1樓：武漢睦心運動康復
如果說想要達到加強身體的目的，那還是全身性的練習比較好因為身體是連貫的，一直加強身體某個方面的肌力，會造成身體力線失衡，可能會造成身體損傷
比如很多足球運動員會出現肌肉拉傷。
原因就是股四頭肌和膕繩肌的肌力不平衡，乙個練的太強，乙個弱，肌肉失衡拉不住
然後在猛然發力的時候就會大概率肌肉拉傷
所以還是建議還是要肌力平衡，不要只練某乙個肌肉
2樓：Dr.Q
我們來解一下題目，上肢動下肢不動——躺著用手咯。
大致理解這個問題的人就知道，體驗還是不一樣的。
久而久之就會退化，甚至是對於某些本能的誤解。
就算腿部有恙，也是要動一下。
3樓：老k最近很忙
首先這個問題是建立在多強的運動量上，如果普通水準的運動上，光練上肢不練下肢是不會有影響的，既然你問這個問題想必你是個新手，不管新手和高手在做引體 ，身體都是繃緊的，區別是新手會用腿部借力，高手則會筆直的繃緊雙腿，還有就是側平舉和俯臥撐都會不同程度用到腿部肌肉。所以上下身變化大不大取決你的專項運動強度。
4樓：
這事兒得問問膝蓋是怎麼想的，畢竟配套100斤體重的膝蓋頂著150斤的體重，想想也是難受。
其實每個關節都需要肌肉的協調和保護才能正常的運作，尤其是膝蓋如果沒有肌肉的保護和協調，體重壓在骨頭上，無論是跑跳對膝蓋造成非常大的壓力，非常容易造成膝蓋損傷。而膝蓋損傷基本上或多或少都會留下後遺症。所以新手練胸、老鳥練背、大神練腿。
5樓：
俯臥撐是會訓練到核心肌群的，我想，也不算純上肢吧，走路需要腹部、臀部發力。雖說不用則廢，你在走路，至少在用，不會咋樣。人家不鍛鍊的不也還好好活著嗎。
不過好奇，既然都做了上肢，為啥要考慮不做下肢，下肢肌群也挺重要的，練練線條更好。
如何看待運動會？
如何看待某某大學強制每天上那麼多課掛科還得補考重修如何看待某某大學強制每天打卡監測疫情 如何看待從初中到大學每年一次的運動會不可以取消如何看待團日活動大一每個月一次 大學真不自由太難了，還是回去讀高中吧 乙個jacky 有問題先去找輔導員聊啊，解鈴還須繫鈴人呢，你要是被輔導員罵的狗血噴頭了發這個話題...
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