抗藍光眼鏡真的有用嗎？

1樓：啟明眼鏡

現在市面上的防藍光眼鏡主要通過特殊材質阻斷或吸收有害藍光，從而避免有害藍光進入人眼，對人眼造成危害。注意，是有害藍光，而不是所有藍光。

但是，目前很多防藍光鏡片存在兩個誤區，乙個是該防的地方不防，另乙個是因錯誤防護導致的色偏而產生的視覺疲勞加重。

我們的眼睛對於400—440奈米波段的藍光最不耐受，因此現在的廠商在生產防藍光眼鏡時以阻隔這個波段的藍光為主。但是我們現在經常接觸的電子產品，其產生的藍光波段卻在450奈米到490奈米之間，而防藍光眼鏡在這個波段幾乎沒有防護。

還有，現在市面上很多防藍光眼鏡宣稱其阻斷率達到了80%—90%，甚至90%以上。但是，即便如此，該防護的波段沒防，過高阻斷率同時還造成了色偏，這更容易讓眼睛產生疲勞。

所以，通常防藍光眼鏡的阻隔率在20%—30%就可以了，不要盲目相信市場上的高阻隔率的效果。建議選擇大品牌鏡片廠商研發的防藍光鏡片更為靠譜，如蔡司，依視路，豪雅，凱公尺等。

總結一下就是，對於長時間使用電腦或電子顯示裝置的人群來說，防藍光鏡片可以阻擋部分有害藍光對眼睛的傷害。但是並沒有進一步的證據證明能有效改善眼睛痠脹、眼乾、眼澀，視疲勞，視力下降、眼底病變等作用。相比眼鏡的功能而言，最好的護眼方式就是合理用眼，規律作息。

所以，要謹慎對待市場上那些誇大其詞的營銷廣告。

2樓：星創視界

長時間對著電腦工作的可以使用防藍光眼鏡，可以使螢幕光線變得柔和一點，不那麼刺激眼睛。

建議使用大品牌的防藍光眼鏡，比如蔡司、依視路、豪雅等。

3樓：宜賓阿亮

非常有用。

我有個同事，因為喝酒熬夜造成了眼底黃斑中漿變性（一種眼底疾病），造成了視力減退，視疲勞增加，尤其看不了很多的電子螢幕，在光線非常強LED燈下也會非常不適，眼睛疼痛。

但是，一旦戴上防藍光眼鏡，以上的不適和疼痛感立馬減少很多，眼睛馬上舒服了。

現在每天都戴著防藍光眼鏡，不戴就會坐立不安，眼睛流淚。

這是真實案例。當然，防藍光鏡片也魚龍混雜，正規的合格的防藍光絕對有用。

4樓：武漢點亮哥

防藍光是否有用取決於你的需求以及選擇的品牌，好的鏡片品牌不僅做到防，更重要的是防該防的又還原景物的真實感；如果不是長期對著電子產品很久（連續用眼）、對顏色色差比較敏感的（防藍光底色偏黃），建議配常規鏡片；另外注意有節奏的用眼才是重點，藍光防了近視又加深了，你說你要哪樣。