1樓：Mozart EVan
網上有國外各大俱樂部或者組織的基礎訓練教程你跟著慢慢練就是了
至於你說的：
如何通過一些基礎技術動作訓練來提高技術？
看教程自學，每天練，基本功沒辦法只有靠積累。
如何在野球中提高技術？
野球的話，心態好了技術自然就好了。細一點的話，控球好突破好就行了，沒有太高的技術需求。
2樓：吳六六
這個問題不難。
但根據我多年踢球經驗，題主的問題絕對不單單只是技術層面的，還涉及到踢球習慣的問題。
對於踢野球想要有所提高，我之前在另乙個問題的回答肯定可以幫到你。踢野球如何提高足球技術？ - 數星星的閏土的回答
此處因為題主有提到自己踢球的一些特點，所以我專門針對題主的描述做一些判斷以及建議，這樣的話比我那篇回答更有針對性，對題主的幫助也許會更大。不妥之處，還請多多擔待。
1、「本人從沒經歷過系統訓練，一直是野球出身」
——但願題主信心不會受此影響，而且相信題主也清楚，野球出身根本不是問題，沒經歷系統訓練更加不是問題。
2、「防守較好」
——估計題主要麼對球路的預判還算準確（可能性50%），要麼身體素質不錯，當然也可能二者兼之。但從題主面對中場及密集防守時持球能力差這點來看，題主對形勢的預判可能並不擅長。也就是說，題主是屬於身體素質還不錯。
3、「起速後突破、射門尚可」
——在持球能力差的情況下能做到這樣子，看來題主身體素質確實不錯、爆發力也可以。
4、「但是持球能力差（尤其是在中場或門前密集防守下），而且傳球準確度差」
——可以說，這是題主目前面臨的最大問題，也是接下來要重點分析的地方。
a、持球能力差，說明題主球感還有較大提公升空間，說白了，就是基本功還可磨練；
c、傳球準確度差，這個除了球感基本功問題，同樣涉及到處理球的合理性。你是不是因為不懂得提前觀察，及時調整，所以經常倉促出球？你是不是不善於預判對手空隙的拉開以及隊友跑位，所以傳球失誤？
你是不是不懂得利用腳腕發力以及不習慣腳尖腳背外側等部位出球？（當然這是基本功問題，但對腳部多個部位的利用，是乙個狡詐靈活的高手最好具備的技能）
還是那句，太陽底下沒有新鮮事。只是從題主的描述看，建議題主除了關心踢球技術的提高，更要提高意識，形成一些良性的踢球習慣。相信題主也見慣了球場百態，你肯定也知道，技術好加上意識上佳擁有良好習慣的人，踢起球來游刃有餘，也不容易受傷。
希望這些對你有幫助。
3樓：不是你的橙子丶
我是大連人小時候最開始接觸的基本功是停球、傳球和顛球等等這些可能是為了培養球感不多提
但是最培養心理素質和反應能力的叫一腳球。
幾個小夥伴圍成一圈傳導球，中間依據人數有一到兩人搶球。規則是傳球的人處理球只有一腳的機會，中間的人斷下球就算成功，與最後觸球的小夥伴交換。
不僅培養了快速處理球的能力，也要求踢球的人有足夠好的視野，對球路的判斷以及奔跑能力等。
後來演變的有只用左腳，不能回傳等等。
懷念街道處處是球場的時候T_T
4樓：花老爺
補充：忘記寫第二個問題了。如何在野球中提高水平？
首先個人認為第一步心態就是在野球比賽中，要有一種心態「總是願意通過傳球來擊敗對手」。這種心態將有效改變各種只會低頭帶球，停球的一瞬間只會低頭看球，由於不觀察隊友位置導致把球帶到絕路被搶斷這幾種野球場上最典型的壞習慣。
第二，踢球要動腦。例如要思考對方的站位弱點是什麼，要思考自己的球隊球員要如何互相跑動來接應自己的隊友，尤其是在廣東這邊比較流行踢7人足球比賽，兩個邊後衛的跑位移動是決定勝負的核心內容，所以我比較推薦和朋友組一支穩定的球隊大家一齊提高水平，總是當散兵游勇很難。
第三，利用基礎足球技巧。例如拿任何的球，面對任何的情況，除非是你控球前方圓N公尺都沒有對方球員，其他情況先拿身位是你下意識都要先做到的，很多足球愛好者比較缺乏這個觀念，導致控球不穩容易失誤丟球。
還有背身拿球的時候你的乙隻手可以充當「昆蟲的觸角」去探你的身後有沒有人，沒有人就可以順利轉身不用回傳延誤戰機。如果有人，這只手也可以頂住對方的腰部或者身體，護住球。
瀉藥。根據前曼聯助教梅倫斯汀的理論，球員的基本功通過後天卓有成效的針對性訓練是可以有所提高的。
首先題主要清晰自己踢的場上位置是什麼。據你表述你應該不是非常發動機型別的球員，應該比較偏向於效率型速率型的球員。
那麼你的控球能力其實在野球中只需要追求1.停球教準確。 2.帶球能力過關不需要突出。
其次盤帶能力不足其實還有乙個原因就是身體的協調平衡能力的問題，我發現很多盤球出眾的朋友身體協調能力非常強，所以變向或者急停總是能夠很好找到重心。由於是踢野球，這個就不用追求了，可以嘗試下跳舞鍛鍊下。
有球訓練有，1.分兩個人一組，一人扔半高球給你，你用腳內側的腳法把球踢還給你隊友。左右腳都練。
2.分兩人一組，一人扔高球給你，用胸口停球。熟練後可以嘗試練習用胸口直接把球彈去乙個方位的傳球。
3.顛球。這個是最基礎也能最快速度提高球感的訓練。
4.左右腳輪流觸球讓球保持在兩腳中間。
5.兩個人一組，乙個隊友從3公尺外傳地面球給你，你停球後往你隊友方向帶球然後做乙個假動作盤過你隊友（不用真的盤過就是訓練乙個連續性），也是左右腳都做。
其次，傳球能力不足一般都是傳球的腳法沒有掌握好。一般野球由於技術水平不足，不建議胡亂起大腳，失誤率偏高，用腳弓傳地面球反而較準確。傳球時支撐腳要站準，腳踝鎖死（這點很重要）。
可以對牆踢訓練準確度。
最後，找準定位很重要，踢野球只要你有一定的球商（例如處理球合理性比一般人好、位置感#這個真的是決定野球水平的分水嶺#），體能比普通人好的話，已經是個很出色的業餘足球愛好者。
5樓：mgyg吳曉明
持球俗稱粘球，之所以持球能力差是因為對球的執行軌跡判斷能力與腳的動作尺度協調能力不夠。這主要通過運球練習，讓判斷與動作統一起來。也就是讓感知變成腳的直覺。
腳是一複雜的多面體，每一人的腳麵形狀都不同，因此就需要多體會自己每個腳面對球的擊發力度和在不同力度之下對球方向和距離的影響。
以上所說沒有什麼竅門，就是熟能生巧，因為你不可能在對抗中考慮理智的東西，把平日裡理智的東西變成操作中的感性東西，技能就產生了
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