1樓：城北
首先你要確定你要多久起床，舉個例子，你打算早上6：00起床，你設定乙個5：50的鬧鐘，乙個是5：
55，第乙個鬧鐘響了就關 ，第二個鬧鐘響了，你先開燈，發一首快節奏的歌，（一定要睜開眼睛，聽歌）等聽完這首歌，你應該就會清醒不少，如果還有點不夠清醒，你需要居家必備的冷水，來一把，就可以了，或者運動一會兒，也可以清醒，
你要意識到只要關了鬧鐘，所謂的再睡一會兒真的不是一會兒了，可能直到中午，你要想著你還沒有做完的事，給自己一定的壓力，強迫自己起床，要不就是想著你想去的學校，你喜歡的人，你想要達成的成就，（但是前一天晚上不要太晚睡，比如熬夜到凌晨）
你不要老想著我要有意志力，我要怎麼怎麼樣，這樣容易產生一種厭倦的心理，不利於你的堅持的，你要這樣想，我今天比昨天早起了多少，真厲害，再接再厲，這個嚴重賴床的要慢慢來，不要想著一口吃乙個胖娃娃，一蹴而成是不太現實的，你要用一些話對自己形成心理暗示，鼓勵自己的，批判自己的都可以，
慢慢來吧，加油，早起的鳥兒有蟲吃。
怎麼辦，幫幫我 ？
anatawaahouda 看男朋友態度。以後問題多了去了，如果男朋友態度不明朗，性格軟弱，聽從父母，那麼以後有你好受。除非你耗費大量心神跟他媽媽抗衡。 king 男生的媽媽作為長輩有反對自己的孩子和誰誰誰談戀愛的權力，這是愛，也是義務。作為晚輩應當尊重長輩的想法，順其自然就好。若男生家長真的重男輕...
姐妹們幫幫我吧，我該怎麼辦？
ting婷子呀 佛系的回答 一切隨緣。他怎麼對你的，你就怎麼回應他就行了，再喜歡也沒必要做舔狗，特別是女生，還是要好好愛自己。以後會發生什麼誰知道呢？ 汐顏 關於忽冷忽熱這件事情，我真的深有體會。我前男友也是這樣，因為是我追的他，所以我比較主動。我們在學校還好，但是一回到家裡，就像人間蒸發了一樣，發...
我該怎麼辦，幫幫我
朝菌 哇，兄弟你偏科也太太太嚴重了吧 不過我好羨慕你的數學嗚嗚嗚 我也是高四學生，我準備復讀的時候英語分數一般是三四十分，雖然高考的時候考了72不過那是運氣好而已 然後我兩個月這樣英語分數提高到96分，而且我是沒咋上心學的！英語提分真的超簡單，我之前有過背單詞的基礎，高考必背單詞背了兩三遍了，建議你...