相對強一些。你也可以先嘗試一下抱石。
最後祝攀岩愉快哈哈
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