1樓：好名一生幸福
運動能讓人更加健康。做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。
這些好處如下： ①增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。 ②是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。
③運動課程的參與為社交機會之—。 ④有助於改善體型，因為運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。 ⑤有助於消除精神的緊張與壓力。
⑥有助於減少老化的現象，如高血壓這是導致心臟疾病的重要因素、糖尿病與骨骼疏鬆實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
生理上： 1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。 2.
減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會. 3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。 4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
2樓：梧桐雨
因為運動可以傷身體排出有害物質，減少內酯，讓自己變得美麗健康那是自然的，只要愛上運動你會發現自信，魅力，精神都特別好！有段時間我每天都去健身房，跑步，各種力量，動感單車，偶爾的瑜伽，總之各種毛病都不治而愈，體重也減輕了！
為什麼適量運動有益身體健康？
努力撲水的小肥啾 適量運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況,動則有益,貴在堅持。運動應適度量力,選擇適合自己的運動方式 強度和運動量。每週活動3次以上,每次持續30分鐘以上,強度為中等。不同的人可根據自己的身體狀況選擇適宜的運動量。1.運動量適當鍛鍊後有微汗 輕鬆舒暢感,脈搏10分鐘內恢復,飲食...
運動真的可以讓身體更健康嘛？
小小小小小妮子 當然可以適當的運動身材變好吃多不胖心情好無聊的時候有事做轉移注意力哪一點不好前提是適當運動！你把它當做一件有負擔的事情乙個不情願的事情那還是算了 竺昀 健康合理的運動才會讓身體更健康，盲目的運動有時候反倒會對身體造成一定的傷害，比如跑步，還有現在流行的競走，年輕人中的鬼步舞等等，鍛鍊...
為什麼運動可以讓人健康？
九章 針對題主的問題，剛好有一本書能夠解答，那就是 明年更年輕 歐美精英人士逆轉生理時鐘的關鍵法則 在這本書裡剛好有題主問題的答案。明年更年輕 中的作者克里斯現在已經年逾80，但仍然保持著中年時候的體格，這是我們很多人都想要實現，而實現這個健康體魄的基礎就是運動。首先，運動分為很多種，並不是像運動員...