1樓：張斌
兄弟，我能幫你的最直接有效的方法就是，找乙個教練員帶你盡快入門，網球專案肯定是要花錢的，有投入，才會有重視，歪了早一點體會到網球的樂趣，抓緊找教練，既然選擇打網球就準備錢吧，網球從來沒有閉門造車，不管職業也好，專業也好，業餘也好
2樓：
我也是大學學的網球學了兩年，回憶一下老師教的過程：先講正反手的握拍和揮拍，然後讓你和小夥伴站在半場附近不發力的來回打，練習到可以打多個來回為止。然後讓你站在底線中間，老師給你喂球正反手打。
再然後老師一左一右的喂球，讓你練習移動中的正反拍擊球，這一步練好了就可以和小夥伴站在底線打了。因此想練網球首先要找乙個球友，水平最好略高於你，剛開始打的時候沒必要發力，注意好動作。這個階段比較辛苦總是不停的撿球打不了幾個來回。
關於姿勢和動作可以看看職業球員的慢動作，沒必要完全模仿，但像引拍隨揮屈膝轉體，輔助手的動作，這些都是大同小異的，新手往往不注意隨揮轉體輔助手的動作，特別是隨揮決定了你打的球是出界掛網還是能落在合適區域，根據我自己打球的經驗能注意好隨揮基本就可以穩定在底線打來回（不發力）
3樓：秦簫
網球運動是一項高雅運動，缺少了動作的美觀性，「高雅」二字自然失去了意義。然而現實當中，卻很少能有乙個漂亮的揮拍路線，我們見到的大部分是兩個人跑來跑去檢球，技術動作不成形，而且錯誤動作很多。在目前從事網球運動的愛好者大部分是初學者，而且一部分也為了趕潮流才成為愛好者，他們對技術動作的重要性缺少了解，只想眼前的好玩，所以也就忽視了技術動作的練習。
想學好看下面：
一、握拍
正確的握拍是學好網球關鍵部分，不論你是東方式還是西方式，掌握了任何一種都能打出一手好球，如果握法不正確，那將是初學著學習中一大障礙。
二、揮拍路線
揮拍路線的正確性直接影響擊球的效果，而身體肩、腰、髖、的轉動是影響揮拍路線的直接因素。經常出現這樣的情況。引拍不到位、揮拍動作沒有或脫節、揮拍過程中拍形有變動、身體不轉或轉動不夠造成的
三、著急發力，上場對打及打比賽
網球在小球中相對來講它的場地大、速度快、落點多，所以學起來相對難度較大，能達到上場對打或打比賽的程度必須要具備一定的基礎才可以，否則基本功沒有練習好就上場對打或者打比賽，就好比小孩尚未學會上路就想跑一樣，是一種超前行為。然而這種行為在初學中是較常見的。
網球運動的專案特點：場地大、球速快、落點多，對於初學者來講大部分的握拍存在問題，揮拍線路沒有定型，跑位和判斷落點不准，擊球點偏後，兩個人對打起來不是擊不到球，就是擊球出界或落網，即使打過網也不能控制力量和落點，這樣一場球下來大部分時間是用來檢球了，而球卻沒有打幾下，我們打球是為了娛樂和健身，缺少了娛樂打球的意義也就失去了一半，還不如直接去健身，所以對於初學者不應該過早上場對打，應練習基本功為主，多打球，增加球感，等基本功能控制球時再上場對打。
給網球初學者的建議
一、初學者在技術動作沒有定型的情況最好不好不要到場地上面對打、打比賽以及大力擊球，應該多多以多球為主
二、初學者打球的量和次數一定要得到保證，每週至少一次，動作練習和多球為主，等到6到8個學時，可以試一下，不妨對打一下，檢驗一下自己。
三、多看高水平的比賽以及有關書籍，同時與自己動作比較，找出不足，學習優點，從而提高自己。
四、加強球友之間的交流，多向教練請教。
另外，還有幾點需要注意：
一、球拍不要選擇太重的，輕一點的就行，
二、擊球的力量不能大，速度要慢，拋物線要高。
三、初學者都有加速揮拍的特點，用力大。一定要提示揮拍動作要慢，球速就減慢，控球就好。
四、腳步的移動對以後的擊球效果至關重要，移動是培訓擊球距離感的最佳手段。網球是用「腳」打球的比喻。
答案結合網際網路了
4樓：機智的狗子
首先選擇合適自己的球拍。選擇適合自己的握姿。接下來培養自己的球感。
顛球，正手顛完，反手，反手顛完，用拍框顛球。然後找小夥伴對顛。。。。然後打牆，練習揮拍動作和擊球姿勢，和小夥伴對打，當然首先熟悉規則。
練習跑動，反拍擊球，網前劫機，放小球，發球，高壓多看比賽，感受球的旋轉，矯正姿勢，學會保護自己。暫時想到這麼多。。。好久沒打了。
如果是休閒娛樂，只要慢慢對打就好了，不必追求力量速度。
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